Скинем Лишнее Похудеем к новому году тема единомышленников

[Ликa]

Мне вообще кажется, что норму белков там не набрать!
А это косячокс, ну и самая большая проблема у меня

Я сегодня не набрала норму. 40г белка надо. Наверно опять протеин закажу. Буду делать смузи. Молоко+банан+вишня+30г протеина

 

[Тимона]

Я сегодня не набрала норму. 40г белка надо. Наверно опять протеин закажу. Буду делать смузи. Молоко+банан+вишня+30г протеина

Я не наедаюсь, если на всякие коктейли калории трачу

 

[Ликa]

Я не наедаюсь, если на всякие коктейли калории трачу

Что со мной не так? Я всем наедаюсь ?

 

[Тимона]

Вот интересно, насколько важен баланс бжу? Не для работы моих систем, а для пототстения/похудения?
Ну, скажем, я в своëм калораже, но постоянно перебираю жиров, а углей и белка не добираю. Регулярно, систематически ☝
Я буду раздуваться?

 

[Тимона]

Что со мной не так? Я всем наедаюсь ?

А ты и на 1500 попробуй

 

[Ликa]

А ты и на 1500 попробуй

У меня сегодня 1500 и желудку нехорошо, переела. По своему опыту скажу, что не раздуешься от Жиров, если у тебя дефицит калорий . Организму все равно откуда брать энергию ?‍

 

[Katrinа]

Вот интересно, насколько важен баланс бжу? Не для работы моих систем, а для пототстения/похудения?
Ну, скажем, я в своëм калораже, но постоянно перебираю жиров, а углей и белка не добираю. Регулярно, систематически ☝
Я буду раздуваться?

Сомневаюсь ) качество тела пострадает и то визуально ты не очень это заметишь, но врятли тебя раздует ) ты тренишь, для мышечной массы и рельефа нужно столько-то белка, жиры полезные нам тоже необходимы, как и угли, чтобы мы вообще могли посещать эти занятия )

 

[Ликa]

У меня сегодня 1500 и желудку нехорошо, переела. По своему опыту скажу, что не раздуешься от Жиров, если у тебя дефицит калорий . Организму все равно откуда брать энергию ?‍

А вот вред и польза

 

[Katrinа]

Вот интересно, насколько важен баланс бжу? Не для работы моих систем, а для пототстения/похудения?
Ну, скажем, я в своëм калораже, но постоянно перебираю жиров, а углей и белка не добираю. Регулярно, систематически ☝
Я буду раздуваться?

Ты жиров каких перебираешь?

 

[Тимона]

Ты жиров каких перебираешь?

Плохих, вестимо
Как иначе
Точно не 5 шт авокадо

 

[Ликa]

Плохих, вестимо
Как иначе
Точно не 5 шт авокадо

У меня стабильно..угли норм, белки не добираю, жиры перебираю. И не толстею.

 

[Katrinа]

Плохих, вестимо
Как иначе
Точно не 5 шт авокадо

Ты не поправишься. Но тренировки будут проходить в холостую. То есть при правильном питании ты могла бы иметь более качественное тело ??

 

[Тимона]

У меня стабильно..угли норм, белки не добираю, жиры перебираю. И не толстею.

Воть....

 

[Katrinа]

Плохих, вестимо
Как иначе
Точно не 5 шт авокадо

Если у тебя дефицит калорий ты поправиться не сможешь ?? Другой вопрос про мышечную массу, воду, полезные макроэлемент, так как ты из воруешь у себя за счёт жиров.

 

[Тимона]

Если у тебя дефицит калорий ты поправиться не сможешь ?? Другой вопрос про мышечную массу, воду, полезные макроэлемент, так как ты из воруешь у себя за счёт жиров.

Ворую....
Ещё как ворую

 

[Katrinа]

Ворую....
Ещё как ворую

Витамины пьёшь хоть?

 

[Ликa]

Посмотреть вложение 1896608
Воть....

Это в батончике без сахара столько Жиров? Многовато. У меня сегодня так. Белок- строительный материал. Вот нам он нужен, чтобы набрать качественную мышечную массу. Завтра с утра себе овсянку приготовлю с яйками

 

[Тимона]

Витамины пьёшь хоть?

Конечно
Так не всегда с жирами, это я сейчас по пути питаюсь, дома не успеваю поесть, на фаст-фуде такая ерунда происходит, некогда, в бегах
Ну и так, интересно стало, все ли вписываются в бжу? Чётко ли соблюдают и какие у кого последствия?!

 

[Тимона]

Это в батончике без сахара столько Жиров? Многовато. У меня сегодня так. Белок- строительный материал. Вот нам он нужен, чтобы набрать качественную мышечную массу. Завтра с утра себе овсянку приготовлю с яйками Посмотреть вложение 1896611

Так там же кокос, он как баунти

 

[Katrinа]

Конечно
Так не всегда с жирами, это я сейчас по пути питаюсь, дома не успеваю поесть, на фаст-фуде такая ерунда происходит, некогда, в бегах
Ну и так, интересно стало, все ли вписываются в бжу? Чётко ли соблюдают и какие у кого последствия?!

Конечно не все и не всегда ))) все люди! И набрать порой вполне норм ) если тренировки плотно вошли в твою жизнь и за питанием в частности ты следишь, ничего страшного! Да, не очень полезно ) но не смертельно ?? Наоборот мне кажется, это как раз очень по здоровому иногда отойти от диет и не успевать )