цель - больше не курить

[illuminati]

Стаж курения
12
Среднее количество выкуриваемых сигарет: Пачка
да много причин, а писать не охота)
Попыток бросить 3
Причины прошлых неудач - забыла что не курю.

Сейчас бросаю: всеми способами)

 

[Василий Козлов]

Как ощющения ! Что чуствуете ?

 

[illuminati]

тебе уже написала) купила после работы табакс. выпила сейчас таблеточку и как меня повело... голова дико закружилась.

 

[Sincere]

Сейчас бросаю: всеми способами)

Делись способами я тоже всеми бросала.
А сейчас пришла пора "силы воли", или даже нет, скорее "тупонекурю".
Удачи тебе

 

[illuminati]

скачивала аудиокниги карра и слушала, даже засыпала в наушниках))) развешивала распечатки по комнате о вреде курения, покупала пластыри, с друзьями споры на деньги устраивали...

 

[illuminati]

после того как карра на 3 раза послушала собралась с силами и выкурила, как я тогда думала последнюю. все было просто шикарно, я такой счастливой давно не была... а недели через 3 зашла к маме на работу, вышли на перекур и все понеслось опять((((

 

[Независим]

Привет может мотивации маловато?

 

[illuminati]

привет, я себя как только не мотивирую. и самовнушением занялась, меня уже тошнит от сигарет, но что то не получается...

 

[Sincere]

после того как карра на 3 раза послушала собралась с силами и выкурила, как я тогда думала последнюю. все было просто шикарно, я такой счастливой давно не была... а недели через 3 зашла к маме на работу, вышли на перекур и все понеслось опять((((

Еще фильм Карра посмотри, тоже помогает )))
Мне вот говорят, надо проще относиться. Видимо да, просто не курю и радуюсь ))) найду способ, обязательно поделюсь

 

[illuminati]

я думаю мне просто надо поймать эту волну радости, счастья когда ты знаешь, что все, больше в твоей жизни нет сигарет и теперь ты свободен))) вот второй день довожу свое настроение до нужной кондиции, форумы почитала, таблетки купила (на всякий случай) и надеюсь сегодня вечером у меня будет последняя в жизни выкуренная сигарета)))

 

[Sincere]

я думаю мне просто надо поймать эту волну радости, счастья когда ты знаешь, что все, больше в твоей жизни нет сигарет и теперь ты свободен))) вот второй день довожу свое настроение до нужной кондиции, форумы почитала, таблетки купила (на всякий случай) и надеюсь сегодня вечером у меня будет последняя в жизни выкуренная сигарета)))

Да, ты права. И что бы ни было. Последняя. Давай по рукам, у меня тоже

 

[illuminati]

вот и замечательно! мы ведь не отчего хорошего не отказываемся, а наоборот делаем себя и свою жизнь лучше. я до того как последний раз курить бросала кофе пила, оч много!!! через 2 дня после последней вкус кофе мне показался просто отвратительным!!! теперь ещё есть желание заново узнать вкус продуктов))))

 

[Sincere]

вот и замечательно! мы ведь не отчего хорошего не отказываемся, а наоборот делаем себя и свою жизнь лучше. я до того как последний раз курить бросала кофе пила, оч много!!! через 2 дня после последней вкус кофе мне показался просто отвратительным!!! теперь ещё есть желание заново узнать вкус продуктов))))

О да, я тоже кофе запиваю крепким, не могу без него. Правда потом останавливаюсь. Но первые дни, прямо таки спасает. А сейчас лето, клубника, арбузы, самый вкус ;-)

 

[illuminati]

у меня земляничка на подоконнике поспевает)))

 

[Sincere]

у меня земляничка на подоконнике поспевает)))

Ух ты, какая прелесть ))

 

[illuminati]

Ну вот и первый день. С содроганием ждала жорку, но к удивлению кушаю в 2 раза меньше так как я болею, то 5 дней голова болела, ничего не помогало, сегодня о чудо не болит, буду считать, что это от того что не курю маленько горло першит, но это может быть и из за простуды... настроение шикарное, я обсолютно счастива, за 5 часов ни одного наката воть.

 

[Arietis]

Ну вот и первый день.

Умничка, теперь не забывай, ты теперь не курящая

 

[illuminati]

Не забуду! Теперь я точно знаю понятия всего одна не существует и отлично помню как ревела, после того как до меня дошло что опять в этом увязла. Теперь все обязательно получится

 

[illuminati]

Через час домой, а идти страшно, ведь больше всего мне хотелось курить дома, хоть и была постоянно чем нибудь занята...

 

[Arietis]

ведь больше всего мне хотелось курить дома

Запасись водой, мне здесь посоветовали. Мне помогло, как только захотела покурить попила водички. Ложись спать пораньше.