Сила воли Вдохнуть новую жизнь!

[Ольга8883]

Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15
Зачем решили бросить
В целом, чтобы жить было ЗдорОво!
Причины отказа от курения
Избавиться от одышки
Жить дольше
Избавиться от запаха курильщика
Чувствовать себя бодрее
Ради экономии денег
Ради здоровой и красивой кожи
Ради здоровья детородной функции и потомства
Надоело курить
Попыток бросить
Не сосчитать... Десяток, другой....
Бросал(а) с использованием методик
Никотинозаменители, Аллен Карр, Сила воли...
Причины прошлых неудач
"Только одна сигаретка... И только сегодня"; Стрессы, которые я, как оказалось, создавала сама, чтобы был повод закурить; Окружение
Причины прошлых удач
Постепенно улучшающееся самочувствие, как чудо данное с небес; Довольство самой собой; Это как квест, который ты не можешь пройти долгие годы
Сейчас бросаю с помощью
В поддержке форумчан "Не курим" не сомневаюсь, тут главное заставить себя заглянуть на этот самый форум, так что наверно способом нынче будет снова сила воли.
Ну и немного от себя
Подруга, с которой начинали курить, бросила пару недель назад. Успехов в этой трудной задаче ей и мне, и конечно всем остальным "болванам"!

 

[Сулпан]

Это как квест, который ты не можешь пройти долгие годы

Даааа, это в точку. Как будто застряла на одном уровне и никак дальше не можешь продвинуться. Вроде уже всё знаешь, а всё равно возвращаешься в начало. Ну чтож, я здесь новенькая, тебе желаю удачно пройти в этот раз.

 

[Ольга8883]

Даааа, это в точку. Как будто застряла на одном уровне и никак дальше не можешь продвинуться. Вроде уже всё знаешь, а всё равно возвращаешься в начало. Ну чтож, я здесь новенькая, тебе желаю удачно пройти в этот раз.

Да я тоже новенькая)) Спасибо! Удачи и тебе!

 

[ma vie]

главное чтобы этот раз был последним.. это только от тебя зависит, старайся)

 

[Lilafoo]

Ольга8883, Добро пожаловать)

 

[Ойген]

Мотивация неплохая. Немного упорства и победа за тобой!

 

[Куздра]

Ольга8883, Олечка, уже очень хочу увидеть у тебя счетчик. Чтобы увериться, что ты свой выбор сделала. До этого все слова с нашей стороны - просто звуки. Бросить курить сложно, потому что об этом столько сказано, так запугано. А вот не курить, даже где-то тупонекурить легко! Проверено и одобрено жителями сайта не-курим.ру!!!!

 

[Диман_1973]

13 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Tanya8]

Олечка, добро пожаловать!
Поздравляю с верно принятым решением - бросить курить, освободить себя от вонючих и ядовитых оков.
Чтобы пройти это задание квеста под названием "жизнь", нужно полюбить себя по-настоящему и осознать причины - зачем же ты курила?
Когда осознаешь, психологическая тяга отвалится сама, как нечто лишнее.
Удачи!

 

[Немезида]

@Ольга8883 Привет! Мы, команда Бастион ждем тебя в нашей раздевалке, в которой у нас теплая дружеская атмосфера, располагающая к отказу от курения. Очень ждем! Приходи, пиши: привет, я пришла - и вливайся в общение, у нас говорят про все на свете. И ты что нибудь расскажи.
Вот ссылка https://ne-kurim.ru/forum/threads/14_1-bastion.39467/page-281

 

[Ольга8883]

Олечка, добро пожаловать!
Поздравляю с верно принятым решением - бросить курить
Посмотреть вложение 281567

Пожалуй эта фраза спасла меня)))

 

[Ольга8883]

Спасибо всем за поддержку, она действительно очень ценна! Будьте здоровы!
А у меня вот на третий день заболело горло, скорее простыла где-то, а может смылся "защитный" налет смолы))))
Вкусы и запахи стали гораздо интереснее!

 

[Tanya8]

Спасибо всем за поддержку, она действительно очень ценна! Будьте здоровы!
А у меня вот на третий день заболело горло, скорее простыла где-то, а может смылся "защитный" налет смолы))))
Вкусы и запахи стали гораздо интереснее!

Конечно, серый и задымленный мир, оказывается такой богатый на вкусы и запахи!
Крутой бонус при освобождении, правда?))
С горлом - не переживай. У меня тоже такое было. Горло и бронхитный кашель недели две.
А потом я прочитала, что при бросании курить, легкие очищаются от смол и возможно обострение заболеваний дыхательных путей в связи с этим.
Лечись как обычно)
Кстати, насчет горла. Отлично помогает полоскание чайная ложка настойки прополиса на полстакана теплой воды.
Просто супер-средство и по действию и по цене!

 

[Владимир Файб]

Ольга8883, поздравляю!

 

[Muir]

 

[Владимир Файб]

Ольга8883, поздравляю!

 

["Elena"]

Ольга8883, 45 дней!!! От имени всего Бастиона поздравляю тебя!!! Не забывай про нас,расскажи как твои дела?

 

[Куздра]

Ольга8883, Олюшка? Куда пропала?! ОТметь, пожалуйста в таблице, что не куришь! https://docs.google.com/spreadsheets/d/1SI8YxiBeq9qALHQTj80VUtPoKOOrEiAZgS6Q-C7uJ74/edit#gid=0 Давно тебя не видела, как твое самочувствие? Давай заходи в раздевалку, будем ждать!