#62_2 Комитет по ёжикам🦔

[Galinka 1122]

Есть предложение, прям сейчас выкидываешь сигареты и больше не покупаешь. У меня сегодня тоже первый день. Вместе страдать будет веселее)

У нас сейчас вечер, завтра с утра попробую

 

[Павел Александрович]

У нас сейчас вечер, завтра с утра попробую

Ответ не верный, надо: вижу цель- верю в себя - не вижу препятствий!!!

 

[GRinch]

Ответ не верный, надо: вижу цель- верю в себя - не вижу препятствий!!!

Ты ещё скажи, что просто не покупай сигареты и просто не вдыхай дым...

 

[Galinka 1122]

Ответ не верный, надо: вижу цель- верю в себя - не вижу препятствий!!!

Это было бы слишком просто. И цель я вижу, и в себя верю...

 

[Павел Александрович]

Ты ещё скажи, что просто не покупай сигареты и просто не вдыхай дым...

А что в этом действии есть что-то сложное?

 

[Павел Александрович]

Это было бы слишком просто. И цель я вижу, и в себя верю...

Осталось найти мотивации

 

[Galinka 1122]

Осталось найти мотивации

И они тоже есть ...

 

[Павел Александрович]

И они тоже есть ...

Тогда что???

 

[Galinka 1122]

Тогда что???

Видимо препятствия

 

[SavraSka]

Купи-купи за опоздание?

Уже поспать нельзя, сразу купи. Если тёпленькая - то я за, я и там посплю

 

[Ментол]

Тогда аффирмация дня

 

[Павел Александрович]

Видимо препятствия

Так вот и не замечай их

 

[GRinch]

Уже поспать нельзя, сразу купи. Если тёпленькая - то я за, я и там посплю

Ой все... Спи

 

[GRinch]

А что в этом действии есть что-то сложное?

К сожалению. Синдром абстиненции

 

[SavraSka]

Ой все... Спи

Не хочу уже
Я блинчики пошла жарить.

 

[GRinch]

Не хочу уже
Я блинчики пошла жарить.

Приятного аппетита

 

[Лизаветта]

Супер! А сфоткай цветущий абрикос, если не трудно? Представляю, как надо всем городом плывет тонкий прекрасный аромат цветущих абрикосов... Обожаю!!

Да сфотаю конечно!

 

[Лизаветта]

Посмотреть вложение 2156451
Отнесла такой)

Какая умничка, классно получилось

 

[Ментол]

Бросая курить, запаситесь терпением — вредные привычки без боя не сдаются! Сейчас главное — обогатить меню витаминами и минералами, контролировать свой вес и облегчить тот стресс, который наверняка «накроет» на фоне отвыкания от сигарет. Несмотря на риск набрать лишние килограммы, голодать не нужно — питание должно быть дробным (4-6 раза в день), насыщенным полезной пищей.

Истощенный никотином организм нуждается в таких веществах:​

Клетчатка
Она связывает и выводит токсины. Обогащая меню продуктами с высоким содержанием клетчатки, вы помогаете организму очиститься от никотина — а значит, быстрее достигаете поставленной цели! Клетчатка также поможет справиться с дисбактериозом — частым «побочным эффектом» при отказе от курения.
Много клетчатки во фруктах и овощах, злаках, орехах, бобовых.
Витамин С
Никотин негативно сказывается на усвоении организмом аскорбиновой кислоты — а ведь она необходима для крепкого иммунитета. Сейчас в рационе обязательно должны присутствовать продукты с витамином С в составе!
Бросающим курить стоит добавить в меню цитрусовые, смородину, свежую зелень.
Щавелевая кислота
Помогает бороться с искушением достать из пачки желанную сигарету и закурить. Настоящий помощник в этом непростом деле! Особенно в первые дни расставания с вредной привычкой обогатите рацион шпинатом, зелеными яблоками, щавелем.
Никотин
Никотин из сигарет в организм уже не поступает. Но вся проблема в том, что он продолжает «требовать» очередную порцию яда. Помогут справиться с физиологической зависимостью от никотина некоторые продукты, в составе которых есть никотиноподобные вещества.
Добавьте в питание баклажаны, помидоры, картофель, цветную капусту. Конечно, вдыхание сигаретного дыма с никотином — это совсем другое. Но и правильное меню способно немного облегчить «страдания» бросающего курить.

Держи аффирмации на отказ от табака!

Почему я бросаю курить:

1. Вдыхать свежий воздух для меня намного приятнее, чем курить никотиновую заразу.
2. Быть некурящим и дышать свежим воздухом, вот мой выбор.
3. Я уже свободен от никотиновой зависимости.
4. Я спокоен и расслаблен, я уже не курящий и мне это нравится.
5. Мои легкие очищаются и оздоровляются от никотинового отравления.
6. Я заслуживаю быть свободным от никотиновой зависимости.
7. Я контролирую свои импульсы, мне нравится только то, что для меня полезно.
8. Мое дыхание, одежда и руки пахнут чистотой и свежестью, вместо никотинового зловония.
9. Я чувствую себя здоровье и моложе, чем когда я курил.
10. Быть свободным от никотиновой зависимости – это мой выбор.
11. Я освобождаю себя от никотиновой зависимости, это лучшее, что я могу для себя сделать сейчас.
12. Я вольный человек и я освобождаю себя от оков никотинового рабства.
13. Я свободен от сигарет.
14. Мне нравится ощущать чистые и здоровые лёгкие.
15. Я правильно и ровно дышу.
16. Моё сердце работает чётко и здорово.
17. Я очищаю свое тело от токсинов.
18. Мне хорошо без сигарет.
19. Мне легко и приятно бросить курить.
20. Без сигарет моя жизнь становится яркой и интересной.
21. Скопируй выпиши и повторяй как можно чаще.

 

[Лизаветта]

Не хочу уже
Я блинчики пошла жарить.

Блинчики теперь хочу