Дневник. бросил 18.02.2024

[Ярослав 13]

Здравствуйте коллеги ! Курил сигареты 10 лет , вейп 3 года . В последнее время вошел в депрессию , днем мог заснуть , постоянные головные боли , панические атаки , в целом ужасное состояние , посещали мысли а стоит ли жить так ... В сентябре перешел с айкоса на вейп(до этого бросал пару раз вейп , кстати бросить его намного сложнее чем сиги и айкос) , по старой памяти бросания щелочного никотина (было настолько тяжко: гноились глаза , ломка всего тела итп) было принято парить солевой никотин .... Когда мое состояние достигло Апогея , пришла мысль может вейп? Да ну брось не может быть ... В общем решил попробовать сутки не парить , совершилось с утра я встал выспавшимся , весь день был заряжен . Было принято решение возобновить программу по отказу Вейпа.

 

[Ярослав 13]

с 18.02.2024 Куплен Цизитин , с 21.02.2024 я чист , много смотрю про никотин , даже не думал что это полноценный наркотик , Сегодня не так тяжело как в другие дни , но в горле ком , Голова болит (давит) , При этом ложусь спать очень поздно , 1-2 , встаю в 8-9 , Бодр и полн сил. Хочу обрушать никотиновую пелену , вернуть чувства .

 

[Карамелькa]

с 18.02.2024 Куплен Цизитин , с 21.02.2024 я чист , много смотрю про никотин , даже не думал что это полноценный наркотик , Сегодня не так тяжело как в другие дни , но в горле ком , Голова болит (давит) , При этом ложусь спать очень поздно , 1-2 , встаю в 8-9 , Бодр и полн сил. Хочу обрушать никотиновую пелену , вернуть чувства .

Привет, сейчас физические уже заканчиваются "ломки", измени свой взгляд - ты вылечиваешься. Когда на руке рана - так же заживает - стонет и больно. А цитизин принимаешь по схеме?

 

[Ярослав 13]

Да, по схеме , Сейчас не могу говорить с собой , глова не мыслит как надо , Просто стоит установка что никотина больше нет )

 

[Карамелькa]

@

Да, по схеме , Сейчас не могу говорить с собой , глова не мыслит как надо , Просто стоит установка что никотина больше нет )

вот и отлично, а затуманенность в голове есть, у меня была недели две, но это пройдет. Сейчас принесу календарь бросившего курить, мне он помогал - я сравнивала и знала, что происходит со мной. Возможно и тебе поможет

 

[Карамелькa]

Да, по схеме , Сейчас не могу говорить с собой , глова не мыслит как надо , Просто стоит установка что никотина больше нет )

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

проходи по ссылке

 

[Джон Доу]

Привет! Удачи на пути в безникотиновую жизнь.
Сам не курю третий месяц. Ничего не потерял, только приобрёл.

 

[Ярослав 13]

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

проходи по ссылке

Спасибо

 

[Ярослав 13]

Привет! Удачи на пути в безникотиновую жизнь.
Сам не курю третий месяц. Ничего не потерял, только приобрёл.

Благодарю , Есть изменения в плане чувств , эмоций ?

 

[Langolier]

Благодарю , Есть изменения в плане чувств , эмоций ?

Привет!
Все получится.
Тревожность повысится. Надо научиться переключаться. Как приперло - пой, кричи, приседай, пей воду - все что угодно, пока не переключишь внимание

 

[Langolier]

Все будет раздражать и в голове "покури - все пройдет". Надо переключаться.

 

[Джон Доу]

Благодарю , Есть изменения в плане чувств , эмоций ?

Стал более «ровным» чтоли.
Пропали постоянное чувство вины, стыда за невозможность справиться с собой, страха что гроблю здоровье.
Когда курил любая ситуация воспринималась как конец света. Сейчас когда идёт стрессовая ситуация мелькает мысль затянуться, но отогнав ее приходит понимание, что все решаемо.
Выросло самоуважение. Появились не только физические силы для нового в жизни, но и моральные.

 

[Ярослав 13]

Стал более «ровным» чтоли.
Пропали постоянное чувство вины, стыда за невозможность справиться с собой, страха что гроблю здоровье.
Когда курил любая ситуация воспринималась как конец света. Сейчас когда идёт стрессовая ситуация мелькает мысль затянуться, но отогнав ее приходит понимание, что все решаемо.
Выросло самоуважение. Появились не только физические силы для нового в жизни, но и моральные.

Не было как бы притупленности или пелины перед глазами когда курили ?

 

[Дед Кондрат]

Просто стоит установка что никотина больше нет )

Обалденно! Самый здравый и самый действенный подход!

 

[Джон Доу]

Не было как бы притупленности или пелины перед глазами когда курили ?

Когда курил не замечал. А когда бросил. Да как будто и звуки насыщеннее, и цвета разнообразнее и т.д.
Если можно так выразиться как-будто прибавилась деталировка реальности в которой нахожусь.

 

[AnastasiyaSay]

Привет! Поздравляю первый шаг ты уже сделал! Я на днях перешла черту в месяц без сигарет) первые 3 дня было ужасно коматозное состояние. Самая сильная тяга у меня была первую неделю, со второй лишь изредка, но накаты были сильные. Проходи шаги, участвуй в марафонах, пиши, на форуме отличная поддержка. Особенно если накатывает, главное вовремя обратиться, ребята всегда помогут! Удачи тебе, все получится!

 

[Ярослав 13]

Привет! Поздравляю первый шаг ты уже сделал! Я на днях перешла черту в месяц без сигарет) первые 3 дня было ужасно коматозное состояние. Самая сильная тяга у меня была первую неделю, со второй лишь изредка, но накаты были сильные. Проходи шаги, участвуй в марафонах, пиши, на форуме отличная поддержка. Особенно если накатывает, главное вовремя обратиться, ребята всегда помогут! Удачи тебе, все получится!

Спасибо , марофон закончился как я понял .

 

[AnastasiyaSay]

Спасибо , марофон закончился как я понял .

Будет новый!

 

[1.Елена]

@Ярослав 13 Ярослав пусть всё получится!

 

[Ярослав 13]

@Ярослав 13 Ярослав пусть всё получится!

Спасибо )