Раз и навсегда)))

[Dizzi]

Стаж курения- 11лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет -полпачки в день
Попыток бросить-1
Бросала с использованием методик- табекс
Причины прошлых неудач- не помню
Причины прошлых удач- бросала не одна
Сейчас бросаю с помощью-силы воли и глицина
Ну и немного от себя:
Завтра настанет мой день Х.
Очень страшно ,что сорвусь, как и в последнюю неделю. Просыпаюсь, пью чай и на балкон за отравой. Хочу, очень хочу бросить, но не могу пересилить свои придательские мысли, что то вроде "ну не сегодня,так завтра" и так каждый день. Ведь понимаю, что если не сейчас то никогда.

 

[Koles]

Удачи тебе. Все получится в этот раз - даже не сомневайся. С глицином еще что-нибудь надо, типа афабазола. Глицин это БАД, сразу не действует. Чтобы толк от него был его нужно месяц пить.

 

[Dizzi]

Koles, Вы только с помощью табекса бросаете?

 

[Koles]

Koles, Вы только с помощью табекса бросаете?

Афабазол пью, глицин 2 недели пил, чето бросил. Табекс осталось пить 4 дня. Афабазол планирую пить дальше, еще как минимум 2 недели. Афабазол тоже действует не сразу, а на 3 день, т.е. нужно пить систематически.

 

[Koles]

Я понял, что очень важно, чтобы на первое время бросания рядом не было курящих, никаких пепельниц, пачек сигарет и т.п., что бы напоминало о курении. Хотя конечно не у всех это возможно. Табачный дым стараться избегать. Алкоголь естественно не употреблять первое время.

 

[Dizzi]

Какие были эмоции на первой неделе? Стресс, срывы на близких?

 

[Dizzi]

Когда бросали вместе с мужем, очень часто ругались,вот и сейчас боюсь . Поможет ли успокоительное)))

 

[Koles]

Может с табексом все таки бросать. У меня никаких срывов не было. Да я вроде и по жизни спокойный. Под действием препаратов я был через чур спокойный. Состояние пришибленное, но курить не хотелось.

 

[Aнтоxa]

Dizzi, лёгкий способ бросить курить - это настрой и хорошее настроение. Удачи. Мы верим в тебя!

 

[Koles]

Я вообще не верил, что смогу неделю-две не курить. Щас 3-я неделя подходит к концу. Я в шоке. а курильщик я был заядлый - 1,5 пачки в день. Тоже боялся бросать, думал, что будет тяжко, да и не выдержу даже неделю. Но оказывается что все страхи в голове. Это касается не только сигарет, но и других вещей. Бросить хотя бы на месяц обязательно нужно. Хотя бы чтобы понять, что это больше чем реально и что есть другая жизнь без сигарет. А то так и проживешь не знамши И будешь думать, что это норма.

 

[ma vie]

не надо ничего бояться.будь тверда в своём решении.

 

[ma vie]

из успокоительных могу афобазол посоветовать

 

[Марлуша 2016]

Хочу, очень хочу бросить, но не могу пересилить свои придательские мысли, что то вроде "ну не сегодня,так завтра"

удачного бросания! ну когда то же придется пересилить. сегодня-это завтрашнее вчера)

 

[Илья Александрович]

Стаж курения- 11лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет -полпачки в день
Попыток бросить-1
Бросала с использованием методик- табекс
Причины прошлых неудач- не помню
Причины прошлых удач- бросала не одна
Сейчас бросаю с помощью-силы воли и глицина
Ну и немного от себя:
Завтра настанет мой день Х.
Очень страшно ,что сорвусь, как и в последнюю неделю. Просыпаюсь, пью чай и на балкон за отравой. Хочу, очень хочу бросить, но не могу пересилить свои придательские мысли, что то вроде "ну не сегодня,так завтра" и так каждый день. Ведь понимаю, что если не сейчас то никогда.

если твердо решила-то бросишь.
Если есть сомнения, то подумай,что будет для тебя мотиватором хотя бы на месяца два

 

[Марлуша 2016]

Может с табексом все таки бросать. У меня никаких срывов не было. Да я вроде и по жизни спокойный. Под действием препаратов я был через чур спокойный. Состояние пришибленное, но курить не хотелось.

табекс + афабазол= точно поможет.

 

[Илья Александрович]

табекс + афабазол= точно поможет.

мне нравится Ваш подход и Ваш никнейм))

 

[ПустотаЖе]

и конечно форум. чаще заходите. тут круто помогают

 

[Марлуша 2016]

мне нравится Ваш подход и Ваш никнейм))

ну прост для меня -это подход единственно верный, на силе воле я становлюсь сатаной какой-то, с табексом без афабазола не курю, но психую))

 

[Алёночка27]

Когда бросали вместе с мужем, очень часто ругались,вот и сейчас боюсь . Поможет ли успокоительное)))

А вы попробуйте не контактировать дня 3,спать в разных комнатах,если возможность есть такая и успокоительные ) я тоже первые дни бросалась на всех,по этому стараюсь избегать общения с кем либо,даже с теми с кем живу,им же лучше и мне спокойнее бросается))

 

[Dizzi]

Спасибки всем за поддержку)))