Кто в депрессии,давайте обьеденимся и поддержим друг друга

[Танюшка некурящая)]

Может попробуем обьедениться в одной теме те,кому душевно плохо,и будем друг друга поддерживать.К сожалению знаю что есть тут такие,слава Богу нас немного,но в таком состоянии только мьі можем понять друга друга

 

[Athea]

Может попробуем обьедениться в одной теме те,кому душевно плохо,и будем друг друга поддерживать.К сожалению знаю что есть тут такие,слава Богу нас немного,но в таком состоянии только мьі можем понять друга друга

Поболтать всегда хорошо
Что у тебя случилось?

 

[Athea]

У меня вот иногда бывает сидит что-то грустное/плохое внутри, выскажу и прям отпустило )

 

[Кризис Закончился]

Может попробуем обьедениться в одной теме те,кому душевно плохо,и будем друг друга поддерживать.К сожалению знаю что есть тут такие,слава Богу нас немного,но в таком состоянии только мьі можем понять друга друга

Депрессия в контексте бросания курить или в целом?

 

[Танюшка некурящая)]

У меня вот иногда бывает сидит что-то грустное/плохое внутри, выскажу и прям отпустило )

Я тоже заметила что ОЧЕНЬ важно когда вьіплеснуть все плохое,вьіговориться,намногооооо легче!и ОЧЕНЬ важно чтобьі вьіслушал человек которьій понимает єто состояние,а не усльішать в ответ -возьми себя в руки

 

[Танюшка некурящая)]

У меня вот иногда бывает сидит что-то грустное/плохое внутри, выскажу и прям отпустило )

Поєтому создала тему,так легче найти себе подобньіх,пообщаемся,поплачемся и будет легче!вот увидите!

 

[Танюшка некурящая)]

Депрессия в контексте бросания курить или в целом?

В контексте бросания в данном случае у меня,но у моей мамьі бьіла настоящая клиническая и уже хроническа депрессия.Так что близко знакома с єтой не побоюсь сказать самой ужасной болезнью для души.

 

[Кризис Закончился]

В контексте бросания в данном случае у меня,но у моей мамьі бьіла настоящая клиническая и уже хроническа депрессия.Так что близко знакома с єтой не побоюсь сказать самой ужасной болезнью для души.

Куришь сейчас?
31 декабря создать тему про депрессию от бросания курить это конечно сильно))

 

[Athea]

Куришь сейчас?
31 декабря создать тему про депрессию от бросания курить это конечно сильно))

Обычно тараканы в голове не ориентируются в праздниках ))))

 

[Athea]

Так что у тебя случилось ?

Поєтому создала тему,так легче найти себе подобньіх,пообщаемся,поплачемся и будет легче!вот увидите!

 

[Ласточкина почта]

Привет. Я рыдаю второй день. Или третий, но вроде второй. Не хочу ничего

 

[Ласточкина почта]

ОЧЕНЬ важно чтобьі вьіслушал человек которьій понимает єто состояние,а не усльішать в ответ -возьми себя в руки

Возьми себя в руки, не порти всем настроение - это прелестно, согласна

 

[Athea]

Привет. Я рыдаю второй день. Или третий, но вроде второй. Не хочу ничего

привет ! О чем твои слёзы ?

 

[Кризис Закончился]

привет ! О чем твои слёзы ?

Еще год отработала, а миллиона долларов все нету на счету!
И не первый год такая хрень!
Да сколько можно!
Издеваются что ли!

Ревем!

 

[Athea]

Еще год отработала, а миллиона долларов все нету на счету!
И не первый год такая хрень!
Да сколько можно!
Издеваются что ли!

Ревем!

Попахивает сарказмом

 

[Ласточкина почта]

Может попробуем обьедениться в одной теме те,кому душевно плохо,и будем друг друга поддерживать.К сожалению знаю что есть тут такие,слава Богу нас немного,но в таком состоянии только мьі можем понять друга друга

Понять могу, что делать с этим - не знаю.
Чуть легче, когда понимаешь, что хотя бы не один в таком состоянии

 

[Athea]

Понять могу, что делать с этим - не знаю.
Чуть легче, когда понимаешь, что хотя бы не один в таком состоянии

Мне иногда помогает проговаривание того, из-за чего я плачу, прям вслух. Чутка отпускает
И есть ещё такая вещь как окунуться в приятное воспоминание
Понимаешь удобнее положение, максимально отключаешься и вспоминаешь радостное событие, до мелочей прям, долго, до тех пор пока не ощутишь физически это состояние счастья

 

[manilow]

Мне иногда помогает проговаривание того, из-за чего я плачу, прям вслух. Чутка отпускает
И есть ещё такая вещь как окунуться в приятное воспоминание
Понимаешь удобнее положение, максимально отключаешься и вспоминаешь радостное событие, до мелочей прям, долго, до тех пор пока не ощутишь физически это состояние счастья

Неплохая способность.
Такие финты в критичекой ситуации обычно получаются у людей, у которых к этому есть предрасположенность.
Проще и для организма и в целом будет сначала глубоко расслабиться.
Попробуйте на досуге в процессе обратить внимание на мышцы.
И вообразите в теле ощущение тяжести или лёгкости/невесомости. Что Вам будет удобнее.
Начинайте от руки и распространяйте на всё тело, как получится.
Скорее всего, у Вас будет это быстро получаться.
Особенно, если станете почаще заниматься, а не только когда прижмёт.
С опытом в этом состоянии можно отключить потоки мыслей и образов.
Этот навык входит в официальную психотерапию "осознанности" для профилактики клинической депрессии.

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/osoznannost/

У нас тут на форуме есть стодневки, посвящённые развитию навыка, если что
- ссылка на Стодневку базового аутотренинга 1 - 20.12.21 / 29.03.22
- ссылка на Стодневку продвинутого аутотренинг 1 - 27.12.21 / 05.04.22