Яна Смолева
Продвинутый
Стаж курения
Курить начала рано - в 13 лет. Уж очень мне это казалось классным и привлекательным. Получилось начать курить далеко не сразу, но я не из тех, кто легко сдается.
Пару месяцев кашля и зеленого цвета лица от одного лишь упоминания и вуаля!
2 раза удавалось отказаться от пагубной привычки, держалась год, а то и больше. В общей сложности, стаж около 8-9 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10 шт/день
Причины отказа
Себя любимую жалко - хочется жить долго и без всяких "болячек".
Попыток бросить
третья
Бросала с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Самоуверенность. Я всегда думала, что легко откажусь от сигарет даже если сегодня покурю, ну и завтра, да и вообще когда захочу
Сейчас бросаю с помощью
Подход комплексный: сила воли, табекс, жвачка. Теперь подробнее
Путем выбора случайных дат решила я отказаться от этой привычки 1 ноября. Сразу после любимого праздника helloween
Первый день прошел очень легко, желание закурить было, но я справлялась. Решила, что силы воли будет более чем достаточно.
Ох уж этот 2 день!
Все меня звали покурить. И вокруг все тоже курили. Но я держалась. Ненавидела всех, но держалась. И тут мимо прошел какой-то мужик с сигаретой (а этот запах... я его вдыхала полной грудью, как дышат свежим воздухом после душного помещения). И я поняла, что за сигарету ну ничего не жалко, в принципе и этого мужика не жалко - так тюк его по голове и я уже со спасительной сигаретой в руке. Короче, побежала в аптеку за каким-нибудь средством. Благо администратор форума (Сергей, привет!
) поддержал и успокоил. Порекомендовал взять Табекс и начать курс с завтрашнего дня, ну а в случае таких накатов - спасаться никотиновой жвачкой.
Дальше все пошло как по маслу. Табекс я пила сразу меньше нормы - т.к. не было сильного желания, ну а жвачка все лежит, пару раз выручала Вуаля!
Курить начала рано - в 13 лет. Уж очень мне это казалось классным и привлекательным. Получилось начать курить далеко не сразу, но я не из тех, кто легко сдается.
Пару месяцев кашля и зеленого цвета лица от одного лишь упоминания и вуаля! 2 раза удавалось отказаться от пагубной привычки, держалась год, а то и больше. В общей сложности, стаж около 8-9 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10 шт/день
Причины отказа
Себя любимую жалко - хочется жить долго и без всяких "болячек".
Попыток бросить
третья
Бросала с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Самоуверенность. Я всегда думала, что легко откажусь от сигарет даже если сегодня покурю, ну и завтра, да и вообще когда захочу
Сейчас бросаю с помощью
Подход комплексный: сила воли, табекс, жвачка. Теперь подробнее
Путем выбора случайных дат решила я отказаться от этой привычки 1 ноября. Сразу после любимого праздника helloween
Первый день прошел очень легко, желание закурить было, но я справлялась. Решила, что силы воли будет более чем достаточно. Ох уж этот 2 день!
Все меня звали покурить. И вокруг все тоже курили. Но я держалась. Ненавидела всех, но держалась. И тут мимо прошел какой-то мужик с сигаретой (а этот запах... я его вдыхала полной грудью, как дышат свежим воздухом после душного помещения). И я поняла, что за сигарету ну ничего не жалко, в принципе и этого мужика не жалко - так тюк его по голове и я уже со спасительной сигаретой в руке. Короче, побежала в аптеку за каким-нибудь средством. Благо администратор форума (Сергей, привет!) поддержал и успокоил. Порекомендовал взять Табекс и начать курс с завтрашнего дня, ну а в случае таких накатов - спасаться никотиновой жвачкой. Дальше все пошло как по маслу. Табекс я пила сразу меньше нормы - т.к. не было сильного желания, ну а жвачка все лежит, пару раз выручала
Вуаля!
