Стараюсь бросить курить после 40 лет стажа

[1.Елена]

@Игорь Ли Игорь кнопка SOS значит на помощь прибежит весь форум.

 

[Игорь Ли]

@Игорь Ли Игорь кнопка SOS значит на помощь прибежит весь форум.

Вау, спасибо что предупредили! ))

 

[MrNobody]

Заинтриговали кнопкой SOS)) Спасибо за поддержку

Игорь привет! Бросил несколько лет назад, уже не помню сколько. Стаж курения 46 лет. Сейчас я уже не помню, что курил когда-то , всё стёрлось. Стереотипы поведения поменялись. Сейчас у тебя переходное состояние - вроде гриппа, это надо перетерпеть, пока шлаки выйдут. Мысли, окрашенные эмоциями , сами не выйдут, их надо выгонять вспышками гнева и негодования. А главное - улыбайся! Две эмоции в одну голову не помещаются, улыбкой отгоняй негативные эмоции. Для гримасы типа "улыбка" надо использовать карандаш - закусывать его за середину, чтоб концы подпирали щёки.
Через непродолжительное время, мысли о курении перестанут подпитываться эмоциями, их станет значительно легче отражать, а потом и они пропадут. Раз в несколько недель могут быть накаты - можно постоять под холодным душем, чтоб их обнулить. Вскоре обнаружится недостаток эндорфинов, это можно компенсировать шоколадом, лёгкими пробежками или общением здесь на форуме. При накатах помогает кнопка SOS.

 

[Игорь Ли]

Игорь привет! Бросил несколько лет назад, уже не помню сколько. Стаж курения 46 лет. Сейчас я уже не помню, что курил когда-то , всё стёрлось. Стереотипы поведения поменялись. Сейчас у тебя переходное состояние - вроде гриппа, это надо перетерпеть, пока шлаки выйдут. Мысли, окрашенные эмоциями , сами не выйдут, их надо выгонять вспышками гнева и негодования. А главное - улыбайся! Две эмоции в одну голову не помещаются, улыбкой отгоняй негативные эмоции. Для гримасы типа "улыбка" надо использовать карандаш - закусывать его за середину, чтоб концы подпирали щёки.
Через непродолжительное время, мысли о курении перестанут подпитываться эмоциями, их станет значительно легче отражать, а потом и они пропадут. Раз в несколько недель могут быть накаты - можно постоять под холодным душем, чтоб их обнулить. Вскоре обнаружится недостаток эндорфинов, это можно компенсировать шоколадом, лёгкими пробежками или общением здесь на форуме. При накатах помогает кнопка SOS.

Я три года назад купил фортепиано, а на этот Новый год сделал себе подарок гитару. И обучаюсь игре на них. После инфарктов решил не тянуть с осуществлением детской и юношеской мечт, а то можно сдохнуть, так и не реализовать свою мечту. Вот получаю огромный заряд положительных эмоций даже от самого процесса обучения. Такой, блин, драйв идёт!!!

 

[MrNobody]

Вот получаю огромный заряд положительных эмоций даже от самого процесса обучения. Такой, блин, драйв идёт!!!

Очень хорошо! То что нужно сейчас. Я играл в институте на турслётах, в турпоходах, потом оторвало палец и всё закончилось. Вырабатываю эндорфины при помощи пробежек, ЗАОДНО ОТ ИНФАРКТА УБЕГАЮ. Про карандаш не шутка, кстати.

 

[Индеец]

Игорь, отлично. Здоровье на первом месте.
У меня пять месяцев будет без курения. С первого января силой воли бросил и все. Сейчас даже курящие рядом не напрягают.
Держись.

 

[Игорь Ли]

Игорь, отлично. Здоровье на первом месте.
У меня пять месяцев будет без курения. С первого января силой воли бросил и все. Сейчас даже курящие рядом не напрягают.
Держись.

Спасибо большое!

 

[Игорь Ли]

Сегодня приснилось, что сын купил мне сигарет целый блок. А я ему не сказал, что бросил курить , вот и мучился во сне, жалко было его бессмысленно потраченные деньги. К чему этот сон? )))

 

[HomaDoma]

Сегодня приснилось, что сын купил мне сигарет целый блок. А я ему не сказал, что бросил курить , вот и мучился во сне, жалко было его бессмысленно потраченные деньги. К чему этот сон?

Ни к чему. Мозг все время думает. И во сне думает. Сейчас он занят одной мыслью. О ней страдает. Перестрадает. Пройдёт все

 

[Игорь Ли]

Ни к чему. Мозг все время думает. И во сне думает. Сейчас он занят одной мыслью. О ней страдает. Перестрадает. Пройдёт все

О, не ждал ответа) Спасибо! Это я шутил над самим собой, так что можно было не отвечать). Но все равно спасибо большое!!!!

 

[HomaDoma]

О, не ждал ответа) Спасибо! Это я шутил над самим собой, так что можно было не отвечать). Но все равно спасибо большое!!!!

Таких снов ещё будет два вагона, три тележки и мешок впридачу. Игры разума.
Я во сне курю иногда. Давненько не снилось, уже, кстати. И с таким сожалением, с такой тоской просыпаюсь. Типа, ты чего Катюха натворила, куда лезешь обратно то в яму. Опять же бросать будешь.
И потом такое облегчение, когда доходит, что это всего то сон был

 

[Игорь Ли]

Люди просили музыку. Постараюсь выкладывать здесь записи той музыки, которую мы слышали в СССР, но не видели.

 

[FANTA]

Ни к чему. Мозг все время думает. И во сне думает. Сейчас он занят одной мыслью. О ней страдает. Перестрадает. Пройдёт все

Притча в тему:
???


Профессор начал занятие с того, что взял в руки стакан с водой и спросил сидящих в аудитории студентов:

– Кто знает, каков вес этого стакана?
Студенты зашептались.

– Около двухсот грамм! Триста! Четыреста! – слышались выкрики.

– Честно, я и сам не знаю точного ответа, – сказал профессор. – Но это сейчас не главное. У меня такой вопрос: что будет, если я буду держать этот стакан в вытянутой руке 2 минуты?

– Ничего, – удивленно ответили студенты.

– Действительно ничего, – продолжал профессор. – А если 2 часа?

– У вас заболит рука, – выкрикнул студент.

– А если я буду держать его в вытянутой руке целый день?

– Скорее всего, рука онемеет. И высока вероятность мышечного расстройства.

– А как вы думаете, изменится ли вес этого стакана от того, что я его целый день буду держать?

– Нет, не изменится, – удивленно переглянулись студенты.

– И что же сделать, чтобы исправить эту ситуацию?

– Просто поставить стакан на стол, – предположил один из студентов.

– Вот именно! – воскликнул профессор. – Запомните, ребята: точно так же нужно поступать с жизненными трудностями.

Задумайся о проблеме на 2 минуты – и она окажется рядом с тобой. Думай над ней 2 часа – и она станет засасывать тебя. Думай о ней целый день – и она парализует тебя.

От долгих размышлений «вес» проблемы не уменьшается, а наоборот увеличивается.

Только действие позволяет справиться с ними. Очень часто даже самое простое, но своевременное действие лучше бесконечных размышлений.

Решите проблему или отложите в сторону, иначе она поглотит вас целиком.

?

На самом деле рука заболит и без пустого стакана, если её целый день держать в одном положении.
Всё в наших головах!

 

[FANTA]

А ещё - искренне советую почитать дневник @Пушистый кот ()
???

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

и Ваксы (?)
???

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше...

Из них я курила более полувека. 3 октября 2005 года я навсегда прекратила это занятие. Даже подумать страшно, что могла так и не узнать, как же живёт некурящая (бОльшая и лучшая) часть человечества :eek: Конечно, очень жаль, что это случилось так поздно, но лучше, чем если бы это не случилось...

ne-kurim.ru

 

[HomaDoma]

Я про Ваксу все время вспоминаю. Мировая женщина была.
Мне когда становится хреново, я про нее вспоминаю. И думаю, ну если уж она смогла. То мне то что, мне уж грех не справиться.
Пример она для меня по жизни.

 

[FANTA]

Я про Ваксу все время вспоминаю. Мировая женщина была.
Мне когда становится хреново, я про нее вспоминаю. И думаю, ну если уж она смогла. То мне то что, мне уж грех не справиться.
Пример она для меня по жизни.

Согласна.
Интереснейший человек?

 

[FANTA]

Ну, и дневник Арии тоже рекомендую к прочтению:
???

Эмиграция в страну некурящих

Всем-всем ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Если, конечно, он действительно добрый! Я курила себе и курила, по-взрослому так, без лишних сомнений. Не морочила себе голову, в общем. Даже не понимала, о чем разговор - нравится - курю, не нравится - не курю... А вред - так ведь жить-то вообще вредно, от этого все...

ne-kurim.ru

 

[Игорь Ли]

Согласна.
Интереснейший человек?

Читаю её дневник, очень интересный человек! Похоже на то, что будет для меня примером! Действительно впечатлен этой женщиной!

 

["Модель Т-800"]

Сегодня приснилось, что сын купил мне сигарет целый блок. А я ему не сказал, что бросил курить , вот и мучился во сне, жалко было его бессмысленно потраченные деньги. К чему этот сон? )))

К завязке)

 

[victor62]

@Игорь Ли,

после 40 лет курения можно бросить.

Доброго дня) можно и после 45 лет бросить, был бы настрой и уверенность в себе)

О своих мучения ничего им говорить, естественно, не буду.

По этому вопросу мне сильно помогла занятная статья "Осечки Аллена Карра"
даже как то распечатал ее не помню откуда... где то на форуме есть..
может Елена @nachtigal поможет найти)

но это на первое время.. дальше уже у всех по разному.. одного рецепта к сожалению
нет.. всяко будет.. наверное главное в себя веру не терять)

и форум этот некурительный грамотно построен.. найти для себя полезное в деле
бросания можно всегда)

Успеха!