Приют болтологов

[FANTA]

Я сплю хорошо, но если получается, что уснуть не могу, то просто снимаю одеяло. Лежу до тех пор, пока не станет совсем холодно. Ну а потом, самый кайф – натянуть на себя одеяло, начать согреваться и одновременно уходить в засыпание).
А так, мож какая-нибудь "сонная" лекция или аудиокнига тоже поможет.
Кто-то слушает Вальяк.
Кто-то пьёт капли Зеленина.
Кто-то соблюдает режим и ложится в одно и то же время
Ну и, циклы Луны никто не отменял.


Доброе всем утро!

 

[rotter]

 

[rotter]

Посмотреть вложение 2243598

сорян , созвучно, невербальное общение

 

[FANTA]

сорян , созвучно, невербальное общение

Чет ты Лёха, захандрил)
Не будь так критичен к себе, это непродуктивно.

А это настройка дня для девочек, если вдруг кто хандрит:

 

[rotter]

Чет ты Лёха, захандрил)
Не будь так критичен к себе, это непродуктивно.

А это настройка дня для девочек, если вдруг кто хандрит:


Посмотреть вложение 2243622

Я не захандрил )

 

[rotter]

@FANTA, все намного интересней

 

[FANTA]

Я не захандрил )

Тогда - обнимашки!

Пока твоя Женщина спит и ты еще не пошёл варить ей кофе.

 

[FANTA]

@FANTA, все намного интересней

Чудеса!
Говорю же, как эзотерик – сейчас самое время чудес.
Конец осени и начало зимы - время сбычи мечт и поцелуев Вселенной.

 

[rotter]

Чудеса!
Говорю же, как эзотерик – сейчас самое время чудес.
Конец осени и начало зимы - время сбычи мечт и поцелуев Вселенной.

Чудес не бывает )
Есть только реально происходящее здесь и сейчас .

Потом ! Ты возможно скажешь что это было чудо .

 

[Леруся]

Всем доброе утро

Впервые за долгое время хорошо спала , достаточно . Кот в 4 разбудил , покормила и дальше спать ; собаки в 6.30 . Но то , что легла спать пораньше - к 21.00 -и было ключевым моментом .

Выспаная , спокойная , уже бегала по дому , пошуршала .

Сейчас в зуме слушаю и вас читаю .

 

[FANTA]

Чудес не бывает )
Есть только реально происходящее здесь и сейчас .

Потом ! Ты возможно скажешь что это было чудо .

Бывает!

 

[Леруся]

Чет ты Лёха, захандрил)
Не будь так критичен к себе, это непродуктивно.

Угу . Я в таких случаях себя хвалю , даже за самые маленькие дела .

Критиковать себя я очень хорошо умею , хвалить -все ещё учусь . Спасибо что напоминаете .

А это настройка дня для девочек, если вдруг кто хандрит:


Посмотреть вложение 2243622

Класс ! Не хандрю совсем , просто вчера дошло как же мне на самом деле было тяжело в почти чисто мужском чате . Там девочки писали , но оч редко и в стиле мальчиков больше .

А мой спонсор-мужчина мне рекомендовал на днях общаться больше с девочками . И как ВС разрулила -я зарегилась здесь и мне лучше от женского общения . Сейчас в зуме такая же проблема у женщины .

 

[FANTA]

Угу . Я в таких случаях себя хвалю , даже за самые маленькие дела .

Критиковать себя я очень хорошо умею , хвалить -все ещё учусь . Спасибо что напоминаете .

Класс ! Не хандрю совсем , просто вчера дошло как же мне на самом деле было тяжело в почти чисто мужском чате . Там девочки писали , но оч редко и в стиле мальчиков больше .

А мой спонсор-мужчина мне рекомендовал на днях общаться больше с девочками . И как ВС разрулила -я зарегилась здесь и мне лучше от женского общения . Сейчас в зуме такая же проблема у женщины .

А зачем находиться там, где тебе тяжело?
Находись там, где (и с кем) – легко.

 

[Леруся]

А зачем находиться там, где тебе тяжело?
Находись там, где (и с кем) – легко.

Я месяц не осознавала что мне там было тяжело . Мой спонсор на днях интуитивно догадался и озвучил больше с женщинами общаться .

Только когда начала болеть , потом ещё раз заболела бронхитом и пришла сюда -дошло .

Я тебя услышала , спасибо . За всю помощь и поддержку

 

[Леруся]

Я сколько раз пробовала медитации - больше 1 минуты не могу мысли контролировать... Сколько времени на это может уйти, на тренировки? А то бывает прям беда перед сном, когда на завтра что-то важное на утро особенно. Приходится барбовал пить , иначе засыпание очень долгое и сон поверхностный. В тоже утром важная встреча, а ты невыспанный

В барбовале же спирт есть , так ?

Я пью на ночь валерьянку в таблетках , там нет спирта . Плюс фарма от нарколога антидепы с 4 лет трезвости и до сих пор .

Плюс баня и плавание очень хорошо снимают тревожность , поговорить по душам с самыми близкими + доверенными перед сном .

 

[rotter]

Бывает!

В туман ухожу )

 

[Леруся]

В туман ухожу )
Посмотреть вложение 2243631

Вместе все легче пройти . Поддержка

 

[Леруся]

Глазья закрываешь, сосредотачиваешься на своём дыхании, все остальные мысли из головы убираешь. Спокойный сон обеспечен

Да . Вы вчера писали про дыхание , я так делала и уснула хорошо .

Утром проснулась , также дышала - фокус только на вдыхании прохладного воздуха и на выдыхании теплого .

Тело в это время разжимается все . Становится мягким , как пластилин .

И прогулки на свежем воздухе перед сном сильно помогают . Плюс проветрить хорошо комнату свежим воздухом и потом только включить отопление .

 

[rotter]

Вместе все легче пройти . Поддержка

Бойцовский клуб фильм смотрела ? )

 

[Леруся]

Чудеса!
Говорю же, как эзотерик – сейчас самое время чудес.
Конец осени и начало зимы - время сбычи мечт и поцелуев Вселенной.

Подруга ёлочку вчера свою показала фото , на выходных ее украшала -там афигенная красавица метр 80 , на табуретке стояла , а табуретка украшена белой скатертью с рюшами снизу.

Елка вся такая нарядная . И ещё цветы на ней золотистые , большие такие . Я аж ахнула …

Подруга спросила : ,, Ты спроси себя , ты ёлочку рождественскую хочешь или нет ? « .

Я ещё не знаю …