Где-то сбилась в подсчетах20 апреля
День 26
Вес 81,8. Что-то всю неделю топчусь на месте
Еда
Завтрак: яишенка +свежий помидор+кофе+мини-круасан 3шт
Обед: ножка кролика
Ужин: чай 🤔 вообщем ещё не придумала
Спорт: йога+релиз
Сегодня 27 день 🤪
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Где-то сбилась в подсчетах20 апреля
День 26
Вес 81,8. Что-то всю неделю топчусь на месте
Еда
Завтрак: яишенка +свежий помидор+кофе+мини-круасан 3шт
Обед: ножка кролика
Ужин: чай 🤔 вообщем ещё не придумала
Спорт: йога+релиз
А с другой стороны 22 апреля это утро восьмого дня 4 недели. Наверное итог по 4 неделям надо подводить 21апреля все же🤣22 апреля будет 4 недели, а 25 апреля месяц
Фух, высчитала 🤣
Вчера был 28 день🤣21 апреля
День 21
Вес 82,1
За неделю +0,2 кг. Что-то всю неделю Вес стоял на месте
За 4 недели -3,7 кг
Еда
Завтрак:кофе +чоколадка
Обед-ужин: не придумала ещё. Все готовить надо
Спорт: кардио+релиз +медовый массаж 3 день
Яишенка не получилась на завтрак. Поэтому доела вчерашние варенники. Вышла утренняя углеводная загрузка23 апреля
День 30
Вес 81,6 минус 100гр
Еда
Завтрак: яишенка+свежий помидор +кофе+шоколадка
Обед:куриная грудка
Ужин: не придумала
Спорт: силовая+релиз+медовый массаж день 4
Приветик Ленок 😘Светик приветик
Я тоже села на 1200 кал. Творог, мясо. Овощи и фрукты. Сегодня 5 день. Наверно мне тоже надо создать дневник, поможешь если что
Из еды не знаю что сегодня буду есть25 марта
День 31
Вес на месте 🤷♀️ 81,6
Сегодня ровно месяц как я активно взялась за себя и у меня минус 4,2 кг за месяц. Считаю это хорошим результатом.
По замерам, в талии минус 3см, в бедрах тоже минус 3см, сверху все минус 4см. Не замеряла правда объем каждой ноги, но влезла в джинсы, которые раньше не могла натянуть. 🤘