У меня получится

[Puella]

172 где-то

Ну да, многовато 89 конечно
Но не трагедия уж
Поправимо

 

[Igaleksus]

Вообще и лишний вес и депрессия мне кажется все это прогоняется спортом. Бегать может, а? Плавать?

Нужна регулярность. К тому же сейчас уже в больницу ложусь через пару дней, там особо не побегаешь. Все зависит от терапии которую подберут.... Чувствую растерянность. Если будет побочка в виде аппетита - будешь полнеть, если позаботятся и подберут что-то без этого - будешь худеть очень легко. Поэтому попробую их уломать.

 

[Puella]

Нужна регулярность. К тому же сейчас уже в больницу ложусь через пару дней, там особо не побегаешь. Все зависит от терапии которую подберут.... Чувствую растерянность. Если будет побочка в виде аппетита - будешь полнеть, если позаботятся и подберут что-то без этого - будешь худеть очень легко. Поэтому попробую их уломать.

Мне кажется не надо сильно загоняться. Раз ложишься в больницу, то приоритеты сейчас другие. Лежи себе, расслабляйся и получай удовольствие. Да, я уверена что и от этого можно получать удовольствие. Иногда это такой отдых, когда о тебе кто-то заботится! И делать особо ничего не надо.
А как выйдешь, силы появятся, так можно и спортом и питанием заняться.
Хотя как по мне… че там питанием то заниматься? Не ешь сахар да и все дела. Питайся разнообразно, овощей и фруктов побольше, белка(рыбу /мяса). И будет тебе счастье. Это ж все вкусно. Ешь сколько влезет.
Главное потом двигаться соответсвенно много.

 

[Igaleksus]

Мне кажется не надо сильно загоняться. Раз ложишься в больницу, то приоритеты сейчас другие. Лежи себе, расслабляйся и получай удовольствие. Да, я уверена что и от этого можно получать удовольствие. Иногда это такой отдых, когда о тебе кто-то заботится! И делать особо ничего не надо.
А как выйдешь, силы появятся, так можно и спортом и питанием заняться.
Хотя как по мне… че там питанием то заниматься? Не ешь сахар да и все дела. Питайся разнообразно, овощей и фруктов побольше, белка(рыбу /мяса). И будет тебе счастье. Это ж все вкусно. Ешь сколько влезет.
Главное потом двигаться соответсвенно много.

Спасибо за поддержку. Попробую пока начать пить чай без сахара.

 

[Puella]

Спасибо за поддержку. Попробую пока начать пить чай без сахара.

Да не за что!
Фуу чай с Сахаром какая гадость🤭
Конечно убирай нафиг! У чая вообще то свой вкус прекрасный. Если не привычно попробуй сухофрукты в прикуску, изюм, курагу
Темный шоколад горький тоже тема, можно полугорький с чуточкой сахара

 

[Puella]

Да не за что!
Фуу чай с Сахаром какая гадость🤭
Конечно убирай нафиг! У чая вообще то свой вкус прекрасный. Если не привычно попробуй сухофрукты в прикуску, изюм, курагу
Темный шоколад горький тоже тема, можно полугорький с чуточкой сахара

Миндаль жареный и другие орешки- отличный десерт к чаю! И полезно!

 

[Jerem]

Фуу чай с Сахаром какая гадость🤭

Поддерживаю)

 

[Jerem]

А чай с конфетами гадость? Да неее, бред

 

[Puella]

Спасибо за поддержку. Попробую пока начать пить чай без сахара.

Смотрел сериал «Адам портит все»?
Прикольный сериальчик
Про похудание 2 сезон 2 серия, полезно, глянь
Тут бесплатно есть, реклама только лезет, пропустить и открыть фильм на весь экран можно

Адам портит всё 2015

Адам Коновер, ведущий популярного шоу, названного в его честь, не такой, как большинство его соотечественников. У него живой ум и герой любит интересоваться всякими необычными фактами, историями, которыми мир обрастает на протяжении тысячелетий. Особенного его занимают разнообразные стереотипы и

d.epizod.life

 

[Igaleksus]

Гулял. Че то так грустно стало. Вроде пописал дневник чуть-чуть, но чувство грусти не уходит. В голове играла песня, которую вчера скинула Puella, все еще грущу, вспоминая ее. Вернулся домой. Делать что-либо невыносимо. Вчера пообещал девушке что напишу насчет звонка, но что-то сегодня не вижу в себе ресурса кому-то звонить, т.к. чувствую страх и грусть, плюс не хочется чтобы она видела меня потолстевшим. Но раз я сказал, что напишу, то надо написать, и позвонить, хотя совершенно не представляю о чём будем общаться... На душе пасмурно.

 

[Igaleksus]

Снова тяга. Всё больше мне кажется что с Glo было лучше. Товарищи, сообщите, пожалуйста, когда сей ад закончится и перестанет хотеться курить?

 

[Puella]

Снова тяга. Всё больше мне кажется что с Glo было лучше. Товарищи, сообщите, пожалуйста, когда сей ад закончится и перестанет хотеться курить?

Мне кажется настрой надо поменять чтобы это закончилось. Я ж эту песню прислала ради стеба, чтобы ты понял какая тоска от тебя исходит. Чтобы переключиться постарался на другую волну, повеселее.
А ты теперь эту песню думаешь, смакуешь)) ну даёшь!

 

[Puella]

Вот тебе другая волна, переключайся давай

 

[Igaleksus]

Вечерок. Пока еще не решил останусь ли сегодня без сигарет или нет. Очень раздражают люди. За себя стыдно, когда остаюсь в одиночестве.

 

[Jerem]

Вечерок. Пока еще не решил останусь ли сегодня без сигарет или нет. Очень раздражают люди. За себя стыдно, когда остаюсь в одиночестве.

Люди такие) Не стыдись, всё хорошо.

 

[Toivo]

Снова тяга. Всё больше мне кажется что с Glo было лучше. Товарищи, сообщите, пожалуйста, когда сей ад закончится и перестанет хотеться курить?

Привет! Точного срока никто не скажет. Но все подтвердят, это точно произойдет. Мы все это прходили. Сил тебе и удачи!

 

[Toivo]

Очень раздражают люди. За себя стыдно, когда остаюсь в одиночестве.

Это временное раздражение, это не ненависть, поэтому не надо стыдиться. Это не навсегда.

 

[Igaleksus]

Заполнил 3-й шаг. Вроде отлегло прямо от души Обнаружил свою мотивацию - самоуважение и демонстрация другим своей способности. Вообщем то этот шаг прямо помог как-то. Решил - сегодня точно не курю.

 

[Jerem]

Заполнил 3-й шаг. Вроде отлегло прямо от души Обнаружил свою мотивацию - самоуважение и демонстрация другим своей способности. Вообщем то этот шаг прямо помог как-то. Решил - сегодня точно не курю.

Здорово, я прям рад) Красавчик)

 

[Puella]

Заполнил 3-й шаг. Вроде отлегло прямо от души Обнаружил свою мотивацию - самоуважение и демонстрация другим своей способности. Вообщем то этот шаг прямо помог как-то. Решил - сегодня точно не курю.