Бросить гло.

[Мария- Мирабелла]

Всем привет, докурила свой последний стик. Надоело быть курящей, с обычных сигарет перешла на гло, думала, проще будет, бросить, раз нет запаха, воняющих окурков и пепельниц. Не могу и не хочу курить стики. От обычных сигарет воротит, до тошноты. Да и здоровье стало подводить, печень стала болеть после выкуренной сигареты, стика. Решила, надо бросать. Ради здоровья.

 

[Колибри)]

Умничка) Легкого тебе отказа

 

[Мария- Мирабелла]

Умничка) Легкого тебе отказа

Спасибо

 

[Amika]

Я с тобой! Тоже бросаю эту гадость

 

[Елена100500]

Правильно. Альтернативное курение это также заговор корпораций с целью нажиться на бедных людях.
Не надо им давать волю и свои деньги. Не нужно терять здоровье .
Ты молодец что бросила.
Так держать.

 

[Nero]

печень стала болеть после выкуренной сигареты

Это не печень, а скорее всего желчный пузырь. Можно узи сделать, может застой быть, например

 

[Мария- Мирабелла]

Можете закидать меня тапками, но не выдержала я наката, и дети, как специально, решили испытать меня на прочность, и к сожалению,закурила сигарету. Даже не знаю что теперь. Буду пока наверное шаги проходить, может потом получится бросить.

 

[Vad']

Можете закидать меня тапками, но не выдержала я наката, и дети, как специально, решили испытать меня на прочность, и к сожалению,закурила сигарету. Даже не знаю что теперь. Буду пока наверное шаги проходить, может потом получится бросить.

Погоди, ну покурила и покурила. Накат же прошел после этого...
Все, остановить на этом. Зачем продолжать?

 

[Vad']

Если тебе тяжело первую неделю продержаться, то используй Табекс. Подойди ответственно к этому. Последовательно. Не с бухты барахты бросай...

Купи Табекс, купи себе вкусняшек, купи холс черный, жвачку. На вечер может чай успокаивающий. Магния купи себе, есть комплексы магний + витамин Б, очень хорошо помогает.

И вот с таким арсеналом начинай.
Пей таблеточки потихоньку. Накатило все равно? Съешь холлс или жвачку, отвлекись, иди пройдись.
Не помогло? Съешь вкусняшек.

Главное держаться и не курить. Со временем станет легче. Со временем научишься бороться с накатами.
Не будет идеального времени. Мотивация не работает. Работает дисциплина.

Не вешай нос главное, все у тебя получится

 

[Anat]

Всем привет, докурила свой последний стик. Надоело быть курящей, с обычных сигарет перешла на гло, думала, проще будет, бросить, раз нет запаха, воняющих окурков и пепельниц. Не могу и не хочу курить стики. От обычных сигарет воротит, до тошноты. Да и здоровье стало подводить, печень стала болеть после выкуренной сигареты, стика. Решила, надо бросать. Ради здоровья.

Поздравляю с решением отказа от отравы! Стики коварны, я их ещё больше начинала курить, и все сопутствующие ощущения в организме начались.
От этого один вред и физический, и психологический и социальный и коммуникативный!
Главное понимать, что накаты будут и они проходят, не нужно боятся просто не курить! Таких свободных много и никто не пожалел, что перестал курить!
Удачи тебе в отказе
И лёгких лёгких
Не курю вместе с тобой

 

[Мария- Мирабелла]

Если тебе тяжело первую неделю продержаться, то используй Табекс. Подойди ответственно к этому. Последовательно. Не с бухты барахты бросай...

Купи Табекс, купи себе вкусняшек, купи холс черный, жвачку. На вечер может чай успокаивающий. Магния купи себе, есть комплексы магний + витамин Б, очень хорошо помогает.

И вот с таким арсеналом начинай.
Пей таблеточки потихоньку. Накатило все равно? Съешь холлс или жвачку, отвлекись, иди пройдись.
Не помогло? Съешь вкусняшек.

Главное держаться и не курить. Со временем станет легче. Со временем научишься бороться с накатами.
Не будет идеального времени. Мотивация не работает. Работает дисциплина.

Не вешай нос главное, все у тебя получится

Мне табекс нельзя, т.к кормлю грудью.

 

[Мария- Мирабелла]

Мне табекс нельзя, т.к кормлю грудью.

Магний пью, леденцы есть без сахара

 

[Vad']

Мне табекс нельзя, т.к кормлю грудью.

Тогда всё тоже самое, но без табекса)
В любом случае психологическая поддержка в виде вкусняшек и некоторых бадов сделают процесс более контролируемым!

 

[Мария- Мирабелла]

Тогда всё тоже самое, но без табекса)
В любом случае психологическая поддержка в виде вкусняшек и некоторых бадов сделают процесс более контролируемым!

Боюсь не выдержать, прнимаю что всё в голове, никто от этого не умирал, но почему то эти рамки в голове и страх опять же

 

[Anat]

Мне табекс нельзя, т.к кормлю грудью.

Пробуй специи, приправы всякие, вкус и обоняние обостряются, у тебя наверное взрыв вкусовой по всем фронтам, всякого хочется, наверное, вот и балуйся

 

[Vad']

Боюсь не выдержать, прнимаю что всё в голове, никто от этого не умирал, но почему то эти рамки в голове и страх опять же

Попробуй при следующем накате просто полежать и прочувствовать его.
Не бежать от наката этого а вот попробовать именно посмаковать его. Как он ощущается в теле. Как он свербит где-то в лёгких.
Важно прочувствовать его осмысленно. Вот он такой. Он не станет сильнее и не поглотит тебя целиком.
Он может действовать только с определенной интенсивностью у которой есть максимум. И дойдя до этого максимума ничего не произойдет.
Ничего не будет. Ты не сойдешь с ума, у тебя не откроются там кровотечения разные и тд.
Даже если ты очень сильно захочешь, он никак не сможет повредить тебе.

Он побудет с тобой и потом уйдет. Если научишься отвлекаться, то он уйдет быстрее.
Он всегда уходит. Всегда.
Как правило на следующий день уже от него не остается и следа.
Обычно меня отпускает ну в течении часа...

 

[Anat]

Мне табекс нельзя, т.к кормлю грудью.

Очень помогают всякие релаксы: вынна с пенкой, например, уход за собой любимой- салон, новая помада, её можно часами выбирать, может парфюм какой-нибудь
Какую-нибудь мелочь для себя, но уделить много времени на выбор, разобрать на детали форма, цвет, состав

 

[Vad']

Мне еще нравится представлять, что накат этот как очищение в организме.
Когда чувствуешь его, можно представлять, как организм перестраивается на здоровый лад.
Он, как свет который очищает тело от грязи и болезни. Он приносит с собой изменения.
Чистоту...

 

[Vad']

Всё получится, ты умничка что стараешься!
Не опускай руки и со временем ты подберешь ключик для своего освобождения!

 

[Мария- Мирабелла]

Я когда с карром первый раз бросала, читала и не верила что можно не курить и не хотеть курить, просто прочитав книгу. Читала без желания бросить и бросила. Не курила 3 недели, ломки как таковой не было. Теперь хочу, и читала и слушала и с каждым разом всё сложнее становится бросить. Максимум несколько часов выдерживаю без сигареты . Есть желание и мотивация, но карр уже не работает.