Сила воли Заметки бывшего курильщика

[Витьбас]

Он нормально к этому относится, ржет и говорит, чтобы я орала, сколько надо
Он вообще без сигарет жить не может, то что делаю я, для него фантастика

Да у тебя золотой муж! Ничего, сначала сама стань свободной, а потом глядишь и он за тобой потянется!

 

[Нафаня145]

Ненавижу третий день, всегда самый стремный, утром было норм, сейчас накатил псих, просто дикое раздражение Желания схватиться за сигарету нет, а вот разбить пару тарелок есть

 

[Нафаня145]

А давай вместе на сотку замахнёмся!
Как раз через неделю старт. Правда, там в основном бывалые, многие больше года и больше не курят. У меня опыт-то отказа есть, но недавно сорвался, бросал самостоятельно, немного до сотки не дотянул - вот тебе и сам!

Я тоже не первый раз бросаю) до сотки дотягивала, но командное бросание не мое честно говоря

 

[Витьбас]

Я тоже не первый раз бросаю) до сотки дотягивала, но командное бросание не мое честно говоря

Извини, думал новичок, тоже на качелях.

 

[Нафаня145]

Извини, думал новичок, тоже на качелях.

Качели у всех, неважно, какой раз ты бросаешь, качели будут
Я учусь больше не идти у них на поводу, пока злилась два часа, отмыла плиту и духовку до блеска
Вот думаю, не помыть ли окно, или оставить до следующего психа?

 

[Нафаня145]

Третий день, почему ты всегда такой?
Как хорошо, что я сегодня одна дома, могу орать, бить подушки, давать выход эмоциям и повторять себе, что это просто зависимость кричит во мне, а не я!
Могу хоть как-то отвлекать себя и не надо контактировать с другими людьми, которых я могу ненароком обидеть

 

[Ментол]

Третий день, почему ты всегда такой?
Как хорошо, что я сегодня одна дома, могу орать, бить подушки, давать выход эмоциям и повторять себе, что это просто зависимость кричит во мне, а не я!
Могу хоть как-то отвлекать себя и не надо контактировать с другими людьми, которых я могу ненароком обидеть

Дыши!

Ищи

 

[*Сергеич*]

Третий день, почему ты всегда такой

 

[Нафаня145]

Дыши!
Посмотреть вложение 2167879


Ищи
Посмотреть вложение 2167880

Спасибо! Дышу Рекомендации хорошие! Я знаю, что не закурю, я прям злюсь на эту зависимость и сигареты, не хочу, чтобы это управляло мной! Тарелки не бью, лень потом стекла убирать, хотя очень хочется

 

[Ментол]

Спасибо! Дышу Рекомендации хорошие! Я знаю, что не закурю, я прям злюсь на эту зависимость и сигареты, не хочу, чтобы это управляло мной! Тарелки не бью, лень потом стекла убирать, хотя очень хочется

А ты повторяй себе: НА-ВСЕГ-ДА.
Я БРОСИЛА НАВСЕГДА.

Подсознание не воспринимает частицу "не", если мысленно говорить: "я не курю" можно получить обратный эффект.

 

[Нафаня145]

А ты повторяй себе: НА-ВСЕГ-ДА.
Я БРОСИЛА НАВСЕГДА.

Подсознание не воспринимает частицу "не", если мысленно говорить: "я не курю" можно получить обратный эффект.

кстати, хорошая формулировка, возьму на заметку)))
Да я знала, что это будет самый стремный день, помню из предыдущего опыта
Тут только отвлекаться, держаться, дышать и идти только вперед

 

[Витьбас]

А ты повторяй себе: НА-ВСЕГ-ДА.
Я БРОСИЛА НАВСЕГДА.

Подсознание не воспринимает частицу "не", если мысленно говорить: "я не курю" можно получить обратный эффект.

Татьяна, кому как. Для меня"навсегда" - обострение синдрома отмены гарантировано!
По-моему " Я свободна!" намного оптимистичнее!

 

[Ментол]

Татьяна, кому как. Для меня"навсегда" - обострение синдрома отмены гарантировано!
По-моему " Я свободна!" намного оптимистичнее!

А мне приятно. Спокойно, уравновешенно, мило говорить... НА-ВСЕГ-ДА.
Индивидуально.

Пошли в сотку. Я из наставников ухожу, буду подбадривать.

 

[Витьбас]

Качели у всех, неважно, какой раз ты бросаешь, качели будут
Я учусь больше не идти у них на поводу, пока злилась два часа, отмыла плиту и духовку до блеска
Вот думаю, не помыть ли окно, или оставить до следующего психа?

Трудотерапия - хороший способ отвлечься!

 

[Ментол]

кстати, хорошая формулировка, возьму на заметку)))
Да я знала, что это будет самый стремный день, помню из предыдущего опыта
Тут только отвлекаться, держаться, дышать и идти только вперед

Вот!
Молочка любого вида выводит яды, научно доказано. Лучше, чем вода. Мороженка тоже. Если нет противопоказаний, налегай

 

[Нафаня145]

А мне приятно. Спокойно, уравновешенно, мило говорить... НА-ВСЕГ-ДА.
Индивидуально.

Пошли в сотку. Я из наставников ухожу, буду подбадривать.

Да я как-то пробовала, я забываю отмечаться и не особо понимаю, что там надо делать

 

[Витьбас]

А мне приятно. Спокойно, уравновешенно, мило говорить... НА-ВСЕГ-ДА.
Индивидуально.

Пошли в сотку. Я из наставников ухожу, буду подбадривать.

Да я мысленно уже там, но это долбаное - потом, успею, надо подумать - всю жизнь за мной, как старые клячи! Мне не с курением надо бороться, а вот именно с ними!

 

[Ментол]

Да я мысленно уже там, но это долбаное - потом, успею, надо подумать - всю жизнь за мной, как старые клячи! Мне не с курением надо бороться, а вот именно с ними!

Надо, короче, успокоиться.
Не то, что ты себе запрещаешь курить.
Ты вообще себе ни в чем не отказываешь. А курение, оно только мешает себе ни в чём не отказывать и быть свободным.
Вот окажись в лесу без сиг... И хорошо ведь, когда пофиг, что их нет. Это и есть свобода.

 

[Ментол]

Да я как-то пробовала, я забываю отмечаться и не особо понимаю, что там надо делать

Я гонять буду
Раз в неделю-то

 

[Нафаня145]

Посмотреть вложение 2167898
Надо, короче, успокоиться.
Не то, что ты себе запрещаешь курить.
Ты вообще себе ни в чем не отказываешь. А курение, оно только мешает себе ни в чём не отказывать и быть свободным.
Вот окажись в лесу без сиг... И хорошо ведь, когда пофиг, что их нет. Это и есть свобода.

Я уже успокоилась более менее)) дневник реально помогает, и поддержка форума, в этот раз прям буду его вести))
Переключаю внимание на зубы, записалась на проф чистку, сижу теперь выбираю новую щетку и пасту, я полна энтузиазма следить за зубами