Скинем лишнее 4: 06.06 - 14.09.2015

[tune]

Ну вот
Посмотреть вложение 112556
Из указанных продуктов получилось ровно 2 стакана для виски))) Мужу с майонезом, себе по рецепту, на вкус заценю завтра на завтрак
Помидорчик потребовался маленький, огурчик тоже, мяса куринного грамм 70-100

Я понял, каждый должен сделать этот салат))))
Кстати мне понравилось. Я в стакан налил подсолнечного масла и выдавил туда часть лимона и сверху потихонку ровно полил, оно протикло вниз. /К помидоре болгарского перца добавил. Вкусно, мне понравилось!! Вот фота. Уже сожрал тут же.

 

[Inna_lv]

Инна, ну оно хоть вкусно? Я одно время сидела на л-карнитине, ела батончики, каши, кофе с ним. Аппетит конечно поубавился и похудела тогда хорошо и быстро, но на вкус он только первые пару дней ничего так... потом надоедает этот кислющий вкус. А протеины я уже давно хочу попробовать, но останавливает цена на них мне важно чтоб вкусно было и стопудово сытно. И делала ли ты на воде? Или только на молоке? Я молоко не пью

Женя, обалденно вкусно! просто не то слово! делала и на молоке, и на воде - супер! через минуту есть вообще не хочется. я сегодня вообще не просыпалась, даже не припомню такого крепкого сна!
только обязательно прочитай инфу для аллергиков, там есть какие-то аллергены! хотя я, как почетный аллергик, хомячу без проблем)))) но я и молоко, и сою, и белок хомячу, нет на них аллергии.
л-карнитин - это другое, если не ошибаюсь - для энергии... вобщем, прочитала, решила, что мне не подходит, забыла
я так поняла, что именно казеиновый протеин дает такое долгоиграющее чувство сытости.
я хоть себя опять нормально чувствовать начала, без этих скачков голода. и попробуй не заешь этот голод - сразу накатик - на тебе
вобщем, я пока довольна на 100%
а почему ты молоко не пьешь?

 

[Inna_lv]

доброе утро худеющим))
у меня вес завис.. 53.2 ... это всё после свадьбы, а ведь так хорошо всё шло ))
Посмотреть вложение 112567

привет, Ольчик! нет, ну ты не нахальничай уже)))) подожди товарищей хоть немного)))))
а если серьезно, то я при остановке веса один день просто ем все, что хочу (нет, без тортов, жареной картошки и майонеза, конечно же!)
тогда на следующий день организм снова снижать начинает.

 

[Inna_lv]

Всеее!!!!Урааа!!! прошла я стройную фигуру.Заряд бодрости получила на весь день,ну и немного погордилась за себя...впереди" плоский живот"

УМНИЦА!

 

[Оленька зая]

привет, Ольчик! нет, ну ты не нахальничай уже)))) подожди товарищей хоть немного)))))
а если серьезно, то я при остановке веса один день просто ем все, что хочу (нет, без тортов, жареной картошки и майонеза, конечно же!)
тогда на следующий день организм снова снижать начинает.

привет Инночка)) да у меня что-то последние дни и работы валом, так и есть не когда))
а вес притих, затаился...ждём завтра))

у тебя как дела?

 

[*Женя*]

а почему ты молоко не пьешь?

разносит меня от него)) слухай, ну надо значит купить мне... на след недельке наведаюсь в спортмагазин, а то сколько уже думать можно, надо брать

 

[Kotenok2012]

Я понял, каждый должен сделать этот салат))))
Кстати мне понравилось. Я в стакан налил подсолнечного масла и выдавил туда часть лимона и сверху потихонку ровно полил, оно протикло вниз. /К помидоре болгарского перца добавил. Вкусно, мне понравилось!! Вот фота. Уже сожрал тут же.Посмотреть вложение 112576

Че та сидя на работе у меня слюнки потекли)

 

[Inna_lv]

разносит меня от него)) слухай, ну надо значит купить мне... на след недельке наведаюсь в спортмагазин, а то сколько уже думать можно, надо брать

меня тоже от молока разносит, если литрами его лакать)))) а тут надо-то 400 гр на день, я либо обезжиренное беру, либо напополам водой разбавляю. только что выпила (за час до сна) - нет, жизнь определенно стала прекрасна!

 

[Kotenok2012]

Овощная запеканка

на 100грамм - 68.5 ккал

Б/Ж/У - 4/3.72/4.76

Ингредиенты:
300гр-кабачок
Показать полностью..
1-лук
1-морковь
1-помидор
соль, перец по вкусу
укроп (любая зелень)
50гр-сыр
соус:
2-яйца
100мл-молоко
соль, перец по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Кабачок почистить удалить семена,порезать полукольцами тонко,лук,морковь,помидор полукольцами.Форму для выпекания смазать маслом,выложить морковь с луком,кабачок,помидор посолить,поперчить немного и поставить в духовку на 15 мин при 200гр. Овощи зарумянятся,вытащить посыпать зеленью, залить соусом (яйца слегка взбить добавить молоко соль.перец) сверху тертый сыр и в духовку минут на 5-7.

Приятного аппетита!

 

[Inna_lv]

@Kotenok2012, классный рецепт, спасибо! обожаю кабачки

 

[Kotenok2012]

@Kotenok2012, классный рецепт, спасибо! обожаю кабачки

Тоже гипотетически понравился, хочу попробовать.
В детстве в сотейнике тушила все, что находила в огороде, кабачки, перец болгарский, помидоры, лук, морковь, все слоями, никогда больше ничего вкуснее не ела

 

[Wasp]

Я На недельку на озера ! Водку с жиром раздельно?

 

[Kler Klerowna]

Тоже гипотетически понравился, хочу попробовать.
В детстве в сотейнике тушила все, что находила в огороде, кабачки, перец болгарский, помидоры, лук, морковь, все слоями, никогда больше ничего вкуснее не ела

ой я тоже это обожаю))) прям детство вспомила)) и у меня как раз один цукини уже вырос, сегодня сделаю))

 

[Оленька зая]

Я На недельку на озера ! Водку с жиром раздельно?

хорошего отдыха!

 

[Inna_lv]

Водку с жиром раздельно?

главное, водку с пивом раздельно
хорошей погоды!

 

[Оленька зая]

@Inna_lv, Инночка привет)) ты возобновила трени?)
я тут начала плоский живот - понравилось. правда парочка упражнений пока что не получается))

 

[Inna_lv]

@Оленька зая, привет, Ольчик! нет, я к Джилл пока не готова вернуться... достала свои старые добрые видео АВС идеальное тело за 8 минут, мужик со товарищами на природе ведет, с ними одна дамочка с наружностью крокодила и с фигурой мечты занимается... вобщем, проверенные трени идут на ура: сначала 8 минут бедра, потом - пресс, потом - руки, по времени то же получается. я, правда, кое-что туда добавила от Джилл, нагружаю упражнения гантелями по возможности. а так - тупая монотонная нагрузка, но мне в кайф идет!
второй день ходить не могу, держать не могу, смеяться не могу

 

[Оленька зая]

АВС идеальное тело за 8 минут

тоже надо попробовать..когда плоский живот надоест))))

 

[Inna_lv]

@Оленька зая, в АВС программа для бедер очень крутая... я там просто на издохе ее выдерживаю. остальное после Джилл - смехотушки))))

 

[Я не Я]

Ходила я из угла в угол и нашла вафельку шоколадную(аж 35гр) и съела...поняла,что если сейчас не займу себя делом,то схомячу еще что-нибудь запрещенное.Поэтому подумав решила сегодня не делать перерыв,а сделала 1уровень ПЖ...это просто чудесно..я почувствовала,что где-то там глубоко у меня все-таки есть пресс...надеюсь за 3недели мне эта тренировка не надоест.