Лайфхак бросальщика

[Andrey51]

Всем привет!
Как лицо много раз бросавшее поделюсь отсебятиной. Речь про собственно старт.
1. Самые трудные первые 3-5 дней. Пристегнитесь. Соберитесь.
2. Подготовка: НЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ три дня до, и ни грамма первую неделю. Алкашка расстормаживает ваш настрой. Не делайте так!
3. Всегда бросаю cold turkey т.е. решительно и сразу пачку в помойку. Я не верю в "давай снизим до ....", "давай 3 сигаретки в день". Делаем все и сразу.
4. Таблеточки. Вам точно помощь не повредит, глупо ей не пользоваться
5. Пью Чампикс. Сразу мах дозировку (1мг) 2 раза в день утром и вечером.
6. Большая фарма вам продает некое курсовое лечение, разгон с пониженной дозы (0,5мг) да еще и одобряет параллельное курение. Забейте. Таблеточки отнюдь не витаминки, там побочки и прочее... (прикинь, за все приходится платить ).Мы же бросили сразу? Нам понадобится пропить таблеточки 3-7 дней. Не больше.
7. Итак: выкинули пачку и Первая таблетка на ночь. Утром вас ждет кофе и ....Вторая таблеточка (и УРА! Вы уже целых 8 часов без никотина ).
8. Вода. Купили 20 бутылок (почти шутка по 0.5 литра и ходим и пьем (ну как питьевой режим при простуде). Точно запиваем приступы, а они будут. До 1 недели. А вообще говорят вода полезна
9. Через 3 дня ломка связанная с телом уйдет. Вы теперь на вашей подлодке почти без зависимости в автономном плавании. Осталось победить мозги. Например не брать эту бяку в рот. Никогда. Удачи!)

 

[1.Елена]

@Andrey51 Привет! Поздравляю с дневником желаю лёгкого тебе лёгкого бросания!

 

[Lyubov01.23]

Привет.Все будет отлично.Главное начать .

 

[Ленхен]

Все сказано верно,но Чампекс сняли с продажи в РФ. Где взял

 

[Древний]

Если настрой мощный, и в голове все повернулось как надо, то даже алкоголь не помеха! Я на второй день пиво фигачил. И пофиг было на сигареты абсолютно!

 

[Wadim]

Всем привет!
Как лицо много раз бросавшее поделюсь отсебятиной. Речь про собственно старт.
1. Самые трудные первые 3-5 дней. Пристегнитесь. Соберитесь.
2. Подготовка: НЕ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ три дня до, и ни грамма первую неделю. Алкашка расстормаживает ваш настрой. Не делайте так!
3. Всегда бросаю cold turkey т.е. решительно и сразу пачку в помойку. Я не верю в "давай снизим до ....", "давай 3 сигаретки в день". Делаем все и сразу.
4. Таблеточки. Вам точно помощь не повредит, глупо ей не пользоваться
5. Пью Чампикс. Сразу мах дозировку (1мг) 2 раза в день утром и вечером.
6. Большая фарма вам продает некое курсовое лечение, разгон с пониженной дозы (0,5мг) да еще и одобряет параллельное курение. Забейте. Таблеточки отнюдь не витаминки, там побочки и прочее... (прикинь, за все приходится платить ).Мы же бросили сразу? Нам понадобится пропить таблеточки 3-7 дней. Не больше.
7. Итак: выкинули пачку и Первая таблетка на ночь. Утром вас ждет кофе и ....Вторая таблеточка (и УРА! Вы уже целых 8 часов без никотина ).
8. Вода. Купили 20 бутылок (почти шутка по 0.5 литра и ходим и пьем (ну как питьевой режим при простуде). Точно запиваем приступы, а они будут. До 1 недели. А вообще говорят вода полезна
9. Через 3 дня ломка связанная с телом уйдет. Вы теперь на вашей подлодке почти без зависимости в автономном плавании. Осталось победить мозги. Например не брать эту бяку в рот. Никогда. Удачи!)

Привет и тебе. Ничего, что у каждого человека свой организм и свои привычки?
1) с этим абсолютно согласен.
2) Пейте пиво, но не раньше вечера. Не больше литра с легкой закуской. Чипсы, ветчина, рыба. Можно вместо пива есть мандарины и орехи. Орехи для людей со здоровыми зубами.
3) Какие нахрен таблетки? В помойку все таблетки.
Вообще, у каждого свои методы и свои стили. И нечего людей тут учить.

 

[Скорпиончик]

Привет. Как бросить курить ты уже разобрался. Теперь давай разберёмся как не начать опять? Почему срывался? Уроки изъял? Я желаю тебе удачи в бросании и да... Не бывает одной сигареты...

 

[Wadim]

Привет. Как бросить курить ты уже разобрался. Теперь давай разберёмся как не начать опять? Почему срывался? Уроки изъял? Я желаю тебе удачи в бросании и да... Не бывает одной сигареты...

бывает, мой друг, бывает)

 

[Дмитрий Королёв]

А Чампикс то с производства сняли...или ?

 

[Дед Кондрат]

Пейте пиво, но не раньше вечера

ничего, что у каждого.. ну фсё своё кароч?

Стыдоба канеш, но мне первые дней пять беленькая помогала... Днём.

 

[Дмитрий Королёв]

ничего, что у каждого.. ну фсё своё кароч?

Стыдоба канеш, но мне первые дней пять беленькая помогала... Днём.

Дык это понятно. Чампикса тогда ещё не было. А беленькая, была, есть и будет...

 

[Владимир Р.]

В первую ночь очень сильно гулял пульс и я почти не спал.вторя ночь получше.третья вообще норм.я пил очень очень очень много воды и зеленого чая.Помог так же фенибут.Когда я курил я просыпался в туалет и курить за ночь раза 2.В первый месяц отказа приходилось есть ночью вместо курения овсяные печения и запивать йогуртом (почему то очень хотелось именно их)

 

[Natale]

Все сказано верно,но Чампекс сняли с продажи в РФ. Где взял

Тоже хотела спросить...
Но,может со старых запасов...

Кстати,его сняли с продажи не только в России.
Его везде запретили

 

[Скорпиончик]

бывает, мой друг, бывает)

Ну как бывает? Одну закурил и всё понеслась. Именно поэтому я в этот раз ни при каких обстоятельствах даже думать не думаю даже об одной затяжке. Потому что знаю, что будет всё хана.

 

[Wadim]

Ну как бывает? Одну закурил и всё понеслась. Именно поэтому я в этот раз ни при каких обстоятельствах даже думать не думаю даже об одной затяжке. Потому что знаю, что будет всё хана.

Я год практически не курю, а курил 31 год. Так вот после этих "одна и там понеслась" - у меня опять поднимается давление. И вот зачем мне эти проблемы? Раза три-четыре за года курил по 1-2 сигареты, и каждый раз практически заканчивалось плачевно. Зачем мне это "понеслась"? Унесет прямо на кладбище, ага. Поэтому просто не хочу. И да, дома лежит две нераспечатанные пачки. Год, как они лежат. Когда по 1-2 штуки курил - стрелял у соседа.

 

[Скорпиончик]

Я год практически не курю, а курил 31 год. Так вот после этих "одна и там понеслась" - у меня опять поднимается давление. И вот зачем мне эти проблемы? Раза три-четыре за года курил по 1-2 сигареты, и каждый раз практически заканчивалось плачевно. Зачем мне это "понеслась"? Унесет прямо на кладбище, ага. Поэтому просто не хочу. И да, дома лежит две нераспечатанные пачки. Год, как они лежат. Когда по 1-2 штуки курил - стрелял у соседа.

Молодец! Я об этом и писала, что не бывает одной сигареты. В смысле, что мы не сможем остановиться потом. Это сложно. Поэтому не нужно вобще ни одной затяжки даже больше. Я помню как ты начинал свой путь отказа! И я очень рада, что ты из тех, кто не сдался! Я тоже не сразу выбросила свою пачку. Она меня не манила, не соблазняла. Выкинула позже, довольно таки спокойно.

 

[Йошкин Кот]

Если настрой мощный, и в голове все повернулось как надо, то даже алкоголь не помеха! Я на второй день пиво фигачил. И пофиг было на сигареты абсолютно!

Согласен. Первый и мощный триггер был, алкоголь. Ну, думал выпью рюмочку и понесётся душа в рай, ан нет. Даже наоборот, кайф от того, что не закурил. Ни в коем случае не пропагандирую пить и всё индивидуально.