Авторский Нам разум дал

Не курю с
27 Апр 2025
Способ отказа
Другое
Мне и так стыдно
За что?
Что легко ? Это круто. Это твой путь. Кто сказал, что должно быть тяжело и ужасно? Можно ловить кайф от легкости. На несколько секунд замереть, прислушаться к себе и выдохнуть, что хорошо и легко и насладиться этим.
 
За что?
Что легко ? Это круто. Это твой путь. Кто сказал, что должно быть тяжело и ужасно? Можно ловить кайф от легкости. На несколько секунд замереть, прислушаться к себе и выдохнуть, что хорошо и легко и насладиться этим.
Не. Это получается, что я над остальными превозношусь. Стою на камушке такой весь в белом.
Нельзя отрываться от коллектива. Страдать, значит всем страдать
 
@Исакович, Дима, доброе утро!
Прибежала тебя проведать!
e5a452a1ebc8.gif
 
А вот у меня еще есть вопрос. Терминологический

Что есть накат? Что можно считать накатом?

Вот если прям "аймамочки умираю" в течение суток — точно накат
А если "закурить что ли? да ну нафиг." тогда это накат? И если нет, то где граница, после которой уже точно он, а до - фигня и не считается?
Я это воспринимаю так: ты спокойно себе живешь, не куришь, не думаешь об этом, и вдруг - бац! Приходит не просто мысль и желание покурить, а сомнение в том, почему это не стоит делать. Вот эта борьба для меня самое мучительное, не стала бы называть это накатом. Когда хочется курить, это фигня, как боль синяка. Самое поганое, когда в этот момент начинаешь сомневаться. Это такая странная борьба с чем- то неосязаемым, но очень сильным.
Ой, прям Револьвер Гая Ричи на ум приходит сразу))
 
Дима, Где потерялся ?
 
Ну что, взлетка закончилась
Теперь можно "делать экскримент" (с) батька Ангел
 
Суть: нужно проверить в нормальных условиях утверждение "1 сигарета (вариант одна затяжка) = срыв, всё обнуляется, начинай сначала"
Для того, чтобы тезис был верным, должно срабатывать одно из условий:
– возврат физической тяги со всеми либо отдельными симптомами абстиненции
или
– возникновение, возобновление, обострение психологический моментов зависимости, возврат или усиление тяги, возврат утраченных тригеров либо что-то типа того.

Сразу оговорюсь, к малым срокам (1-2 недели) результаты "эксперимента" не применимы, так как там еще вовсю работает физиология.

Итак, для чистоты и надежности я сегодня выкуриваю в течение часа 3 сигареты с разницей в полчаса и отслеживаю изменения в своем состоянии на протяжении недели. По необходимости - дольше. И честно докладываю о любых изменениях, ну или об отсутствии оных.

Если вновь возникнет тяга или абстиненция, сроки бросания обнулю. Если нет – буду на законных основаниях считать процесс длящимся и непрерывным.

Воткнем пылающий факел знания в немытую задницу невежества и предрассудков!
 
Суть: нужно проверить в нормальных условиях утверждение "1 сигарета (вариант одна затяжка) = срыв, всё обнуляется, начинай сначала"
Для того, чтобы тезис был верным, должно срабатывать одно из условий:
– возврат физической тяги со всеми либо отдельными симптомами абстиненции
или
– возникновение, возобновление, обострение психологический моментов зависимости, возврат или усиление тяги, возврат утраченных тригеров либо что-то типа того.

Сразу оговорюсь, к малым срокам (1-2 недели) результаты "эксперимента" не применимы, так как там еще вовсю работает физиология.

Итак, для чистоты и надежности я сегодня выкуриваю в течение часа 3 сигареты с разницей в полчаса и отслеживаю изменения в своем состоянии на протяжении недели. По необходимости - дольше. И честно докладываю о любых изменениях, ну или об отсутствии оных.

Если вновь возникнет тяга или абстиненция, сроки бросания обнулю. Если нет – буду на законных основаниях считать процесс длящимся и непрерывным.

Воткнем пылающий факел знания в немытую задницу невежества и предрассудков!
А зачем ?
 
Терпеть не могу бездоказательных утверждений
Да и любознательный я. С детства))
и как ты дожил то до своего возраста, с такой любознательностью ? :giggle:
1751553771243.webp
слабо?
так можно найти любые идиотские факты начать их проверять. :rofl:
 
Без репрезентативной выборки - это все профанация в ее прямом смысле)
Согласен. И даже не буду публиковаться ни в Ланцете, ни в Нэйчурс.
Но блин, интересно ж)

Ну и в качестве первого миниотчета: примерно через час (чуть больше) после окончания экспериментального отравления рука потянулась за папиросой. Попытка была пресечена лёгким волевым усилием и не возвращалась. В общем, уровень желания, как и при "старых курительных ситуациях": выход из транспорта, после секса и т.д.
Итого, после 12 часов физика без изменений, психика аналогично. Продолжаем наблюдение
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу