Bulo4kaCinnamon
Наблюдатель
- Сообщения
- 11
- Реакции
- 25
- Не курю с
- 27.11.2025
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 3
Всем привет! Решила рассказать свою маленькую историю. Я не курила 29 лет, в 2022 активно подсела на кальян, наверное после курения в течение месяца я поняла, что мне теперь хочется курить постоянно.
Открыла для себя электронные одноразовые курилки и с того момента я активно на это подсела. Перепробовала разные, ведь это так прикольно, разные вкусы. После было заправляемое устройство. Наверное, год я курила чисто из, далее проблемы с жкт, прыщи, перешла на glo, не очень понравилось, снова перешла на курилки нашла свою, от которой у меня не пучило живот.
Был момент, что находясь за городом я не смогла купить жижу или электронку и мне пришлось покурить обычные сигареты, было противно, но что вы думаете, я подсела чисто на них. Итого сигареты я курила весь 2025 год, миксовала с glo, от электронных ушла насовсем-живот был в шоке.
Был момент, когда я бросила в декабре 2024, не курила 2 недели, сорвалась. Наверное еще не было осознания, что это портит мое здоровье.
Что на данный момент. Бросила 27.11.2025, с помощью табекса, было тяжело первую неделю, постоянно возникала мысль, надо сходить покурить, особенно утром. На 2 неделю все сходит на нет. На 3 неделю уже лучше, но иногда возникает приступ агрессии, пью магний. Мысли о курении иногда меня посещают. Очень помогла книга Аллена Карра, я ее слушала в процессе работы, очень многое встало в голове по полочкам, мне стало стыдно, и мерзко, что я слабохарактерная. После я собралась духом и подумала, раз прошел уже почти месяц, не начинать же заново курить? Я все смогу, да я смогу. Представила, что во мне будто грипп и мне нужно, чтобы все остатки вышли из меня, вплоть до мыслей о курении и иногда я прям разговариваю с собой и говорю себе «нет, мне итак хорошо, а будет еще лучше».
Чем себя отвлекаю? Смотрю мотивирующие ролики, читаю, начала заниматься спортом, в предверии праздника готовлю подарочки, готовлю разную выпечку и наслаждаюсь, что мне не нужно бежать на улицу курить, от меня не пахнет, у меня не болит живот, мое лицо стало чище.
Думаю, при возникновении мысли о курении нужно думать ВСЕГДА о хороших моментах.
Вспомните, когда вы не курили? да мне противен был запах сигарет, я задыхалась и мне было абсолютно все равно, что все бегают покурить, я спокойно работала или отдыхала. Я не хочу через 10-20 лет с сигаретой в зубах и с обившей кожей думать «эх надо было тогда продержаться, тогда бы не курила», или попасть в больницу и думать о том же, что не было бы таких последствий, если бы я бросила курить в 2025 году. Начинать то только сейчас, не завтра, не через неделю. СЕГОДНЯ
Открыла для себя электронные одноразовые курилки и с того момента я активно на это подсела. Перепробовала разные, ведь это так прикольно, разные вкусы. После было заправляемое устройство. Наверное, год я курила чисто из, далее проблемы с жкт, прыщи, перешла на glo, не очень понравилось, снова перешла на курилки нашла свою, от которой у меня не пучило живот.
Был момент, что находясь за городом я не смогла купить жижу или электронку и мне пришлось покурить обычные сигареты, было противно, но что вы думаете, я подсела чисто на них. Итого сигареты я курила весь 2025 год, миксовала с glo, от электронных ушла насовсем-живот был в шоке.
Был момент, когда я бросила в декабре 2024, не курила 2 недели, сорвалась. Наверное еще не было осознания, что это портит мое здоровье.
Что на данный момент. Бросила 27.11.2025, с помощью табекса, было тяжело первую неделю, постоянно возникала мысль, надо сходить покурить, особенно утром. На 2 неделю все сходит на нет. На 3 неделю уже лучше, но иногда возникает приступ агрессии, пью магний. Мысли о курении иногда меня посещают. Очень помогла книга Аллена Карра, я ее слушала в процессе работы, очень многое встало в голове по полочкам, мне стало стыдно, и мерзко, что я слабохарактерная. После я собралась духом и подумала, раз прошел уже почти месяц, не начинать же заново курить? Я все смогу, да я смогу. Представила, что во мне будто грипп и мне нужно, чтобы все остатки вышли из меня, вплоть до мыслей о курении и иногда я прям разговариваю с собой и говорю себе «нет, мне итак хорошо, а будет еще лучше».
Чем себя отвлекаю? Смотрю мотивирующие ролики, читаю, начала заниматься спортом, в предверии праздника готовлю подарочки, готовлю разную выпечку и наслаждаюсь, что мне не нужно бежать на улицу курить, от меня не пахнет, у меня не болит живот, мое лицо стало чище.
Думаю, при возникновении мысли о курении нужно думать ВСЕГДА о хороших моментах.
Вспомните, когда вы не курили? да мне противен был запах сигарет, я задыхалась и мне было абсолютно все равно, что все бегают покурить, я спокойно работала или отдыхала. Я не хочу через 10-20 лет с сигаретой в зубах и с обившей кожей думать «эх надо было тогда продержаться, тогда бы не курила», или попасть в больницу и думать о том же, что не было бы таких последствий, если бы я бросила курить в 2025 году. Начинать то только сейчас, не завтра, не через неделю. СЕГОДНЯ
какая ты молодец и все у тебя получиться
ты верь в себя и никогда в себе не сомневайся
), читаю форум, как то так.
