15 дней без никотина (снюс)

[G_Catcher]

Всем привет!

Меня зовут Георгий, мне 24 года.

14 сентября решил твердо и четко бросить употреблять никотин, в основном это был снюс.

Крепость снюса — в среднем всегда была около 20 мг. «Кидал» около 4-6 пакетиков в день по 2 часа. Срок употребления около пяти лет: с конца 2020 года закурил, в 2023 перешел на снюс (хотел так бросить).

Почему решил бросить? Да в целом просто надоело ходить с мешочком под губой и весь день подпитывать себя никотином — после обеда, тренировки, после пару бокальчиков пива, ну и в общем так далее)

По поводу тяги:
Ломки сильной я не ощутил, мотивация сильнее желания закинуться или покурить какую-нибудь электронку на тусовке. Иногда проскакивает секундное воспоминание «надо взять снюс», но потом это сразу же проходит, даже забавно.

А вот со здоровьем начались небольшие проблемы…

- Практически сразу после отказа начал дергаться глаз, надеюсь, что пройдёт
- Стал нервным и начал ругаться с друзьями, хотя сам по себе я интроверт.
- Раз в неделю максимально подавленное состояние, сонный, раздраженный, тяжело думать.
- Веки как мешки — норовят глаза закрыться, хотя вроде и поспал хорошо.

Употреблял табекс около недели, потом забил, и без него нормально.

В целом, не жалею что бросил, курить/закинуться желания нет, буду продолжать воздерживаться.

Не хватает поддержки, поэтому пишу сюда… Читаю дневники других людей и радуюсь, особенно словам поддержки. Крутое сообщество!

 

[nachtigal]

@G_Catcher, добро пожаловать на форум, Георгий!
Удачи тебе!

 

[Vad']

Всем привет!

Меня зовут Георгий, мне 24 года.

14 сентября решил твердо и четко бросить употреблять никотин, в основном это был снюс.

Крепость снюса — в среднем всегда была около 20 мг. «Кидал» около 4-6 пакетиков в день по 2 часа. Срок употребления около пяти лет: с конца 2020 года закурил, в 2023 перешел на снюс (хотел так бросить).

Почему решил бросить? Да в целом просто надоело ходить с мешочком под губой и весь день подпитывать себя никотином — после обеда, тренировки, после пару бокальчиков пива, ну и в общем так далее)

По поводу тяги:
Ломки сильной я не ощутил, мотивация сильнее желания закинуться или покурить какую-нибудь электронку на тусовке. Иногда проскакивает секундное воспоминание «надо взять снюс», но потом это сразу же проходит, даже забавно.

А вот со здоровьем начались небольшие проблемы…

- Практически сразу после отказа начал дергаться глаз, надеюсь, что пройдёт
- Стал нервным и начал ругаться с друзьями, хотя сам по себе я интроверт.
- Раз в неделю максимально подавленное состояние, сонный, раздраженный, тяжело думать.
- Веки как мешки — норовят глаза закрыться, хотя вроде и поспал хорошо.

Употреблял табекс около недели, потом забил, и без него нормально.

В целом, не жалею что бросил, курить/закинуться желания нет, буду продолжать воздерживаться.

Не хватает поддержки, поэтому пишу сюда… Читаю дневники других людей и радуюсь, особенно словам поддержки. Крутое сообщество!

Привет! 15 дней это уже много, организм почти перестроился и скоро физические всякие штуки закончатся. У меня примерно через месяц прошла раздражительность (хотя и не полностью, но видимо это уже просто я такой сам по себе ), туман в голове и сонливость тоже пройдёт. Главное спишь хорошо, у меня со сном были ужасные проблемы, рад что у тебя их нет!
Заходи, пиши дневник, скоро будет новый марафон Взлётка, можешь записаться, (или в текущий марафон можешь факультативно попробовать, может еще возьмут). В команде проще бросать, меня реально пару раз только это и останавливало от случайной сигаретки.
Удачи друг, буду следить за успехами

 

[Колибри)]

Удачи тебе. Все симптомы скоро пройдут. Нужно попить витаминки. Может к неврологу сходить. Поддержать свою нервную систему.

 

[G_Catcher]

Всем привет! У меня все нормально, сегодня без симптомов.

Иногда появлялись секундные мысли после ритуальных действий (кофе, ужин и тд) но спустя секунды проходило.

Уже третий раз за 16 дней снится сон про табак: как я курю или закидываюсь, а потом виню себя за это. Сегодня во сне сделал тяжку сигареты на даче у друга, а потом положил ее на крыльцо.

Как-то так

 

[katanaaa]

Привет, тоже 24 года, тоже бросаю снюс) таких историй немного на форуме

 

[katanaaa]

Срок употребления 6 лет

 

[katanaaa]

Привет! 15 дней это уже много, организм почти перестроился и скоро физические всякие штуки закончатся. У меня примерно через месяц прошла раздражительность (хотя и не полностью, но видимо это уже просто я такой сам по себе ), туман в голове и сонливость тоже пройдёт. Главное спишь хорошо, у меня со сном были ужасные проблемы, рад что у тебя их нет!
Заходи, пиши дневник, скоро будет новый марафон Взлётка, можешь записаться, (или в текущий марафон можешь факультативно попробовать, может еще возьмут). В команде проще бросать, меня реально пару раз только это и останавливало от случайной сигаретки.
Удачи друг, буду следить за успехами

Советую пойти на марафон. Информация, которая там хранится очень помогает.

 

[G_Catcher]

Советую пойти на марафон. Информация, которая там хранится очень помогает.

Я почитаю, но если на этот марафон нужно уделять много времени (~час), то я пас — работа, спорт, прогулки.

У меня кстати пока что все отлично, без приколов, наслаждаюсь жизнью без зависимостей

 

[G_Catcher]

Всем привет!

У меня все нормально — раздражительность прошла, сны как я курю или кидаю снюс тоже прошли, иногда только просыпаюсь под утро, но потом засыпаю через минут 20-30.

Пропал туман в голове, удобно жить без никотина.

А теперь минусы:

у меня начали выпадать волосы(наверное?)… раньше я не замечал, как они сыпятся, а теперь в большом количестве они остаются на руках когда я причесываюсь или мою голову. Надеюсь, это временно.

Нервный тик появился — постоянно двигаю губами, когда думаю, вожу языком по деснам, надеюсь это тоже временно, пытаюсь отучиться от возникающей привычки.

Если у кого-то были подобные синдромы — пишите в тред, будет интересно услышать ваше мнение и рекомендации.

 

[Vad']

Всем привет!

У меня все нормально — раздражительность прошла, сны как я курю или кидаю снюс тоже прошли, иногда только просыпаюсь под утро, но потом засыпаю через минут 20-30.

Пропал туман в голове, удобно жить без никотина.

А теперь минусы:

у меня начали выпадать волосы(наверное?)… раньше я не замечал, как они сыпятся, а теперь в большом количестве они остаются на руках когда я причесываюсь или мою голову. Надеюсь, это временно.

Нервный тик появился — постоянно двигаю губами, когда думаю, вожу языком по деснам, надеюсь это тоже временно, пытаюсь отучиться от возникающей привычки.

Если у кого-то были подобные синдромы — пишите в тред, будет интересно услышать ваше мнение и рекомендации.

у меня кстати тоже волосы выпадают будто сильнее чем раньше, но я чето и оброс сейчас сильнее обычного хз, может они ломаются как-то

 

[monah22]

@G_Catcher, ты ни какого никотина не употреблял после 14? У тебя почти месяц?

 

[katanaaa]

Всем привет!

У меня все нормально — раздражительность прошла, сны как я курю или кидаю снюс тоже прошли, иногда только просыпаюсь под утро, но потом засыпаю через минут 20-30.

Пропал туман в голове, удобно жить без никотина.

А теперь минусы:

у меня начали выпадать волосы(наверное?)… раньше я не замечал, как они сыпятся, а теперь в большом количестве они остаются на руках когда я причесываюсь или мою голову. Надеюсь, это временно.

Нервный тик появился — постоянно двигаю губами, когда думаю, вожу языком по деснам, надеюсь это тоже временно, пытаюсь отучиться от возникающей привычки.

Если у кого-то были подобные синдромы — пишите в тред, будет интересно услышать ваше мнение и рекомендации.

Выпадают тоже, усиленно при отказе

 

[monah22]

У меня все в порядке. Ничего не выпадает. И в прошлые разытоже такого не было. Вы ребят уверены что это из за отказа?

М.б это и было до?

 

[nachtigal]

Всем привет!

У меня все нормально — раздражительность прошла, сны как я курю или кидаю снюс тоже прошли, иногда только просыпаюсь под утро, но потом засыпаю через минут 20-30.

Пропал туман в голове, удобно жить без никотина.

А теперь минусы:

у меня начали выпадать волосы(наверное?)… раньше я не замечал, как они сыпятся, а теперь в большом количестве они остаются на руках когда я причесываюсь или мою голову. Надеюсь, это временно.

Нервный тик появился — постоянно двигаю губами, когда думаю, вожу языком по деснам, надеюсь это тоже временно, пытаюсь отучиться от возникающей привычки.

Если у кого-то были подобные синдромы — пишите в тред, будет интересно услышать ваше мнение и рекомендации.

Волосы обычно выпадают когда тестостерон повышен.
Можно обратиться к трихологу, специалист по волосам.
Можно маски попробовать

Красота волос после отказа от курения. Маски для роста волос!

Привет Зоечка я раз в месяц делаю такую маску Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама) главное что бы был густой и добавляем в него по ампуле витаминов: B1 Тиамин B2 Рибофлавин B3 Никотиновая кислота B6 Пиридоксин B12 Цианокобаламин + 1 ампулу сока алоэ Смешиваю наношу на...

ne-kurim.ru

 

[katanaaa]

У меня все в порядке. Ничего не выпадает. И в прошлые разытоже такого не было. Вы ребят уверены что это из за отказа?

М.б это и было до?

А может и из-за ковида

 

[G_Catcher]

У меня все в порядке. Ничего не выпадает. И в прошлые разытоже такого не было. Вы ребят уверены что это из за отказа?

М.б это и было до?

Раньше не замечал такого… Может и не из-за никотина, но больше ничего не менялось в моей жизни

 

[G_Catcher]

@G_Catcher, ты ни какого никотина не употреблял после 14? У тебя почти месяц?

Никакого не употреблял, 24 дня уже

 

[G_Catcher]

у меня кстати тоже волосы выпадают будто сильнее чем раньше, но я чето и оброс сейчас сильнее обычного хз, может они ломаются как-то

Возможно они действительно стали ломкими. Схожу к трихологу на неделе, узнаем что со мной

 

[monah22]

Ну что там?