ты пиши, не держи в себе. Так бывает, что- то у тебя дофамин просел. Нужны новые эмоции. Отдых и сон.
Молодец, что удержался. Проблемы твои сигарета не решит, а сожаления только будут и горечь.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Харе бухать Алёха
- Автор темы Lexarus
- Дата начала
Молодец, что удержался. Проблемы твои сигарета не решит, а сожаления только будут и горечь.
Табекс второй день не пью,видимо по этому и подрывает ,побочки от табекса почему-то начались, хотя завтра месяц как пью его
так бывает когда прекращаешь его пить.
Busya
V.I.P
- Сообщения
- 14.353
- Реакции
- 47.943
- Не курю с
- 04.06.2022
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
Так там же всего курс на месяц. Как раз пора заканчивать уже. Под конец и правда немножко страшно как же дальше без костыля)) но ничего, все получится!
Да,такое ощущение что ты маленький ребёнок, и тебя где-то одного оставили!
Доброе утро Лёша!
Доброе утро, Лёша!
Друзья хочу поделиться. Вот итог моего очередного бросания.49 дней без алкоголя, и 32 дня без сигарет.Всё было по началу легко, и просто. Без алкоголя вообще небыло проблем,через три недели даже и не вспоминал. Проблемы начались как бросил курить,в этот раз я подходил к делу уверенно, начитавшись кучу книг, пообщавшись с многими людьми, в завязке.я перестал курить довольно легко, и просто! Началось всё с бессонницы, я не обращал внимания,понимал что это нармально. Прошло около 3х недель начались проблемы с жкт,потом начала болеть голова, и это всё ночью. У меня очень плотноя занятость,на работе начались проблемы, из за недосыпа стал не внимательный, для меня это катастрофа, я кладовщик! Из за употребления большого количества лекарств стали болеть почки, и набрал вес, что тоже не очень полезно, и как итог я просто не выдержал морально и сдался! Но на этом не собираюсь останавливаться! Моя ошибка была в том что опять всё в кучу свалил! И пить бросил, и курить. Так не надо делать! Если большой стаж лучше по очереди
Последнее редактирование:
@michail krd Миша, добрый день!
Расскажи пожалуйста, сколько дней нужно быть в шансе?
Я плохо у вас правила знаю.
Спасибо, Мишенька!
Расскажи пожалуйста, сколько дней нужно быть в шансе?
Я плохо у вас правила знаю.
Спасибо, Мишенька!
@Lexarus, Лёша, вот хорошая подборка видео
ne-kurim.ru
Фильмотека трезвости
Еще по одной - фильм 2020 года В ресторане собираются учитель истории, психологии, музыки и физрук, чтобы отметить 40-летие одного из них. И решают проверить научную теорию о том, что c самого рождения человек страдает от нехватки алкоголя в крови, а чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно...
ne-kurim.ru
Busya
V.I.P
- Сообщения
- 14.353
- Реакции
- 47.943
- Не курю с
- 04.06.2022
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 22
А ты лекарства по назначению врача принимал? В принципе все, что ты перечислил, это обычные симптомы отказа от никотина. Ну ок, утвердишься в трезвости месяца 3-6, снова бросишь курить. И все те же симптомы вылезут. Надо продумать новый план, с учётом индивидуальных особенностей, больных почек и тд.
08.08.2018NS
Оракул
Если это тот фильм, что я думаю - то шикарный!@Lexarus, Лёша, вот хорошая подборка видео
Фильмотека трезвости
Еще по одной - фильм 2020 года В ресторане собираются учитель истории, психологии, музыки и физрук, чтобы отметить 40-летие одного из них. И решают проверить научную теорию о том, что c самого рождения человек страдает от нехватки алкоголя в крови, а чтобы стать по-настоящему счастливым, нужно...
@nachtigal а я себе на потом такой фильм приметил:
08.08.2018NS
Оракул
Про абстинентный синдром - ужас, ужас. А так, вроде по делу:
1. Абстинентный синдром. После длительного употребления никотина организм привыкает к его постоянному поступлению, и когда поступление прекращается, начинаются физические и психологические трудности. Бессонница, проблемы с ЖКТ, головные боли – классические симптомы отмены.
2. Психологическая зависимость. Курение часто ассоциируется с определенными действиями, моментами расслабления или способами справления со стрессом. Отказ от сигарет оставляет пустоту, которую нужно чем-то заполнить.
3. Физические последствия. Набор веса – распространенное явление после отказа от курения, так как метаболизм замедляется, а аппетит может увеличиваться.
