Скинем лишнее 4: 06.06 - 14.09.2015

[lvn-150]

У кого там из нас был эксперимент с веревочкой па пузе как дела помогает а то я что то упустил продолжение

 

[Kotenok2012]

@Евгения Иванова, молодцом, я тоже снижаюсь, (где тут плюющийся смайлик?))))) тьфу, тьфу, тьфу)))

 

[Kotenok2012]

@lvn-150, МОЛОДЕЦ!!!! Ничего, что медленно, главное, ползет

 

[Kotenok2012]

Сегодня заметила, что муж думает, что я втягиваю живот , как бы перекривил меня втянув свой))))
Ура!!! Это заявка на победу!!!)

 

[*Женя*]

А я жру третий день, единственное в чем могу себе отказать это в сладком и то с огромным трудом, на весы даже не думаю вставать. Если все пойдет и дальше так, то пропущу это взвешивание, дабы не расстраиваться

 

[vrn]

Не ну я знал что булочки зло - но не до такой же степени!

 

[Елена Ивановна]

с первой медалькой, друзья-соратники! дай Б-г, не последняя)))

 

[tune]

Сегодня заметила, что муж думает, что я втягиваю живот , как бы перекривил меня втянув свой))))
Ура!!! Это заявка на победу!!!)

Вот я знал, что всё просто!!! В начале столневки надо выкатить живот попучиться, а в конце втянуть и всё !!!

 

[lvn-150]

В начале столневки надо выкатить живот попучиться, а в конце втянуть и всё !!!

И медальку за первое место получить

 

[Kotenok2012]

Вот я знал, что всё просто!!! В начале столневки надо выкатить живот попучиться, а в конце втянуть и всё !!!

Эврика!!!!)))))

 

[Inna_lv]

Медали за прохождение первой трети стодневки полууууучааааюююют....

@Kotenok2012, УРАААААА!!!

Он поди сейчас тоже силы копит

@lvn-150, ему-то что копить? ему же не грозит вымытый, абсолютно пустой холодильник

 

[Kotenok2012]

@Я не Я, вот нашла хороший отзыв про плоский живот, посмотри, может будет интересно
http://irecommend.ru/content/6-week-six-pack-6-kubikov-ili-ploskii-zhivot-obzor-trenirovki

 

[lvn-150]

ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ Люди с золотым сердцем, железными нервами и стальным характером лёгкими не бывают

 

[Я не Я]

@Kotenok2012, спасибо большое!!!!даже незнаю теперь что и делать..хочется уже чтобы бока ушли и талия сузилась,а по отзывам говорят наоборот расширилась(((

 

[Kotenok2012]

@Kotenok2012, спасибо большое!!!!даже незнаю теперь что и делать..хочется уже чтобы бока ушли и талия сузилась,а по отзывам говорят наоборот расширилась(((

неее, в отзывах написано, что уменьшилась, во всяком случае, в тех, на которые я натыкалась

 

[Kotenok2012]

Легкий слоеный салат
117 ккал на 100 гр
для создания цилиндрической формы можно использовать заготовку из пластиковой бутылки

На 1 порцию:
1 тертый огурец
Кусочек отварной кур. грудки
1 помидор, очищенный от кожицы
2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
1 ст.л. лимон.сока

Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.

 

[tune]

Легкий слоеный салат
117 ккал на 100 гр
для создания цилиндрической формы можно использовать заготовку из пластиковой бутылки

На 1 порцию:
1 тертый огурец
Кусочек отварной кур. грудки
1 помидор, очищенный от кожицы
2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью)
1 ч.л. растительного масла, лучше оливковое
1 ст.л. лимон.сока

Сок и масло капнуть на слой огурца и помидора.

А что нельзя с кожурой помидоры? в первые слышу просто.
Попробую обязательно, сегодня некогда это готовить , но для разнообразия то что надо)

 

[Оленька зая]

@Я не Я, вот нашла хороший отзыв про плоский живот, посмотри, может будет интересно
http://irecommend.ru/content/6-week-six-pack-6-kubikov-ili-ploskii-zhivot-obzor-trenirovki

спасибо!! вот теперь я знаю, чем займусь завтра с утра

 

[Kotenok2012]

А что нельзя с кожурой помидоры? в первые слышу просто.
Попробую обязательно, сегодня некогда это готовить , но для разнообразия то что надо)

да я ж откуда знаю?))) Можно, наверное, я просто в сети нашла, показалось, что должно быть вкусно

 

[Kotenok2012]

Ну вот

Из указанных продуктов получилось ровно 2 стакана для виски))) Мужу с майонезом, себе по рецепту, на вкус заценю завтра на завтрак
Помидорчик потребовался маленький, огурчик тоже, мяса куринного грамм 70-100