Упал, отжался.

[Ирина Болибок]

Табексы, чампексы не используем. Я должен войти в Новую Жизнь через главный вход, а не через дырку в заборе.
8 января мне исполняется 64 года. Хочу сделать себе подарок на День рождения. Новая Жизнь - хороший подарок.--------------Привет!!!! Вот очень мне все понравилось у тебя в дневнике. Но, справедливости ради , надо заметить , что попыток было немало... Я , в глубине души, надеюсь, что с помощью Э.С просто забуду про сигареты . Ведь тоже курила 40 из 56 лет!!! без перерывов, более чем полет в самолете( самый большой 9 часов)

 

[Nuta]

Я должен войти в Новую Жизнь через главный вход, а не через дырку в заборе.

Класс! Поддерживаю!

 

[MrNobody]

 

[MrNobody]

Чунихин Владимир Михайлович << Кризис >>

 

[MrNobody]

Мой адрес не дом и не улица.

 

[Nuta]

Мой адрес не дом и не улица.

Никогда не знала, что моя улица Лермонтова в Нальчике идет до реки и делает там крутой поворот. Ходила по ней много лет. А вот мой "дом с колоннами" в Севастополе неопознан. Вот же ж игрушка...

 

[MrNobody]

Как правильно запоминать.

 

[MrNobody]

Родственники!
Пообещали расстрелять если спалю, залью заляпаю квартиру!
Научили кормить рыбок. Научили поливать растения.
И убыли в Египет!
Свобода!!!!!!!

 

[Futamakongo]

Научили кормить рыбок.

Научили поливать растения.

Пообещали расстрелять если спалю, залью заляпаю квартиру!

 

[Persefona]

Один дома? Хорошее кино

 

[MrNobody]

Три месяца у меня сильно ныло плечо, не мог спать от боли и ныл висок, от многократных упражнений для глаз. В субботу удалось побыть одному и порыться в самом себе.
Вылезла неслабая крепатура между лопатками, которая три месяца пряталась за ноющим плечом.
Всё воскресенье тёрся спиной о косяк, а в понедельник в тренажёрном зале не слазил с гиперэкстензии.
В результате, когда решил просто повисеть на турнике, оказалось, что плечо болит значительно меньше чем раньше, когда и висеть была проблема из-за боли в плече. Решил попробовать подтянуться.
Полгода назад я , будучи на 10 кг. легче не мог подтянуться ни разу.
Сейчас подтянулся,.... не поверил своим глазам,.... подтянулся ещё раз. Погулял немного, подошёл и подтянулся два раза.

Два раза , Карл !!!

 

[Persefona]

@MrNobody, а почему ты так спокойно допускаешь боль после упражнений на глаза? Это ж кошмар! Глазами же не мешки ворочают, откуда боли взяться-то?

 

[MrNobody]

@Евгения Иванова, Из-за гематомы я упражнениями подшевеливал, она рассасывается потихоньку и давит. ....Да там переплетено - фиг разберёшься, у меня и венозный отток ещё затруднён. Сейчас массаж провожу межлопаточный - плечо сильно меньше болит и висок ныть перестал, в голове сильно просветлело - а я на глаза всё валил. А сколько там глаза, а сколько ущемлённый позвоночник? я и не знаю.
Да и не важно - буду дуть своё , а там что будет, то и будет. Два раза, Карл!

 

[Елена Ивановна]

Научили кормить рыбок.

он добавил картошки, посолил и поставил аквариум на огонь... (с)

 

[Nuta]

он добавил картошки, посолил и поставил аквариум на огонь...

Ты воду рыбкам менял? Нет, они эту еще не выпили!

 

[Nuta]

Вылезла неслабая крепатура между лопатками, которая три месяца пряталась за ноющим плечом.

Собственно, оно почти всегда так и бывает. За исключением прямых травм плеча, большинство остальных болей в плече вторичны от проблем в грудном отделе позвоночника. Помимо того, что ты уже делаешь, я бы рекомендовала мягкую растяжку передней части грудного отдела. Вот, нашла картинку. Я обычно рекомендую переставлять руки по косяку с интервалом 10-15 сантиметров, начиная от положения, когда руки максимально опущены вниз на вертикальные косяки, и заканчивая положением, когда руки вытянуты полностью вверх на горизонтальный брус. Тянуться при каждом угле положения рук раза два-три с ощущением растяжения мышц от грудины через плечи, локти, запястья до кистей. Не обязательно долго, обязательно регулярно. Раз-два в день по паре минут. Это упражнение позволяет выровнять положение грудной клетки, и соответственно, положение плеч и шеи по отношению к грудному отделу. Это поможет и при боли в плече, и при затрудненном венозном оттоке.

 

[MrNobody]

@Nuta, Спасибо! Ты мне ещё зимой посоветовала внимание обратить на эту область, я вроде уделял внимание, но тут боль в плече всё заслонила. У меня хрустнул позвонок, когда я силовую тягу делал.
Я думал он вправился, а он видимо выпал. И плечо начало ныть. А тут ещё друг нарисовался, у которого сухожилие вообще оторвалось от плеча, ....пришивали.... да не туда ....... мрак в общем.
Я думал у меня тоже надорвалось.........потерял время.
Но сейчас уже лучше. Трусь спиной, растягиваюсь 5 раз в день.
Спасибо за упражнение, буду его делать до победы 3-4 раза в день.

 

[MrNobody]

Итак, находясь перед необходимостью серьезного жизненного выбора, можно осмыслить следующее:

— В пользу прошлого или в пользу будущего мой выбор?
— Какова цена моего выбора (чем я готов пожертвовать ради его реализации)?
— Мой выбор продиктован максимализмом или минимализмом?
— Готов ли я принять всю ответственность за последствия выбора на себя?
— Сделав выбор, закрываю ли я все остальные альтернативы?
— Делаю ли я выбор целиком, или же только наполовину?
— И, наконец, остается вопрос смысла: «Зачем я это выбираю?

 

[MrNobody]

Клетки головного мозга постоянно омываются кровью, откуда и черпают питательные вещества. Когда кровь отравлена страхами, беспокойством, гневом, ненавистью или ревностью, протоплазма деликатных клеток твердеет, то есть им наносится материальный вред.

Разве не странно, что люди так упорно позволяют тревогам, раздражению и ненужным разногласиям перемалывать свою жизнь?

А кончается это тем, что старость настигает их в зрелом возрасте.

Тревоги не только заставляют нас выглядеть старше, они заставляют нас по-настоящему стареть. Тревога — это резец, жестоко высекающий на наших лицах глубокие морщины. Я видел человека, который так сильно изменился за несколько недель тревоги, что приобрел совершенно другое выражение лица и казался другим человеком.

Но тревогу легко можно победить противоядием, которое находится в вашем сознании. За ним не нужно идти в аптеку или к доктору, оно всегда с вами — всегда готово к употреблению.

Все, что вам требуется сделать — это заменить подавленное настроение, упадок духа, пессимизм и тревогу на надежду, отвагу, веселость и безмятежность.

Ничто не устранит тревогу быстрее, чем веселость и отказ видеть уродливую сторону жизни. Противоположные мысли не могут ужиться вместе. Присутствие одной исключает другую.

Почувствовав приближение страха или тревоги, тотчас же наполните сознание отвагой, надеждой и уверенностью.

Не впускайте в сознание врагов своего счастья и успеха… Изгоните из своих мыслей этих вампиров.

 

[Kurukaxa]

Все, что вам требуется сделать — это заменить подавленное настроение, упадок духа, пессимизм и тревогу на надежду, отвагу, веселость и безмятежность.

Ага, сказать то легко...