Психология отказа

[Багира26]

Начало ведения дневника отказа от курения.
Здесь буду скорее всего писать свое нытье,потому что психологически очень сложно отказаться от курения.
Я ищу в сигарете опору и поддержку и с ее помощью ощущаю себя сильной и смелой, сконцентрированной и решительной.
При отказе от нее сейчас прямо противположные чувства.
То есть на свет оголена главная проблема - ощущение своей уязвимости, одиночества (тут еще накладывается фактор отсутсвие мужа из-за работы в другой стране). В общем я каждый день плачу... Когда это закончится и закончится ли вообще пока не имею представления.
У меня первый отказ от сигарет.
По состоянию ночью плохо сплю, часто просыпаюсь. Но тем не менее утром бодра, что конечно радует.

 

[Лилия Николаевна]

Привет. Как тебя зовут? Я Лилия. Ты не одинока. Мы тут все тяжело отказывались...

 

[Muir]

В общем я каждый день плачу... Когда это закончится и закончится ли вообще пока не имею представления.

Где-то прочитал, что женский плач придуман эволюцией для манипуляций, потому на него можно не обращать внимания

 

[Лилия Николаевна]

Где-то прочитал, что женский плач придуман эволюцией для манипуляций, потому на него можно не обращать внимания

А ты никогда не плачешь?

 

[Багира26]

Привет. Как тебя зовут? Я Лилия. Ты не одинока. Мы тут все тяжело отказывались...

приятно познакомится, я Эльмира

 

[Багира26]

Где-то прочитал, что женский плач придуман эволюцией для манипуляций, потому на него можно не обращать внимания

было бы хорошо,если бы я плакалась кому-то,а не себе.... я по большей части скрываться привыкла в такие моменты

 

[Багира26]

А ты никогда не плачешь?

ну когда повод есть,то можно и всплакнуть. Но не каждый день жеж в течении месяца

 

[Лилия Николаевна]

приятно познакомится, я Эльмира

Эльмира а ты сколько уже не куришь?

 

[Багира26]

сегодня я рыдала раза 4 наверное.... Плачу потому что хочу курить и уже откровенно завидую тем,кто может позволить себе не испытывая чувство стыда и вообще левых мыслей по поводу отказа курения стоять и спокойно курить себе..........

 

[Дед Кондрат]

Эльмира а ты сколько уже не куришь?

С тринадца того..

 

[Багира26]

Эльмира а ты сколько уже не куришь?

24 дня

 

[Лилия Николаевна]

С тринадца того..

О точно счётчика чета не увидела сразу

 

[Лилия Николаевна]

Эльмира так ты уже больше 3х недель!!!! Но ты близка к срыву! Поэтому срочно надо почитать про это дело. @nachtigal Леночка есть у тебя про срывы информация?
Меня кстати на 4й неделе так накрыло... Капец Друган Депресняк.
Но девочки помогли, заболтали, отвлекли и через несколько дней прошло. Попей афабазол

 

[Дед Кондрат]

@Багира26, а какой общий куительный стаж?

 

[nachtigal]

@Багира26, привет Эльмира))
Я Лена.
Желаю тебе удачи!
Я тоже очень много плакала

 

[nachtigal]

Оставлю хорошие советы

 

[Багира26]

Эльмира так ты уже больше 3х недель!!!! Но ты близка к срыву! Поэтому срочно надо почитать про это дело. @nachtigal Леночка есть у тебя про срывы информация?
Меня кстати на 4й неделе так накрыло... Капец Друган Депресняк.
Но девочки помогли, заболтали, отвлекли и через несколько дней прошло. Попей афабазол

да,близка,очень. Я уже купила пачку сигарет ,но не распечатывала .
у меня еще страх пить всякие таблетки, лежит пачка успакоительных-адаптол,но стремно пить его,а курить блин не стремно!!!!!!!

 

[Багира26]

@Багира26, а какой общий куительный стаж?

17 лет

 

[nachtigal]

Всё будет хорошо!
Мы с тобой!

 

[Багира26]

@Багира26, привет Эльмира))
Я Лена.
Желаю тебе удачи!
Я тоже очень много плакала

спасибо большое. А когда перестала?