Вырваться из никотинового плена

[Zarik]

Zarik, спасибо, мне приятно! Организмы у всех разные! Мы и курить-то по-разному все бросаем!!

Это точно.У каждого свой Метод...Воды много пьешь?мне так легче бывает справляться с накатом и обжорством одновременно)

 

[Vik11]

Zarik, я вот тоже не кашляю , аж запереживалась, думала идет что-то не так, а вижу нет, все в порядке, не я такая одна

 

[Natasha J]

Вот и пять дней моей новой, некурительной жизни! Что изменилось с того момента, как я перестала поджигать сигареты? Да многое! Я не травлю себя - это ГЛАВНОЕ! Если отбросить физические "побочки" (небольшой дискомфорт в грудной клетке и довольно-таки сильный кашель, легкое головокружение), то мне лучше психологически! Накаты стали опасаться моей решительности, я чувствую себя увереннее! Желание курить, если не прошло, то, вероятно, стоит на краю, готовое сигануть и разбиться вдребезги!
И все это благодаря форуму и форумчанам, которые неотступно рядом и словом и делом помогали мне сначала решиться выйти на правильную дорогу, а теперь указывают единственно верный путь к свободе!
СПАСИБО всем вам, ребята, за мои 5 дней Победы!

Умничка!!! Мне аж стыдно стало за свои страдания и упаднические настроения спустя почти две недели, так стыдно, что даже резко похорошело и морально и физически

 

[Владимир Файб]

[USER=23090]Diskordiya, [/USER]воспользуюсь твоим дневником, для того чтоб от всей души поздравить тех, кому за 20
в таблице даны сроки курения и не курения а также ссылки на дневники

1. 07.02.16 @duna, ж 35 лет, 1 дней!!! https://ne-kurim.ru/forum/threads/kak-ja-brosaju-kurit-bez-sily-voli.14936/
2. 06.02.16 @Марина Максимова, ж 24 лет, 2 дней!!! https://ne-kurim.ru/forum/threads/nuzhna-podderzhka.15259/
3. 04.02.16 @владимир65, м 36 лет, 4 дней!!! https://ne-kurim.ru/forum/threads/tretja-popytka.2305/
4. 02.02.16 @Diskordiya, ж 30 лет, 6 дней!!! https://ne-kurim.ru/forum/threads/vyrvatsja-iz-nikotinovogo-plena.34861/
5. 31.01.16 @Матвей Собакин, м 30 лет, 8 дней!!! https://ne-kurim.ru/forum/threads/kak-to-neponjatno.35150/
6. 29.01.16 @Алллочка, ж 33 лет, 10 дней!!! https://ne-kurim.ru/forum/threads/dnevnik-ally-alllochki.35098/
7. 27.01.16 @Алиса_2506, ж 21 лет, 12 дней!!! https://ne-kurim.ru/forum/threads/moja-popytka-nomer-5.35021/
8. 23.01.16 @Семицветик, ж 33 лет, 16 дней!!! https://ne-kurim.ru/forum/threads/sigarete-net.35199/
9. 23.01.16 @Vik11, ж 20 лет, 16 дней!!! https://ne-kurim.ru/forum/threads/ja-brosila-kurit-mne-tak-xochetsja-skazat.33479/
10. 22.01.16 @Timon.tcs, м 30 лет, 17 дней!!! https://ne-kurim.ru/forum/threads/kakaja-popytka.35125/
11. 19.01.16 @EVA_13, ж 27 лет, 20 дней!!! https://ne-kurim.ru/forum/threads/led-tronulsja-gospoda-prisjazhnye-zasedateli.11534/

Держитесь!!!!

 

[БУБЕР]

Diskordiya, доброго тебе безникотинового дня!
Ты большая молодец, прошла самый страшный и сложный отрезок. Дальше будет легче.
Очень за тебя рад.
Следующий уровень, ни в коем случае не "повестись" на уговоры про:"ну хоть одну".
Твоя победа придаст тебе сил, а друзья которых ты нашла на форуме поддержат и помогут!
Счастья тебе!

 

[Diskordiya]

Всем привет!

 

[Diskordiya]

БУБЕР, Миша, спасибо за поддержку! Я очень-очень стараюсь не подвести! С вами стараться легче! Тебе тоже чистого беззаботного понедельника и солнечной недели!

 

[Diskordiya]

Владимир Файб, доброе бездымное утро!

 

[Diskordiya]

Zarik, спасибо. Воды пью много всегда! А вот набрать вес боюсь: сейчас это актуально как никогда!

 

[Diskordiya]

Natasha J, спасибо все будет ХОРОШО! Вместе мы сила!

 

[Annac]

Доброе утро, девушка
С новой рабочей неделей
Горжусь твоими почти 6 днями

 

[Diskordiya]

http://yandex.ru/video/search?p=3&f...8746375557917439038-myt1-1607&_=1454912488149

 

[Diskordiya]

Annac, спасибо, солнце! Спешу за тобой!! У тебя вооще ЦИФРА!!

 

[Владимир Файб]

А еще ужас - от того, что можно сорваться, пережив так много трудностей!

Тебя удивит, наверное, но "сорваться" будет очень сложно. (Я так понял что "сорваться на больших сроках"?)
Что значит бросить курить? Это:
1. перестать курить
2. перестать хотеть курить, перестать нуждаться в сигаретах

Вот и представь, что ты перестала курить, перестала хотеть и перестала нуждаться...
В каких случаях ты можешь закурить? К примеру от скуки. Сидишь ты такая и ищешь на попу приключения... "а что если? Устроить перекур, ну так на несколько месяцев... а потом героически бросить опять"

Но, думаешь ты глядя на пепельницу... и у тебя уже кривится лицо... вот я покурю, пепельница будет грязной и вонючей... я ее могу помыть, а мои родненькие легкие?
И вдруг ты вспоминаешь, как хорошо тебе стало, после того как ты прекратила себя травить - прошли постоянные головные боли, перестали мерзнуть руки, стал чувствовать запахи, перестали кошки по утрам срать во рту и т.д. На фик тебе это надо снова? Вспомнишь о том, что сигареты уже кайфа не дают... и хоть воображение тебе подсовывает картинки, что вот если найти "хороший табачек и такие вот подходящие условия то может быть и торкнет"... но, а если не торкнет?
Мне еще Жданов помог, в одной из своих лекций он там что то говорил про то, что если то бросаешь, то начинаешь, т.е. легкие то очищаются, то снова загрязняются, то это еще больше увеличивает риск возникновения заболеваний.... ну а так как я человек впечатлительный, и это мне на руку, то я поверил на слово Качели нам не нужны!

Предположим, что будет опасность закурить в состоянии стресса. Ну так ты давно не нуждаешься, ты уже давно уже снимаешь стресс другими способами, с чего ты взяла, что тебе мозг подсунет что-нибудь другое?
Да же если подсунет, то ты посмотришь и подумаешь, это беспонтовый антидепрессант, пойду лучше бухну (к примеру).
Так что не так страшен черт как его малюют.

Время не лечит! Необходимо поработать над собой. Ну а как вы хотели?

 

[Diskordiya]

Владимир Файб,

перестать хотеть курить, перестать нуждаться в сигаретах
глядя на пепельницу... и у тебя уже кривится лицо...
Качели нам не нужны!
снимаешь стресс другими способами
Необходимо поработать над собой.

Спасибо, Володя!
Выделила для себя ключевые слова.

 

[Anna1378]

Привет! Прочла твой дневник с самого начала)) Прям как про меня) Мне месяц понадобился на то, чтобы повторить попытку бросить курить. Мучилась, плакала, грызла себя и продолжала курить. Сейчас вот не курю третий день. Правда с табексом, на собственную силу воли не надеюсь уже, она меня подвела в прошлый раз. Так что я тоже на этом не легком на таком важном пути)) Ты молодец! Так держать! Все у нас получится))

 

[Алллочка]

Владимир Файб, спасибо за поздравление!

 

[Владимир Файб]

Diskordiya, Anna1378, Алллочка, будет у нас тут клуб для тех кому 20+
Если вы не возражаете

 

[Diskordiya]

Anna1378, Анечка, спасибо огромное тебе за поддержку и добрые слова!
Да уж, с качелей нелегко спрыгивать, многие "заигрываются", качаются, оставаясь в неразумном "детстве"! Надеюсь, это не про нас! Всем сердцем в это верю!
Тебе выдержки и терпения! Скоро будет легче!

 

[Diskordiya]

Diskordiya, Anna1378, Алллочка, будет у нас тут клуб для тех кому 20+
Если вы не возражаете

Не возражаем! Особенно приятно, что 20+ , без оглядки на выслугу (стаж курения)!