Советы на первую неделю без сигарет

[Sergey]

Друзья, привет!
Какие советы вы могли бы дать бросающему курить, на первую неделю без сигарет? Что делать? Что не делать? Куда ходить? Каких мест избегать? Что происходит в эмоциях, чувствах, желаниях? Что изменилось в организме? На что стоит обращать внимание. Все что угодно, главное чтобы это преследовало одну цель - не курить.

Лучшие советы войдут в каталог советов.

 

[MaksESK]

Мне очень помогает, то что я перестал пить кофе, и теперь пью чай с мёдом.

 

[hbblena]

Коллеги, привет! Первый день без..... И это круто. Завтра будет лучше чем вчера. Всем удачи и терпения.

 

[MaksESK]

Коллеги, привет! Первый день без..... И это круто. Завтра будет лучше чем вчера. Всем удачи и терпения.

Умница!!! Будет трудно пиши сразу на форум!

 

[tanya1022]

Здравствуйте! Я тут первый раз. Не курю 3 часа, тянет, но держусь, читаю форум

 

[hbblena]

MaksESK,

Здравствуйте! Я тут первый раз. Не курю 3 часа, тянет, но держусь, читаю форум

Привет! 3 часа это уже срок, поэтому не сдавайся. Пиши, читай, танцуй, тока не кури!!!

 

[Natasa Cojocaru]

По-моему записалась еще в одну группу! В течении трех дней вместо курева читаю форумы, смотрю ю-туб и все это о вреде курева)) Не курю 4-й день! В поиске забивания мыслей чем-угодно, только не думать о том что нужно покурить.

 

[elegant 555]

Привет всем! Для того, чтобы на некоторое время уйти от мысли о сигарете, все же возникающей внутри , пригодилась старая детская головоломка "пятнашки"..)) Не современный гаджет! Настоящие маленькие "костяные" квадратики, которые на несколько минут занимают мозг и руки..Странно, но помогает! Не курю четвертый день.

Добрый день! Бросаю курить в сотый раз, стаж 35лет, очень нужна поддержка.первый раз на форуме, поэтому не знаю как завести дневник.

 

[Александр Васильев]

Мне реально помогла пепельница полная окурков в дождевой воде. Выходил и вдыхал её ароматы. Запах сильный, стойкий. Действительно действует.

 

[Plast1k]

Я пью зелёный чай, рассасываю сладкие леденцы или кисленькую аскорбинку, кусаю яблоко. Время от времени, когда совсем невмоготу - начинаю отжиматься или приседать. Также отвлечься пытаюсь в интернете, сидя на форуме и в пабликах как бросить курить, смотрю фильмы, сериалы. Больше сплю.

 

[Ловушка]

Привет всем. До этого целый месяц не курила на работе, в последнюю неделю без Никоретте на работе обходились, но вечер был кошмаром, решила проблему решить раз и навсегда 22 го утром перед работой по курила, и специально выбрала длительные выходные, помогает спрей , семечки, телевизор и диван, если захотела спать, то сплю. Впереди ещё 2 выходных их бы продержаться, на работе легче будет.

 

[Васяалибабаевич]

Устраиваю себе чайную церемонию с зелёным чаем под китайскую музыку! Расслабляет, переключает!

 

[Васяалибабаевич]

Мне реально помогла пепельница полная окурков в дождевой воде. Выходил и вдыхал её ароматы. Запах сильный, стойкий. Действительно действует.

Нормальная тема!))) классный метод, отрезвляет наверное, напоминает!

 

[Васяалибабаевич]

Привет всем. До этого целый месяц не курила на работе, в последнюю неделю без Никоретте на работе обходились, но вечер был кошмаром, решила проблему решить раз и навсегда 22 го утром перед работой по курила, и специально выбрала длительные выходные, помогает спрей , семечки, телевизор и диван, если захотела спать, то сплю. Впереди ещё 2 выходных их бы продержаться, на работе легче будет.

Да, вот перед длинными выходными лучше всего!!! Я тоже так!)))

 

[Васяалибабаевич]

Я пью зелёный чай, рассасываю сладкие леденцы или кисленькую аскорбинку, кусаю яблоко. Время от времени, когда совсем невмоготу - начинаю отжиматься или приседать. Также отвлечься пытаюсь в интернете, сидя на форуме и в пабликах как бросить курить, смотрю фильмы, сериалы. Больше сплю.

К зеленому чаю прибавь чайную церемонию с китайской музыкой, прикольно!

 

[Александр Васильев]

Нормальная тема!))) классный метод, отрезвляет наверное, напоминает!

Мне всегда нравился табачный запах - и дыма и не дыма. Но это совсем другое чем затягивать в себя дым.

 

[Васяалибабаевич]

Добрый день! Бросаю курить в сотый раз, стаж 35лет, очень нужна поддержка.первый раз на форуме, поэтому не знаю как завести дневник.

Держись! Не пускай помысл в сердце!

 

[elegant 555]

Мне реально помогла пепельница полная окурков в дождевой воде. Выходил и вдыхал её ароматы. Запах сильный, стойкий. Действительно действует.

Мне реально помогла пепельница полная окурков в дождевой воде. Выходил и вдыхал её ароматы. Запах сильный, стойкий. Действительно действует.

Я пью зелёный чай, рассасываю сладкие леденцы или кисленькую аскорбинку, кусаю яблоко. Время от времени, когда совсем невмоготу - начинаю отжиматься или приседать. Также отвлечься пытаюсь в интернете, сидя на форуме и в пабликах как бросить курить, смотрю фильмы, сериалы. Больше сплю.

Привет всем. До этого целый месяц не курила на работе, в последнюю неделю без Никоретте на работе обходились, но вечер был кошмаром, решила проблему решить раз и навсегда 22 го утром перед работой по курила, и специально выбрала длительные выходные, помогает спрей , семечки, телевизор и диван, если захотела спать, то сплю. Впереди ещё 2 выходных их бы продержаться, на работе легче будет.

А спрей хорошо отбивает?

Держись! Не пускай помысл в сердце!

Спасибо!

 

[elegant 555]

Бросаю курить не первый раз, к сожалению, при этом очень падает давление, до обморока.может подскажите что принять, кроме кофе, буду очень благодарна.

 

[lorik-0405]

Первый день без сигарет. Сижу с утра на форуме, читаю всё подряд: советы, ответы, пожелания. В ушах наушники, музыка разрывает мозг, лишь бы отвлечься, не думать о сигаретах! На улицу выходить не хочу,там соблазн магазины, ларьки и т.д., где можно купить заветное зелье ( утром оставшиеся сигареты были безжалостно смыты в унитаз)! В рот лезет все что попало: леденцы от кашля,шоколад,успокоительные таблетки ( прощай фигура, здравствуй ожирение). Держимся!!!!

 

[Серж Гарелый]

Друзья, привет!
Какие советы вы могли бы дать бросающему курить, на первую неделю без сигарет? Что делать? Что не делать? Куда ходить? Каких мест избегать? Все что угодно, главное чтобы это преследовало одну цель - не курить.

Лучшие советы войдут в каталог советов.

Бери отпуск и уезжай