Между прочим повод задуматься, как один и тот же продукт может быть как полезным так и вредным.цветная капуста обжаренная на масле и в сухариках это СУПЕР диетическое блюдо
а тож))))))))))))
Тогда 95 хочу, как во мне до бросания было!
Так то чутка поменьше чем сейчас!))
В дни оттяга сейчас , картофель. О картофель, я ем его тазикамиНюююю, я как бы... давно начала, где-то с 01.09.2014, я давно для себя исключила сахар и мучное, картофель, жареное, жирное, но это как бы КАК БЫ... вот вроде не ем, а нет, нет да и срываюсь, ну вот сейчас строго буду себя блюсти, на тренажер как неохота залезать.....мммммм.....Но все таки придется
, сахар употребил только сегодня в кофе, ещё не понял своего счастья). Мясо без разбора. А вот мучное только на работе печенье с чаем, а хлеб , булка , а оно и не хочется, не ем и сейчас даже) В целом сейчас угроблю себя и приду записываться снова)))))
Ну начни с духовной пищи. Ей и закончим, поскольку есть то впринципе вовсе нельзя. Вам про блокаду в Ленинграде рассказывали?Мдаа.. значит, скоро уже завтракто и с чего будет начинать, поделитесь кому не трудно?
Не начинай, не приучай себя, я кофе и чай с сахаром не пью уже несколько лет, после очередной диеты. И хлеб не ем, только в виде бутеров. А с супом там, со вторым блюдом уже тоже несколько лет не ем.
Ты знаешь, как то я прочитала Дневник блокадного Ленинграда http://www.libo.ru/libo5922.html мураши размером с кулак еще долго бегали по спине
Почему не в тему? В тему, я считаю. Стоит может быть об этом подумать... и в рамках стодневки
Стоит стоит однозначно. Правда был момент когда я не мог там поднять ну скажем 20кило когда раньше как 2 кило их в руки брал, Я к тому что это тоже надо контролить , а то упадёшь посреди улицы ещё))) А так , чем жёсче тем лучше, как там у Розембаума, любить так любить. Стрелять так стрелять. - Худеть так худеть!))
вот не знаю, как кому, а мне несладко придётся завтра... (выше писала уже)... Мероприятие из разряда активного отдыха, оно, конечно, неплохо... но... программа предполагает последующее восстановление потраченных калорий. Эх... пришлось "прозапаситься" - для себя вчера-сегодня уже самоконтроль включила:
был раньше приятный эффект, но пришлось немного подзабросить, не успевала; + йога для начинающих, тоже на просторах интернета нашлось по душе;
после которых - разве что только кефирчика;(половиню: грамм 150 тёпленького на ночь, остальное, столько же - холодное натощак с утра) - не знаю, что получится, пока только в привычку ввожу, но не факт, что приживётся...
На работе слюни текли когда народ булочки трескает с чаем, а я просто хлебоаю воду , ну или ем яблоко и пью чай. Так ты семье то булочки оставь)вот не знаю, как кому, а мне несладко придётся завтра... (выше писала уже)... Мероприятие из разряда активного отдыха, оно, конечно, неплохо... но... программа предполагает последующее восстановление потраченных калорий. Эх... пришлось "прозапаситься" - для себя вчера-сегодня уже самоконтроль включила:
- ориентируюсь примерно на калорийность продуктов и стараюсь не перебирать;
- перекусы - типа морковочка вместо орешков-семечков-печеньков (молоденькая, хрустит за ушами... пока вкусно);
- возобновила домашние занятия (с Джиллианой которые),
- вечерние прогулки ежедневные,
- вычитала про медовую водицу с корицей
Пока как-то так... В общем, программы вроде нет, а вроде и нарисовалось уже что-то... Но чувствую, маловато, конечно. "Лиха беда начало" - пусть, я так думаю, пока эти привычки поприживаются, а там уже и посмотрим, чего для счастья не хватает
P.S. семья уже запаниковала насчёт нехватки булочек в хлебнице
Нюююю, я как бы... давно начала, где-то с 01.09.2014, я давно для себя исключила сахар и мучное, картофель, жареное, жирное, но это как бы КАК БЫ... вот вроде не ем, а нет, нет да и срываюсь, ну вот сейчас строго буду себя блюсти, на тренажер как неохота залезать.....мммммм.....
Боитесь расстаться с чем то?)
Спасибо за совет! Сижу смотрю документальный фильм про блокаду. Впечатляет.
Не боюсь, но мой "жора" по вечерам бунтует, я будто теряю сознание, а он активируется. Когда прихожу в себя, то понимаю, что жора все уже подмел, при чем самое вредное для фигуры. Так и живем.
С удовольствием и свободой (есть что хочу и сколько хочу), иногда чувствую себя ущербной (ну почему я не такая, как вон та худенькая девочка, ведь наверняка ест что хочет))))))
