Никс я не знаю, я пила от а до цинка парралельно. На вес 55 кг ну я бы больше 600 мг в купе пить не стала, расчитывай примерно 100 мг на 10 кг веса. При учете что не употребляешь много рыбных продуктов. Можно добавить масло расторопши так же в капсулах если появится не переносимость, ну чтоб печенке помочь. А вообще если аллергичная то лучше сначала одно потом другое. Но я не врач?