Kot-Patriot
Продвинутый
Всем привет меня зовут Алекс, друзья называют меня котом. Не курю уже ровно двое суток, если быть точным, то двое суток и 4 часа и 8 минут. Обычно я не особо люблю цифры и точность, но сейчас для меня важна каждая минута и каждый час.
Признаюсь честно это не первая моя попытка перестать курить. Вкратце хотел бы рассказать про мои прошлые опыты, самый длинный промежуток без сигарет это был 21 день, но дело в том что я бросал с помощью кальяна и не знал что в нем тоже есть никотин... (Нет я в душе не блондин), просто как - то не думал об этом. Когда - же я прочитал сколько никотина в одном кальяне... Вы не представляете как я был горд собой, как я радовался, как я думал что не курю больше и не закурю. И как была растоптана моя гордость, когда я узнал что там есть никотин, и что 21 день без сигарет это просто иллюзия которая лопнула. Но эта ситуация научила меня многому, теперь у меня сформировалась более жесткая и требовательная жизненная позиция, с принципом "Уж лучше горькая правда, чем сладкая ложь". То есть по крайней мере я перестал лгать самому себе. Я уже не помню год когда бросал с помощью кальянов, но думаю это был или 2013 или 2012. Скорее всего 2012. Но не суть примерно через год я пробовал бросать с помощью силы воли, и не получилось продержался 6 или 7 дней и все, закурил. Прошлая попытка была предпринята 10 октября 2015 года, то есть около месяца назад. Скажу Вам честно, продержался меньше суток.
В этот раз последняя сигарета выкуренная мною была в 12 ноября 2015 года в 10 часов вечера.
На данном этапе мой стаж курения составляет 11 лет. Я начал ощущать трудности со здоровьем, и мне хотелось бы исправить. Ведь то что я начал курить это только моя ошибка и только я могу ее исправить. Так - же только мне придется платить за нее моим здоровьем это я так - же понимаю.
Первый день был простым, я практически целый день спал и захотелось курить мне только под вечер. И то желание было не сильным, я даже не думаю что были какие - то симптомы отмены. Второй день так - же был не сложным, то есть я испытывал тягу к сигарете, мне хотелось закурить, но я мог держать себя в руках без особых усилий. Без особых усилий до момента примерно 6 вечера, остается 4 часа до конца моего второго безникотиного дня и начинается ломка. Паника. Желание сходить в магазин за сигаретами. Если бы у меня под рукой были сигареты я бы точно закурил, вот просто 200%. Дальше ближе к 8 вечера я решил отвлечь себя на что - то. Это была подработка в интернет проекте, я увлеченно занимался интересным делом около 4 часов. Однако желание курить было сильным, я бы сказал невыносимо сильным.
Сейчас два часа ночи. и идет мой третий день без никотина. Уже прошло 5 часов этого дня, и это не мало ведь осталось 19 часов.
Если честно пока я писал этот дневник, эту запись желание курить было взято под контроль, мои руки перестали трястись и открылись какие - то скрытые резервы внутренней силы, которые способны помочь мне держать себя в руках.
Думаю если оценивать мое общее состояние по 10 бальной шкале то это 5 из 10. Хотя еще час назад оно было на 3 из 10. И я был очень близок к срыву. Видимо решение принятое мной, чтобы поделиться моим опытом, и если упасть лицом в грязь, то перед общественность было правильным.
Признаюсь честно это не первая моя попытка перестать курить. Вкратце хотел бы рассказать про мои прошлые опыты, самый длинный промежуток без сигарет это был 21 день, но дело в том что я бросал с помощью кальяна и не знал что в нем тоже есть никотин... (Нет я в душе не блондин), просто как - то не думал об этом. Когда - же я прочитал сколько никотина в одном кальяне... Вы не представляете как я был горд собой, как я радовался, как я думал что не курю больше и не закурю. И как была растоптана моя гордость, когда я узнал что там есть никотин, и что 21 день без сигарет это просто иллюзия которая лопнула. Но эта ситуация научила меня многому, теперь у меня сформировалась более жесткая и требовательная жизненная позиция, с принципом "Уж лучше горькая правда, чем сладкая ложь". То есть по крайней мере я перестал лгать самому себе. Я уже не помню год когда бросал с помощью кальянов, но думаю это был или 2013 или 2012. Скорее всего 2012. Но не суть примерно через год я пробовал бросать с помощью силы воли, и не получилось продержался 6 или 7 дней и все, закурил. Прошлая попытка была предпринята 10 октября 2015 года, то есть около месяца назад. Скажу Вам честно, продержался меньше суток.
В этот раз последняя сигарета выкуренная мною была в 12 ноября 2015 года в 10 часов вечера.
На данном этапе мой стаж курения составляет 11 лет. Я начал ощущать трудности со здоровьем, и мне хотелось бы исправить. Ведь то что я начал курить это только моя ошибка и только я могу ее исправить. Так - же только мне придется платить за нее моим здоровьем это я так - же понимаю.
Первый день был простым, я практически целый день спал и захотелось курить мне только под вечер. И то желание было не сильным, я даже не думаю что были какие - то симптомы отмены. Второй день так - же был не сложным, то есть я испытывал тягу к сигарете, мне хотелось закурить, но я мог держать себя в руках без особых усилий. Без особых усилий до момента примерно 6 вечера, остается 4 часа до конца моего второго безникотиного дня и начинается ломка. Паника. Желание сходить в магазин за сигаретами. Если бы у меня под рукой были сигареты я бы точно закурил, вот просто 200%. Дальше ближе к 8 вечера я решил отвлечь себя на что - то. Это была подработка в интернет проекте, я увлеченно занимался интересным делом около 4 часов. Однако желание курить было сильным, я бы сказал невыносимо сильным.
Сейчас два часа ночи. и идет мой третий день без никотина. Уже прошло 5 часов этого дня, и это не мало ведь осталось 19 часов.
Если честно пока я писал этот дневник, эту запись желание курить было взято под контроль, мои руки перестали трястись и открылись какие - то скрытые резервы внутренней силы, которые способны помочь мне держать себя в руках.
Думаю если оценивать мое общее состояние по 10 бальной шкале то это 5 из 10. Хотя еще час назад оно было на 3 из 10. И я был очень близок к срыву. Видимо решение принятое мной, чтобы поделиться моим опытом, и если упасть лицом в грязь, то перед общественность было правильным.
