Сегодня или никогда

[Александр 41]

Kamisolika, у нас время сейчас такое, мы должны терпеть, забыть про отраву, всё проходит, и этот нехороший период тоже пройдет, будем терпеть и ждать, а лучше забыть или пытаться забыть о этой вредной привычке. Скажу о себе, сейчас я сам чувствую, стал невыносимым и вредным, но я себя настраиваю, что это временно и таким образом я отхожу от пагубной привычки - отравы, не привычки, а именно отравы. Сколько всякой дряни напичкано в сигаретах. Не пойдем на поводу, не нужна нам эта зависимость, мы же сильные и жизнелюбивые.

 

[Kamisolika]

Kamisolika, у нас время сейчас такое, мы должны терпеть, забыть про отраву, всё проходит, и этот нехороший период тоже пройдет, будем терпеть и ждать, а лучше забыть или пытаться забыть о этой вредной привычке. Скажу о себе, сейчас я сам чувствую, стал невыносимым и вредным, но я себя настраиваю, что это временно и таким образом я отхожу от пагубной привычки - отравы, не привычки, а именно отравы. Сколько всякой дряни напичкано в сигаретах. Не пойдем на поводу, не нужна нам эта зависимость, мы же сильные и жизнелюбивые.

Да. Я всё понимаю. Но иногда становится страшно что терпеть и ждать придётся всю жизнь. Ведь бывших курильщиков не бывает. Всегда придётся себя контролировать. И в один прекрасный день я боюсь сдаться. Я как будто жду этого..или мой мозг пытается меня заставить поверить в это. Да . Это яд . Отрава. Но мой мозг сейчас не на моей стороне. И я волей неволей вспоминаю и грущу по той злосчастной сигаретке...

 

[Kamisolika]

" Итак, пункт 2. Коварный пункт 2. Он проходит... Сюрприз! Он никогда не проходит. А Вы на что рассчитывали? Информация о приятных ощущениях запомнена Вашей головой и удалить эту информацию оттуда можно, только вырезав кусочек Вашего мозга, да и то не факт. Так что, если Вам нравится курить, иногда Вам будет хотеться этого даже через много лет после того, как навсегда бросите. Но со временем такое случается всё реже, да и ничего трагичного в этом нет . А никаких мучений такое спонтанное желание не доставляет - физиологической зависимости-то нет. Так что коварен пункт 2 не своей долгой жизнью. Коварен он только пока жив пункт 3. Пока у Вас ещё идентификация курящего человека, а курящему человеку положено постоянно хотеть курить и это желание удовлетворять. Пункт 3 раз за разом вызывает к исполнению пункт 2. При такой навязчивости его можно принять за пункт 1, вообразить себе дурноту и наделать глупостей. Но про это я уже объяснил: достаточно помнить, что физиологической зависимости давно нет, а с приступами пессимизма не бороться - это просто враг всё ещё пытается Вас надуть, в очередной раз предлагая Вам
забороть самого себя до изнеможения.

Это всё понятно. Но тандем пунктов 2 и 3 иногда приводит к одному интересному эффекту. К испытанию медными трубами. Когда Вы прошли огонь и воду, победив физиологическую зависимость (а то, что это так, отлично ощущается самым нутром), вдруг как шило в заднице начинает донимать желание проверить надёжность одержанной победы, а заодно и наградить себя за ратный подвиг порцией удовольствия. В смысле, выкурить сигаретку и посмотреть, как не пошатнётся завоёванная свобода от никотина. Я уж и не знаю механизм возникновения данного феномена, могу только сказать, что Вы поступите совершенно по-идиотски, если уступите сладкому пению медных труб. В лучшем случае всё придётся начать сначала, но гораздо вероятнее всё отложится на неопределённое время. Рекомендация та же самая: сухо констатировать и не бороться. Хочется проверить - ну и пусть хочется. Вот и всё. И никакого дискомфорта от этого не случается - физиологической зависимости-то уже нет. Просто бес продолжает свои попытки спровоцировать Вас на самоизнурение. Приколитесь над ним да и забейте - тогда блажь пройдёт очень быстро. "

 

[Kamisolika]

мысли уже стрельнуть сигарету если честно...так паршиво на душе...посмотрю на счётчик - немного отпускает.

таким глупым кажется сегодня...неужели я так думала...

 

[Коко Брайс]

У тебя 17 дней ! Молодец ! Но все равно будь на чеку

 

[Kamisolika]

У тебя 17 дней ! Молодец ! Но все равно будь на чеку

Спасибо) Я на чеку. Боюсь всю жизнь придётся быть на чеку.

 

[VictoriaGir]

Спасибо) Я на чеку. Боюсь всю жизнь придётся быть на чеку.

Ну и что что всю жизнь, это же кайф контролировать себя и вести себя как нормальный, здоровый, адекватный человек а не как закоренелый наркоман с заблудившимся разумом

 

[VictoriaGir]

таким глупым кажется сегодня...неужели я так думала...

Я говорила тебе что это повысит твою уверенность и самооценку. Как самочувствие на 18ом дне кроме как периодическое желание покурить?

 

[Kamisolika]

Я говорила тебе что это повысит твою уверенность и самооценку. Как самочувствие на 18ом дне кроме как периодическое желание покурить?

Самочувствие хорошее)) Переодически кашляю ...арганизм очищается.Энергии больше. Наконец пропал зверский аппетит...и не тянет уже на сладкое. За 17 дней набрала 2 кг. Сейчас буду приводить себя в форму . Хочу заняться спортом. Курить не хочется. Но..думаю враг пока дремлет...

 

[Kamisolika]

VictoriaGir, а как ты себя чувствуешь? Как настрой?

 

[VictoriaGir]

VictoriaGir, а как ты себя чувствуешь? Как настрой?

Почитай последние страницы моего дневника там все в деталиях

 

[Александр 41]

Спасибо) Я на чеку. Боюсь всю жизнь придётся быть на чеку.

нельзя быть всё время на чеку, в напряжении, пробуй выкинуть из головы хоть на небольшой промежуток времени и расслабься - жизнь она прекрасна, думай о хорошем и со временем совсем забудешь об этой отраве, и не забывай мы всегда с тобой. Я почти месяц не держал в руках эту отраву, забыл , точнее даже думать не хочу, так себя настроил, бывает вскипаю, но держусь, знаю, если хоть один раз попробую, будет потом очень горько на душе. Кушаю много, чувствую прилив сил, голова совершенно не болит, хотя раньше ежедневно страдал от головных болей. Kamisolika, я уверен в том, что мы если захочем обязательно выздоровеем, нужен всего лишь правильный настрой. Удачи!!!

 

[Kamisolika]

нельзя быть всё время на чеку, в напряжении, пробуй выкинуть из головы хоть на небольшой промежуток времени и расслабься - жизнь она прекрасна, думай о хорошем и со временем совсем забудешь об этой отраве, и не забывай мы всегда с тобой. Я почти месяц не держал в руках эту отраву, забыл , точнее даже думать не хочу, так себя настроил, бывает вскипаю, но держусь, знаю, если хоть один раз попробую, будет потом очень горько на душе. Кушаю много, чувствую прилив сил, голова совершенно не болит, хотя раньше ежедневно страдал от головных болей. Kamisolika, я уверен в том, что мы если захочем обязательно выздоровеем, нужен всего лишь правильный настрой. Удачи!!!

Спасибо ) Мне легче с каждым днём) И я бесконечно рада своей свободе.

 

[Kamisolika]

Почти 20 дней. Сейчас уже намного легче. Накаты реже...самочувствие лучше...Сейчас меня может сбить только какой-нибудь сильный стресс...Хотя вчера был...я даже о сигаретах не вспомнила. Ура!
Села на диету... нужно приводить себя в порядок потихоньку.
Жизнь налаживается...

 

[Александр 41]

Почти 20 дней. Сейчас уже намного легче. Накаты реже...самочувствие лучше...Сейчас меня может сбить только какой-нибудь сильный стресс...Хотя вчера был...я даже о сигаретах не вспомнила. Ура!
Села на диету... нужно приводить себя в порядок потихоньку.

поздравляю, ты молодец

 

[VictoriaGir]

Почти 20 дней. Сейчас уже намного легче. Накаты реже...самочувствие лучше...Сейчас меня может сбить только какой-нибудь сильный стресс...Хотя вчера был...я даже о сигаретах не вспомнила. Ура!
Села на диету... нужно приводить себя в порядок потихоньку.
Жизнь налаживается...

Вчера ты испытала момент истины (гл 39 Карр). Это очень хорошо, теперь ты просто будешь идти по течению. Какую диету если не секрет?

 

[Kamisolika]

Александр 41, спасибо) Мне даже не верится. Мы молодцы.

 

[Kamisolika]

Вчера ты испытала момент истины (гл 39 Карр). Это очень хорошо, теперь ты просто будешь идти по течению. Какую диету если не секрет?

Карра я читала...и несколько раз. Момент истины ...после него тоже можно закурить...дремлющий партнёр будет о себе давать знать время от времени. Я думаю будет ещё накрывать . Только реже и реже .
Но сегодня ...сейчас я даже если и думаю о сигаретах то только отрицательно. Без них гораздо лучше! Без сигарет живёшь! с ними я существовала. Куча энергии. Негативные мысли сменились позитивными. Ты чувствуешь и воспринимаешь всё по другому. Сигареты притупляют эмоции. Отнимают здоровье.Ты становишься реально рабом. Теперь я с жалостью смотрю на курильщиков на улице. Они не понимают пока и не осознают на что себя обрекают...так же как я когда-то...А может никогда и не захотят понять...

 

[Kamisolika]

Какую диету если не секрет?

http://dietadyukana.ru/ataka/

 

[*Теanna*]

Молодец! Поздравляю! 20 дней здоровой жизни. Вершина уже близко

Это тебе! Ты их заслужила!