Очень нуждаюсь в поддержке и помощи, хочу стать свободной!

[Maria🎀]

Всем добрый вечер! Меня зовут Мария. Дошла до ручки, от бессилия и несовпадения с собой пришла сюда! Очень хочу бросить курить, уже устала каждый день себя гноблю за курение, каждый день хочу бросить, ужасно устала от этого состояния! Хочу освободиться от этого рабства навсегда! Курю с юности, примерно 20 лет, с некоторыми незначительными перерывами! В юности было без разницы, а сейчас пришла осознанность, переживаю за свое здоровье, есть хронические заболевания, и курение только все усугубляет, уже возненавидела эту постоянную вонь, ругаю себя за свою слабость, за то что сама себе врежу! Завтра хочу стать не курящим человеком, хочу быть свободной, очень нуждаюсь в поддержке, т к психологическая зависимость сильна и когда образуется пустота в отсутствии сигареты, начинается нервозность( Буду очень благодарна за советы и поддержку!

 

[Таня2024]

Всем добрый вечер! Меня зовут Мария. Дошла до ручки, от бессилия и несовпадения с собой пришла сюда! Очень хочу бросить курить, уже устала каждый день себя гноблю за курение, каждый день хочу бросить, ужасно устала от этого состояния! Хочу освободиться от этого рабства навсегда! Курю с юности, примерно 20 лет, с некоторыми незначительными перерывами! В юности было без разницы, а сейчас пришла осознанность, переживаю за свое здоровье, есть хронические заболевания, и курение только все усугубляет, уже возненавидела эту постоянную вонь, ругаю себя за свою слабость, за то что сама себе врежу! Завтра хочу стать не курящим человеком, хочу быть свободной, очень нуждаюсь в поддержке, т к психологическая зависимость сильна и когда образуется пустота в отсутствии сигареты, начинается нервозность( Буду очень благодарна за советы и поддержку!

Привет Мария и добро пожаловать на форум!
Удачи.

 

[Эйя]

Всем добрый вечер! Меня зовут Мария. Дошла до ручки, от бессилия и несовпадения с собой пришла сюда! Очень хочу бросить курить, уже устала каждый день себя гноблю за курение, каждый день хочу бросить, ужасно устала от этого состояния! Хочу освободиться от этого рабства навсегда! Курю с юности, примерно 20 лет, с некоторыми незначительными перерывами! В юности было без разницы, а сейчас пришла осознанность, переживаю за свое здоровье, есть хронические заболевания, и курение только все усугубляет, уже возненавидела эту постоянную вонь, ругаю себя за свою слабость, за то что сама себе врежу! Завтра хочу стать не курящим человеком, хочу быть свободной, очень нуждаюсь в поддержке, т к психологическая зависимость сильна и когда образуется пустота в отсутствии сигареты, начинается нервозность( Буду очень благодарна за советы и поддержку!

Привет
Молодец, что решилась. Переставай себя ругать, самобичевание ни к чему хорошему не приводит. Ликвидировать пустоту помогут новые занятия спорт, рукоделие, прогулки, музыка, книги. Вспоминай всё что приносит удовольствие

 

[Maria🎀]

Привет
Молодец, что решилась. Переставай себя ругать, самобичевание ни к чему хорошему не приводит. Ликвидировать пустоту помогут новые занятия спорт, рукоделие, прогулки, музыка, книги. Вспоминай всё что приносит удовольствие

Спасибо, буду стараться) Скоро дачный сезон начинается, много дел там будет, очень люблю это все! Буду работать, красоту наводить и мозги проветривать заодно))

 

[Maria🎀]

Привет Мария и добро пожаловать на форум!
Удачи.

Здравствуйте, благодарю!

 

[Таня2024]

Мария, почитай

Триггеры курения

Триггеры курения

xn--e1agfjbuu.xn--p1ai

 

[Ментол]

Всем добрый вечер! Меня зовут Мария. Дошла до ручки, от бессилия и несовпадения с собой пришла сюда! Очень хочу бросить курить, уже устала каждый день себя гноблю за курение, каждый день хочу бросить, ужасно устала от этого состояния! Хочу освободиться от этого рабства навсегда! Курю с юности, примерно 20 лет, с некоторыми незначительными перерывами! В юности было без разницы, а сейчас пришла осознанность, переживаю за свое здоровье, есть хронические заболевания, и курение только все усугубляет, уже возненавидела эту постоянную вонь, ругаю себя за свою слабость, за то что сама себе врежу! Завтра хочу стать не курящим человеком, хочу быть свободной, очень нуждаюсь в поддержке, т к психологическая зависимость сильна и когда образуется пустота в отсутствии сигареты, начинается нервозность( Буду очень благодарна за советы и поддержку!

Привет!
Будешь ли ты пить цитизин?
Что у тебя из успокоительных?
В понедельник откроется регистрация в марафон отказа от курения, тебе, наверное, стоит попробовать!

 

[Anat]

Мария, привет!
Поздравляю с решением отказа!
Посмотри дневники, погуляй по форуму, запасись терпением, витаминами, заместителями, успокоительным.
Накаты проходят!
У тебя обязательно получится!

 

[Эйя]

Спасибо, буду стараться) Скоро дачный сезон начинается, много дел там будет, очень люблю это все! Буду работать, красоту наводить и мозги проветривать заодно))

Это здорово
Надо ещё придумать для себя пятиминутки отдыха чем занять, чтобы заместить перекуры.

 

[Maria🎀]

Привет!
Будешь ли ты пить цитизин?
Что у тебя из успокоительных?
В понедельник откроется регистрация в марафон отказа от курения, тебе, наверное, стоит попробовать!

Добрый вечер, первую неделю принимаю маленькую дозу антидепрессантов прописанных врачом для купирования хронической боли, может и при отказе поможет как раз, есть жвачки никоретте, они мне как то помогали уже ранее при отказе, но тогда сорвалась, остался один блистер, думаю на первую неделю хватит. На марафон не хочу, думаю пока буду читать форум, много информации)

 

[1.Елена]

@Maria🎀 Мария Добро пожаловать на форум читай дневнички мотивирует

 

[Ментол]

Добрый вечер, первую неделю принимаю маленькую дозу антидепрессантов прописанных врачом для купирования хронической боли, может и при отказе поможет как раз, есть жвачки никоретте, они мне как то помогали уже ранее при отказе, но тогда сорвалась, остался один блистер, думаю на первую неделю хватит. На марафон не хочу, думаю пока буду читать форум, много информации)

Никоретте содержит никотин.
Цитизин немного другое.

 

[Maria🎀]

Мария, привет!
Поздравляю с решением отказа!
Посмотри дневники, погуляй по форуму, запасись терпением, витаминами, заместителями, успокоительным.
Накаты проходят!
У тебя обязательно получится!

Благодарю, очень надеюсь что получится!)

 

[Ментол]

А в целом, главное – настрой!)

 

[Maria🎀]

@Maria🎀 Мария Добро пожаловать на форум читай дневнички мотивирует

Спасибо! Да, уже начала читать)

 

[Maria🎀]

Никоретте содержит никотин.
Цитизин немного другое.

Не хочу дополнительно нагружать себя таблетками, принимаю на постоянной основе и так много(

 

[Maria🎀]

Привет Мария и добро пожаловать на форум!
Удачи.

Благодарю!

 

[Ментол]

Не хочу дополнительно нагружать себя таблетками, принимаю на постоянной основе и так много(

Много примеров, что бросали люди без медикаментов.
Настрой важен.
И всё получится!

 

[Евгения Рожкова]

Всем добрый вечер! Меня зовут Мария. Дошла до ручки, от бессилия и несовпадения с собой пришла сюда! Очень хочу бросить курить, уже устала каждый день себя гноблю за курение, каждый день хочу бросить, ужасно устала от этого состояния! Хочу освободиться от этого рабства навсегда! Курю с юности, примерно 20 лет, с некоторыми незначительными перерывами! В юности было без разницы, а сейчас пришла осознанность, переживаю за свое здоровье, есть хронические заболевания, и курение только все усугубляет, уже возненавидела эту постоянную вонь, ругаю себя за свою слабость, за то что сама себе врежу! Завтра хочу стать не курящим человеком, хочу быть свободной, очень нуждаюсь в поддержке, т к психологическая зависимость сильна и когда образуется пустота в отсутствии сигареты, начинается нервозность( Буду очень благодарна за советы и поддержку!

Привет, Мария! Самое главное, что ты решилась на это, ведь Первый шаг, он сложный самый. Тут много людей и у каждого своя история, со взлётами и падениями, куда уж без них. Но главное, что ты здесь найдёшь - концентрированный опыт и знания. Пробуй, у тебя получится! Постарайся расслабиться и думать обо всём происходящем немного отрешённо, держа в памяти, что негативные проявления умирающей зависимости пройдут без следа. Надо только запастись терпением и верой в себя. Непросто, но и не так уж сложно, правда?)

 

[Maria🎀]

Привет, Мария! Самое главное, что ты решилась на это, ведь Первый шаг, он сложный самый. Тут много людей и у каждого своя история, со взлётами и падениями, куда уж без них. Но главное, что ты здесь найдёшь - концентрированный опыт и знания. Пробуй, у тебя получится! Постарайся расслабиться и думать обо всём происходящем немного отрешённо, держа в памяти, что негативные проявления умирающей зависимости пройдут без следа. Надо только запастись терпением и верой в себя. Непросто, но и не так уж сложно, правда?)

Благодарю вас, я просто должна избавиться от этой зависимости ради себя, недавно бросала на два месяца примерно вышло, на стрессе закурила, и таких Разов было не один, тем обиднее… Это уже как мазахизм какой то просто, просто устала( Счастливые люди, те которые никогда не курили