У меня получится

[Toivo]

Обнаружил свою мотивацию - самоуважение и демонстрация другим своей способности.

Браво! Со временем ты обнаружишь, что еще и окружающие начнут относиться к тебе с уважением. Это помимо шагов.

 

[Igaleksus]

Еще когда шаги писал... то как-то лучше ощутил своего внутреннего ребенка. И блин, я прямо слышу как они общаются с внутреннем родителем, это крайне деструктивные диалоги. Когда кто-то говорит родитель говорит ребенку что-то вроде: "Засунь свой язык в жопу и слушай внимательно, тебе не позволено говорить". Знаю что это трансактный анализ, но все-таки интересно, можно ли как-то это изменить. Потому что у меня, похоже, все завязано на подавлении чувств ребенка и выставлении вперед "правильного фасада", как этого хочет родитель, а ребенок живет в чувстве стыда за самого себя, контроль очень сильный.

 

[Igaleksus]

В список триггеров: кофе

 

[Toivo]

Еще когда шаги писал... то как-то лучше ощутил своего внутреннего ребенка. И блин, я прямо слышу как они общаются с внутреннем родителем, это крайне деструктивные диалоги. Когда кто-то говорит родитель говорит ребенку что-то вроде: "Засунь свой язык в жопу и слушай внимательно, тебе не позволено говорить". Знаю что это трансактный анализ, но все-таки интересно, можно ли как-то это изменить. Потому что у меня, похоже, все завязано на подавлении чувств ребенка и выставлении вперед "правильного фасада", как этого хочет родитель, а ребенок живет в чувстве стыда за самого себя, контроль очень сильный.

Человек всегда может и должен оставаться самим собой. Взрослый и ребенок не должны конфликтовать. Ни в какой своей ипостаси.

 

[Igaleksus]

Человек всегда может и должен оставаться самим собой. Взрослый и ребенок не должны конфликтовать. Ни в какой своей ипостаси.

У меня пока что не получается. Они у меня в конфликте

 

[Toivo]

У меня пока что не получается. Они у меня в конфликте

Они привыкли именно так существовать. Уже давно. Но сейчас ты меняешься. У них появится повод уважать друг друга.

 

[Igaleksus]

Поговорил со знакомым доктором, не психиатром, но работающим в этой сфере, говорит что бросать курить категорически нельзя из-за нестабильного состояния, говорит, типа, нестабильное очень состояние, поломанная психика, сейчас нельзя. Я засомневался. Сейчас вот думаю, может он прав и стоит покурить, для своей же безопасности. Говорит в таком состоянии можешь чего-нибудь наделать. Я и сам замечаю, что чувствую напряжение сильнее обычного, и хочется чем-то запить это, алкоголя хочется больше. А мне алкоголь вообще нельзя. Или, может, это самонамаз? Я еще так понял... почему у меня такая раскачка по эмоционалке... утром пью анти-депр, который раскачивает, а на ночь мощный нейролептик, который до овощного состояния вырубает, поэтому утром когда встаю - не могу раскачаться. Мне бы немного подправить схемку, сделать пролонг какой-нибудь, который бы сон мне стабилизировал, но и особо в овоща не превращал, антидепр повысить до 60мг правда я тогда, наверное, превращусь в огненную муху. Короче пора мне становится психиатром и самому себе терапию выписывать боюсь тогда правда скоро в ребуху поеду опять.

 

[Igaleksus]

Пошли такие заходы на ночь, что, мол, со 2-го числа будешь не курить, сейчас пока можно себе позволить, потом 30-дней марафон как с куста, а сейчас пока еще можно. Короче моросит Игорь.

 

[Jerem]

Пошли такие заходы на ночь, что, мол, со 2-го числа будешь не курить, сейчас пока можно себе позволить, потом 30-дней марафон как с куста, а сейчас пока еще можно. Короче моросит Игорь.

Разводки мозга, он хитрый.

 

[Toivo]

Поговорил со знакомым доктором, не психиатром, но работающим в этой сфере

антидепр повысить до 60мг

пора мне становится психиатром и самому себе терапию выписывать

Я тоже не врач и далек от этой сферы. Но точно знаю, что такие вопросы нужно обсуждать и доверяться только врачу из этой сферы. И ни в коем случае не решать подобные вопросы в интернете.

 

[nachtigal]

Игорь, привет!
У меня видео хорошее про Glo и не только

 

[Igaleksus]

Все еще думаю над вчерашними словами товарища из психиатрической сферы, который сказал, что т.к. у меня тяжелое состояние, мне сейчас бросать курить нельзя, т.к. это может его обострить. Думаю это просто отмазка для себя... но всё-таки... реально не знаю. Он, конечно, не доктор... Но что-то в его словах есть, может быть стоит его послушать? Не знаю к кому обратиться.

 

[Brighid]

Все еще думаю над вчерашними словами товарища из психиатрической сферы, который сказал, что т.к. у меня тяжелое состояние, мне сейчас бросать курить нельзя, т.к. это может его обострить. Думаю это просто отмазка для себя... но всё-таки... реально не знаю. Он, конечно, не доктор... Но что-то в его словах есть, может быть стоит его послушать? Не знаю к кому обратиться.

У тебя же есть достаточно длительный опыт некурения. Как я понимаю объективно за этот период ничего плохого не случилось?

 

[Pingva]

Все еще думаю над вчерашними словами товарища из психиатрической сферы, который сказал, что т.к. у меня тяжелое состояние, мне сейчас бросать курить нельзя, т.к. это может его обострить. Думаю это просто отмазка для себя... но всё-таки... реально не знаю. Он, конечно, не доктор... Но что-то в его словах есть, может быть стоит его послушать? Не знаю к кому обратиться.

Игорь, я все же считаю, что слушать надо профильных врачей и желательно очно. В ПНД что-нибудь по поводу отказа от курения в текущей стадии говорят?

 

[Igaleksus]

Игорь, я все же считаю, что слушать надо профильных врачей и желательно очно. В ПНД что-нибудь по поводу отказа от курения в текущей стадии говорят?

Нет. Поговорил с психотерапевтом, она сказала что я могу бросить и ничего страшного не случится. Но при этом сказала, что если очень будет хотеться, то можно закурить, это мне оставляет небольшую такую лазейку, чтобы самого себя намазать

 

[Pingva]

Нет. Поговорил с психотерапевтом, она сказала что я могу бросить и ничего страшного не случится. Но при этом сказала, что если очень будет хотеться, то можно закурить, это мне оставляет небольшую такую лазейку, чтобы самого себя намазать

Психотерапевт очный? Обо всех диагнозах знающий?

 

[Igaleksus]

Утро. Чувствую напряжение нервное, как всегда, день начался с общение в вотсаппе и с этого форума. Присутствует тяга, скушал табекс. Немного не собран и чувствую себя как какое-то грязное существо. Скоро с отцом поедем делать вторую прививку, после этого можно будет ехать за направлением в нцпз. В предверии этого чувствую волнение, непонимание, стыд и такое... тревожно-легкое ожидание. Также чувствую надежду. Очень креплюсь чтобы не курить, хочется безумно, и чувство злости и сопротивления от того что нельзя. К себе очень строг.

 

[Igaleksus]

Психотерапевт очный? Обо всех диагнозах знающий?

Нет, не очный, общались только по скайпу и в вотсаппе, вроде всё про меня знает. Попробую еще психиатру своему написать.

 

[Pingva]

Нет, не очный, общались только по скайпу и в вотсаппе, вроде всё про меня знает. Попробую еще психиатру своему написать.

Вот последнее, наверное, самое верное. Я искренне считаю, что при наличии каких-то диагнозов, особенно серьезных, подобные вопросы нужно решать с тем, кто может оценить картину в целом... Это не только к медицине применимо.

 

[Jerem]

К себе очень строг.

К себе надо быть строгим, ну и любить конечно.