#65_1 Осень перемен 🍂

[NimbleLint]

Ну да,вот как гипс одели,так и завязалДа я не запойный,и не часто пью.И завязывал на 1 год,на пол года.Но просто иногда как выпью,так что то произойдет,вечно одни проблемы от этого.Как бы особой тяги нет,с сигаретами всё намного сложнее.Хотя тоже,могу целый день не курить,на работе не курю,а домой прихожу и всё,прям распирает.Выйдешь на балкон,курнешь и сразу легче.Ну вчера закончились сигареты,решил больше не покупать.Сам не могу в магазин сходить,а кого то просить не хочу.

Здорово, что решил бросить
А если бы мог сходить в магазин, или кто-то бы принес, то бросал бы? почему?

 

[NimbleLint]

Здорово, у нас будет отличный Капитан А по времени не переживай, у тебя же будет два зама в помощь. Один уже есть @HobbyVi и второго найдём, ты только свой голос сними оттуда

Спасибо большое
Очень много от вас всех добрых слов

Искренне ценю

 

[NimbleLint]

Всем привет! Сейчас очень плохо в моральном плане. 6 лет зависимости. Кидала снюс по 150 мг. Плачу из-за того, что хочу. 8 день сегодня(
У кого что-то подобное сейчас? Давайте поддержим друг друга

Привет!

Держись, это пройдет ты много сильнее, чем голос зависимости в твоей голове. Попробуй взять лист и писать все все мысли, что идут, все эмоции, может будет жалость, злость, страх, что-то ещё… поплачь…
Это нормально

У меня в прошлый раз на 20м дне был похожий накат: стало ни с чего очень грустно, хоть волком вой, как будто ничего уже не спасёт кроме … очень помогли размышления: побольше задавай себе вопросов.
например, вообще поисследовать причину наката - что на самом деле я поистине хочу, какая моя ценность внутренняя уязвима, от какой эмоции я может брать сейчас бегу, что послужило триггером?

Попробовать с интересом прям с детской любознательностью поискать, а что именно мне помогает от накатов: молоко, яблоко, истеричные танцы, покурить трубочку, вылить всё в дневник, пойти поспасать других…

что ещё? Какие опоры, какие мысли о будущем могут помочь тебе остановиться и не делать этот шаг, о котором ты будешь жалеть уже через 5 минут… ведь ты же свободна уже 8 дней!!! Точно не потому что хотела продолжать… продолжать что? (Возможно тоже интересно поисследовать искренне ответить себе на вопрос зачем я думаю вернуться? Что мне это даст? От чего бегу?

Держись
Твоя сила с тобой
И мы с тобой

Ты проходишь шаги?

 

[NimbleLint]

@Efimusendra ты куда пропала?
Надеюсь, что первый осенний день не унёс тебя от нас

 

[Витёчек]

Здорово, что решил бросить
А если бы мог сходить в магазин, или кто-то бы принес, то бросал бы? почему?

Боюсь,что не хватило бы силы воли и сорвался бы,были такие случаи,когда ноги ходили.Даже сейчас охота закурить.Но сутки уже продержался

 

[Инесса Самара]

Доброе утро, команда

 

[*Сергеич*]

С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

 

[Инесса Самара]

С добрым утром, Страна!
Всем хорошего дня, и отличного настроения!

Доброе утро, Витя! И тебе легкого вторника и отличного настроения

 

[Инесса Самара]

Спойлер: Команда

1. @Руслан. Ф
2. @Asolovi
3. @Lenka@
4. @Max
5. @NimbleLint
6. @romashka6715
7. @SakhOlga
8. @Amika
9. @Dmitriy_x
10. @Erofeychh
11. @andy089
12. @katanaaa
13. @Дио
14. @V1tysha
15. @Вероника 1981
16. @Анна...
17. @Ammy101
18. @galkkate
19. @Alexandriay
20. @ValentinaNew
21. @Ильдарин
22. @sekorskiy
23. @Efimusendra
24. @Екатерина Печорина
25. @Свет
26. @ЛенаМалина 💖
27. @Nigillist
28. @Марьяна1900
29. @Katyak
30. @sabina760
31. @Paulys
32. @HobbyVi
33. @Бу испугался
34. @Витёчек
35. @ЭллаБ
36. @Жихарка

Команда! Нам нужно сделать пять лого. Это должно быть фото с тематикой нашего названия. На нем пишем номер и название нашей команды. Вот пример, как это можно сделать. Несите свои варианты!!!

 

[Sashshka]

Встречайте пополнение: @Svetlana_B Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[Инесса Самара]

Встречайте пополнение: @Svetlana_B Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет @Svetlana_B !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна, @tatiana)) Татбяна и @Павел Александрович Павел наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[Павел Александрович]

Доброе утро, переменчивые)

 

[ЛенаМалина 💖]

Команда! Нам нужно сделать пять лого. Это должно быть фото с тематикой нашего названия. На нем пишем номер и название нашей команды.

Посмотреть вложение 2210976

Мне ии вот такое лого

сделал..мысль: осеннее дерево вместе с листвой скидывает все окурки, как знак полного очищения

Доброе утро осенние

 

[Руслан. Ф]

Всех с добрым утром и хорошего дня.

 

[NimbleLint]

Боюсь,что не хватило бы силы воли и сорвался бы,были такие случаи,когда ноги ходили.Даже сейчас охота закурить.Но сутки уже продержался

И мне иногда охота всё ещё закурить)

Думаю было бы странно, что за 20 лет это стало привычным для организма, чтобы мысли совсем ушли и не вспоминались))

Тем не менее мы намного больше, чем голос зависимости в голове

Шаги счастливого некурящего уже поисследовал?)

 

[NimbleLint]

Доброе утро, переменчивые)Посмотреть вложение 2210985

Сегодня по будильнику?))

 

[NimbleLint]

Всем доброго и отличного дня!)

Наступает время Шуфутинского

 

[Павел Александрович]

Сегодня по будильнику?))

Ага и еле еле

 

[Витёчек]

И мне иногда охота всё ещё закурить)

Думаю было бы странно, что за 20 лет это стало привычным для организма, чтобы мысли совсем ушли и не вспоминались))

Тем не менее мы намного больше, чем голос зависимости в голове

Шаги счастливого некурящего уже поисследовал?)

Привет.Ну я понемногу осваиваюсь тут.А ты уже долго не куришь?)

 

[FLY]

СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

Очередная порция советов от Сергея Князева​

Бросать курить можно долго. И начинать тоже. До тех пор, пока не изменится ваше восприятие курения:
⠀
Я НЕ СПРАВЛЮСЬ БЕЗ СИГАРЕТ. ТАК ДУМАЮТ МНОГИЕ
⠀
Вникните в эти слова «Я не справлюсь без сигареты во время... стресса, скуки, одиночества, встречи с друзьями». Вы действительно считаете, что без сигареты вы ноль без палочки?
⠀
СРЫВЫ ВОЗМОЖНЫ
⠀
Срыв – это не провал ️. Просто вы по привычке заехали не на ту дорогу. Развернитесь и найдите правильную. И уж тем более не стоит заниматься самобичеванием во время движения. В таком случае проще продолжить курить, чем бросать.
⠀
ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ «ПЕРЕБОЛЕТЬ»
⠀
Сигареты, не смотря на иллюзию удовольствия, делают вам больно. Вспомните, возможно вы уже проходили расставание с человеком, который делал вам больно. Первое время вы могли скучать. Но со временем вам становилось лучше. Позвольте себе «переболеть». Это временно, правда.
⠀
МЫСЛЬ – ЭТО НЕ ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ
⠀
Порой мы так сильно хотим мороженое, что… не покупаем его. Потому, что не время и не место.
⠀
Мысль о чем-то, это не призыв к действию, верно? Она не имеет силы, если мы не согласимся с нею.
На мысль: «Может покурить?»... Вы можете ответить: «Можно и не покурить».
⠀
НУ И НЕМНОГО ПОЖЕЛАНИЙ
⠀
Помните, что ещё никто не умирал от того, что не курит. Обычно все наоборот.
Помните, вы переживали в своей жизни и не такое.
️Помните, вы будете себя чувствовать себя гораздо сильнее, когда поверите в себя и сделаете этот шаг.

Позволите себе переболеть?