Сила воли ТупоНеКурю

[Молодой]

Доброго времени суток.
Курить начал 8 лет назад, не знаю зачем, наверное любопытство и стадное чувство, ведь не могут столько людей курить и ошибаться. Потихоньку, полегоньку и я подсел на табачок). 8 никотиновых лет пролетели быстро, привнеся в мою жизнь отдышку, забитость носа и повышенное сердцебиение.
В день стабильно выкуриваю 20 сигарет, под алко 30 и более. Удовольствия от сигарет нет, желания курить нет, и оплачивать свои дебильные хотелки тоже надоело.
Бросать пробовал, но все мои бросания заканчиваються после принятия спиртного.
Пришел к единственному правельному выводу, бросать надо и алкоголь и никотин.
На моем счетчике вот-вот начнет капать уже 3 день. В первый день трясло, кидало в жар, в холод, и дикое желание покурить, выдержал, вытерпел вроде. На второй день было уже чуть-чуть полегче, но добавились прыщи и апатия. Буду двигаться вперед, обратно не хочу. Help Me

 

[Молодой]

Наступил 3й день, самочувствие бодрое, попозже отпишусь.

 

[Natalya_Fileva]

Молодой, Молодец...молодым всегда легче бросать... Главное не оборачивайся назад...УДАЧИ...

 

[Irina Vladimirovna]

Молодой, правильное решение- чем раньше тем лучше, и здоровье целее!

 

[Молодой]

Natalya_Fileva, Irina Vladimirovna, Спасибо за поддержку.
За 2 ночи выспаться толком не удавалось, сон прерывистый, тревожный. Просыпаюсь слегка вспотевшим, раньше за собой такого не замечал.
Самое большой срок который я не курил, был 3 месяца. Сорвался глупо и по пьяни. Потом были ещё попытки, и все без результата. Затем наткнулся на сайт, начал читать дневники, уже и курить стало противно, и бросать противно. Начал заблаговременно пить витамины, только бы с простудой не слечь, для меня это норма, после отказа от курения заболеть.

 

[Irina Vladimirovna]

Молодой, купи себе волерьянки, и глицина. будешь спать как младенец!

 

[Nuta]

За 2 ночи выспаться толком не удавалось, сон прерывистый, тревожный. Просыпаюсь слегка вспотевшим, раньше за собой такого не замечал.

Все нормально. Гормональная система перестраивается, организм выводит токсины. Все выровняется довольно быстро. Но какое-то время нужно потерпеть. Через недельку станет гораздо проще. А потом уже только с периодическими накатами справляться, постоянное фоновое желание курить проходит. Это тоже непросто, потому что расслабляешься и думаешь всякую ерунду, мол, спрааавился уже, это так легкооо, ну одну мооожно. На этом споткнулись почти все хоть раз, даже без алкоголя. А если ты знаешь, что алкоголь тебе не на пользу - тоже бросай, тоже дело.

 

[Lana63]

Как только я не бросала курить! и сила воли и Карр и табекс, сколько-то не куришь, а потом забываешь и закуришь или за компанию. или по привычке, и все-эффект потерян.

 

[Владимир Файб]

забываешь и закуришь

А ты не забывай!

 

[Lana63]

вот все, кто бросил так себя ведет, как будто никогда никаких трудностей не испытывали и в рядах курильщиков по ошибке стояли

 

[Молодой]

Благодарю за поддержку!
Скоро поставлю счетчик. У меня один знакомый, купил себе машину, долго и муторно копил, и ему так жалко стало прокуривать никотином новенький салон, что вот уже месяц не курит и катаеться. Бывает и такая мотивация.

 

[Владимир Файб]

Lana63, те кто бросил, наконец то понял, что для этого необходимо сделать, и жалеет что не сделал этого раньше

 

[Молодой]

Lana63, Открывай дневник, может тебе именно его не хватало для победы над зависимостью ?

 

[Владимир Файб]

 

[Lana63]

Благодарю за поддержку!
Скоро поставлю счетчик.

а как ставится счетчик некурения? мне тоже такой нужен)

 

[-Slavyan-]

Lana63, а дневник Ваш где?

 

[Lana63]

Lana63, а дневник Ваш где?

как его завести?

 

[Владимир Файб]

как его завести?

Ответы

 

[Добрость и милота]

Молодой, удачи! Ты принял правильное решение! еще пару дней будут не самые простые (но и не дико сложные, все мы через них прошли) и всё, считай бросил!)))

 

[Irina Vladimirovna]

вот все, кто бросил так себя ведет

так потому и бросили, что держали себя на постоянном контроле. кто не умеет контролировать свои желания не сможет освободиться от зависимостей никогда.