18 лет стажа, много попыток бросить! Но все же я сделаю это!!!

[Polkovnik]

Какой молодец! Столько дней уже не куришь!!! Скажи пожалуйста, а на данный момент тяга есть к сигаретам?

Смотри счетчик........и не тянет (57 дней) -- чисто сила воли.......а не употребляю 10 - ??? отгадай и тож сила воли......того и тебе желаю

 

[Мария Паршина]

3 день - Ну вот заканчивается день. Как и говорила выше значительно спокойно он прошол, выпила одну таблеточку афобазола, так как нервишки то пошаливают))) Бедные мои близкие, успокоившись понимаешь что не права((( К вечеру предательские мысли о сигарете или хотя бы затяжки ни как не покидают, как только не отгоняла их. Обильное слюна меня тоже не покидает целый вечер. Как хочется чтобы все это прошло!!!!!!!!!!!!!! Этот изнурительный кошмар, но понимаешь, что это только начало....
Вопрос: Скажите когда Вас покинула эта мысль???

 

[Gloria]

К вечеру предательские мысли о сигарете или хотя бы затяжки ни как не покидают, как только не отгоняла их.

Вопрос: Скажите когда Вас покинула эта мысль???

Я бросала при помощи чампикса. Поэтому меня эти мысли покинули быстро. Муж вовсе забыл покурить последнюю - то есть забыл о том, что 35 лет подряд служил этому божку верой и правдой. Ощущение пустоты и нестабильный эмоциональный фон - были, а мысли о затяжке и сигарете - как-то не помню...

Кстати, афабазол имеет так называемый накопительный эффект - то есть действие у лекарства начинается не мгновенно, а где-то на третий день регулярного приема - имей это в виду.

 

[Polkovnik]

3 день - Ну вот заканчивается день. Как и говорила выше значительно спокойно он прошол, выпила одну таблеточку афобазола, так как нервишки то пошаливают))) Бедные мои близкие, успокоившись понимаешь что не права((( К вечеру предательские мысли о сигарете или хотя бы затяжки ни как не покидают, как только не отгоняла их. Обильное слюна меня тоже не покидает целый вечер. Как хочется чтобы все это прошло!!!!!!!!!!!!!! Этот изнурительный кошмар, но понимаешь, что это только начало....
Вопрос: Скажите когда Вас покинула эта мысль???

Привет!!! Мысли разные, тяга, зависимость, это условности живущие в твоем мозгу.......Никотин не вызывает зависимости физической - психологическая (когда спишь - курить не хочется). Афобазол пару месяцев надо пить для эффекта. А все пройдет когда ты реально захочешь. Обязательно должна быть серьезная мотивация иначе сложно отказаться. Пример: сходи в поликлинику и просто посмотри в глаза людям ожидающим прием у кабинета онколога, у которых РАК в легких свистнул - пипец какая мотивация.......

 

[БУБЕР]

Вопрос: Скажите когда Вас покинула эта мысль???

@Мария Паршина, добрый день! Эта мысль иногда будет появляться, но чем дальше от дня отказа, тем проще прогнать её от себя. Через месяц (я говорю о себе) у меня начали появляться дни когда я ни разу не вспоминал и не думал о сигарете. У тебя обязательно получится, это очень наглядно! Удачи и счастья!

 

[Мария Паршина]

Ну вот подошел к концу 4 день))) Сегодня прошел спокойно, тяга к сигарете была, но не так сильно выражена. Спасибо дорогие за мотивацию!!! Понимаю что впереди будут очень сложные дни, но вы рядом и это успокаивает!!!!

 

[Мария Паршина]

5 день без сигарет. Прошел как четвертый! Мысли позитивные, гордость чуть чуть за себя иииии скоро неделя)))) Да кстати иногда кружится голова особенно вечером.

 

[Irina Vladimirovna]

@Мария Паршина, как ты? Не кури, просо не кури и все! Все нам возможно, стоит только захотеть!

 

[Мария Паршина]

@Мария Паршина, как ты? Не кури, просо не кури и все! Все нам возможно, стоит только захотеть!

Держусь))) Но прочитав другие дневники понимаю, что все еще впереди....((((

 

[БУБЕР]

)))) Да кстати иногда кружится голова особенно вечером.

@Мария Паршина, привет! Это головокружение от успеха, ты молодец!

 

[Мария Паршина]

Ну вот прошел 6 день))) Как проснулась мысли все о сигарете, благо отвлекала себя учебой и холсом))) Сейчас тяги особой нет. Завтра будет уже неделя, чему я очень рада!!!

 

[Мария Паршина]

Ура у меня неделька))) Спасибо всем за поддержку без вас ни куда!!!

 

[Шакира]

Ура у меня неделька))) Спасибо всем за поддержку без вас ни куда!!!

Поздравляю! Теперь просись в. следующий раздел. Нечего в старте делать. Двигаемся дальше?

 

[Мария Паршина]

@Шакира, спасибо, завтра обязательно попрошусь)))

 

[Демьян]

@Мария Паршина, неделя!!!! Урра!

Двигаем дальше! Не так много осталось!

 

[Gloria]

Ура у меня неделька))) Спасибо всем за поддержку без вас ни куда!!!

Ай, молодец, ай красота!
Видишь - по силам! Продолжай в том же духе!
И заявление напиши о переводе в следующую группу
вот здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/page-685
тебе еще и медаль дадут - заслужила!

 

[Irina Vladimirovna]

Ура у меня неделька))

ПОЗДРАВЛЯЮ! Все моя хорошая, самое злое время прошло, ты смогла! Теперь день за днем, ты должна привыкать к новой здоровой жизни. Учись и радуйся новым привычкам, приобретай их! Меня в это время распирало от счастья и энергии!

 

[Мария Паршина]

@Демьян, @Gloria, @Irina Vladimirovna спасибо за поздравления!!! И я перешла в следующюю группу)))

 

[Мария Паршина]

 

[Gloria]

@Мария Паршина, а еще и медаль получила! Так держать! Молодчина!