Стараюсь бросить курить после 40 лет стажа

[Игорь Ли]

Что-то накатило(( Ощущаю себя, как в аду. Только поджаривают изнутри. Но как то же люди бросают, значит, и у меня получится.

 

[FANTA]

Что-то накатило(( Ощущаю себя, как в аду. Только поджаривают изнутри. Но как то же люди бросают, значит, и у меня получится.

Добрый день, Игорь)
У меня на 4-й день было Великое Противостояние.
Никотин или я.
Весь этот день слился в один сплошной накат.
Но я четко знала - курить я больше не буду. Никогда. Потому что таким трудом дались мне эти первые три дня.
Ну, и, мозг, видимо, понял, что я настроена таердо и решительно, и с пятого дня тяга ушла.
Так, промелькнёт мыслишка, словно желая проверить меня на "вшивость", напомнить о себе, о нашей "дружбе".
Я ее сразу же, без объяснений и диалогов, посылала по известному всем адресу, она и уходила.
Через неделю я уже сама себе удивлялась, что я, оказывается, СМОГЛА!
Хотя курила 32 года.
А свое личное Противостояние я победила тем, что бегала мыться в ванну.
Пока водичка наберётся, пока пеночка взобьётся, накат и проходил.
Сейчас смешно, но в тот день я мыться бегала каждые пять минут ?
Зато спаслась!
Если тебе мой совет поможет, то бери на заметку.
?

 

[Игорь Ли]

Добрый день, Игорь)
У меня на 4-й день было Великое Противостояние.
Никотин или я.
Весь этот день слился в один сплошной накат.
Но я четко знала - курить я больше не буду. Никогда. Потому что таким трудом дались мне эти первые три дня.
Ну, и, мозг, видимо, понял, что я настроена таердо и решительно, и с пятого дня тяга ушла.
Так, промелькнёт мыслишка, словно желая проверить меня на "вшивость", напомнить о себе, о нашей "дружбе".
Я ее сразу же, без объяснений и диалогов, посылала по известному всем адресу, она и уходила.
Через неделю я уже сама себе удивлялась, что я, оказывается, СМОГЛА!
Хотя курила 32 года.
А свое личное Противостояние я победила тем, что бегала мыться в ванну.
Пока водичка наберётся, пока пеночка взобьётся, накат и проходил.
Сейчас смешно, но в тот день я мыться бегала каждые пять минут ?
Зато спаслась!
Если тебе мой совет поможет, то бери на заметку.
?

Благодарю!

 

[nachtigal]

@Игорь Ли, Игорь, эйфория первых дней проходит и тушка просит йаду

 

[nachtigal]

Поддержка тебе.
Как давление?может идти спазм сосудов.
Прими контрастный душ, полежи, посмотри любимый сериал. Пей вкусный чай.

 

[nachtigal]

 

[Игорь Ли]

Поддержка тебе.
Как давление?может идти спазм сосудов.
Прими контрастный душ, полежи, посмотри любимый сериал. Пей вкусный чай.

У меня последние два месяца давление прёт, 180/190 на 100/110. Сегодня тоже было 180/100, пью таблетки. Записался к врачам.

 

[Игорь Ли]

@nachtigal Лена, привет! Nachtigal это соловей переводится?

 

[nachtigal]

@nachtigal Лена, привет! Nachtigal это соловей переводится?

Да))
Я Соловьёва, Игорь)
Всё просто!

 

[Игорь Ли]

Да))
Я Соловьёва, Игорь)
Всё просто!

Понял, Лена, спасибо!

 

[HomaDoma]

Что-то накатило(( Ощущаю себя, как в аду. Только поджаривают изнутри. Но как то же люди бросают, значит, и у меня получится.

Привет, очень важно перекумарить и пережить эти первые дни. Люди бросают и у тебя получится. Вода с лимоном, жвачка, конфеты мятные. И на форуме сидеть и читать, читать, читать.
Сначала один сплошной накат, потом 20 минут счастья, потом час. Полдня. Месяц. А потом внезапно и год, и два без воспоминаний. А такого дикого требовательного наката как а первые дни, уже и не будет вовсе

 

[HomaDoma]

Мне кажется, это как машину водить, сначала ничего не понимаешь, ездишь как идиот с гранатой, все тебе сигналят, шарахаются.
Ты такой на панике, как так, как там вообще ездить. Да это вообще нафиг невозможно. Потом ездишь - ездишь, и бац, смотришь двадцать минут уже проехал нормально. От дома до работы
Потом вообще учишься неделю без косяков ездить. В плотном потоке, за городом, всяко.
И эти тупняки со временем проходят.все реже и реже возникают. А потом и совсем исчезают.
Тут как-то также работает

 

[Игорь Ли]

Мне кажется, это как машину водить, сначала ничего не понимаешь, ездишь как идиот с гранатой, все тебе сигналят, шарахаются.
Ты такой на панике, как так, как там вообще ездить. Да это вообще нафиг невозможно. Потом ездишь - ездишь, и бац, смотришь двадцать минут уже проехал нормально. От дома до работы
Потом вообще учишься неделю без косяков ездить. В плотном потоке, за городом, всяко.
И эти тупняки со временем проходят.все реже и реже возникают. А потом и совсем исчезают.
Тут как-то также работает

Катя, к вечеру отпустило. Порой ловлю себя на мысли выйти на балкон покурить, но это уже привычка. Иногда выхожу, подышу и обратно.)

 

[Андрей1]

Так а смысл? Новая не выросла бы всë равно)
Надо бросать ДО, а не ПОСЛЕ.

Смысл в том, что если бы он бросил даже после ампутации, то не умер бы. Но он не бросил и умер. Из-за курения.

 

[nachtigal]

@HomaDoma, Катюша, привет @
Как здорово, что ты вернулась на форум!

 

[Игорь Ли]

@nachtigal Моему наставнику Соловушке за поддержку первых трех дней!

 

[nachtigal]

@nachtigal Моему наставнику Соловушке за поддержку первых трех дней!

Спасибо, Игорь!!!

 

[nachtigal]

Доброе утро Игорь и гости дневничка)

 

[Игорь Ли]

Привычка преодолевается заменой действий. У меня рука долго лезла за сигаретами в карман каждый раз, когда я оказывался на улице. Я сделал чётки и ввёл правило просчитать круг вместо сигареты. Одновременно при каждом желании закурить я заходил сюда и отмечался в команде или в дневнике. В любом случае нужно искать замену.

@Toivo Тойво, заинтересовала идея с чёткими. Тоже думаю сделать. А ты из чего сделал?

 

[Игорь Ли]

Сегодня четвёртый день без сигарет. За эти три дня удалось не обращать внимания на просьбу внутренного говнюка об одной сигаретке. А говнюк он потому, что после этой сигаретки будет меня стыдить и портить настроение. Тот ещё фрукт, нельзя его слушать.