Nicety
Настенька
- Сообщения
- 28.783
- Реакции
- 58.074
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 07.05.2025
- Метод
- Никоретте
- Лет курения
- 25
Знаю, знаю.Так он же не только для массы, для похудения тоже. Белок это строительный материал для мышц.
Он в любом случае нужен организму. Есть смысл его пить на походунии, чтобы не жрать много продукты с содержанием белка
На белке много чего завязано.
Просто мне это не нужно пока.
Курица, яйца, мясо, рыба- вот и белок.
Вообще я стараюсь так кушать, чтобы не добирать ничего фармой. И чтобы все было естественно, интуитивно.
Пока получается и хорошо. Пойдут сбои- буду белковые коктейли на ночь принимать?

