Привет. А что с питанием? Соли много?Пью.И много пью. И простой води, и морсы, и соки и чаи травяные. Пока только отеки от пития, как буд-то я алконавт какой-то
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#67_2 Огненный тыгыдык 🔥🐎
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
Машуха
На взлет
У меня пока 12 и один час.
МС Оленька
На взлет
пока не до рисования я не в себе и работаю , надеяться не на кого , на счет должности хз , что предложите ?
Машуха
На взлет
Люблю соленое. Вчера прям укушалась капустки квашенной.
как насчёт считать правильные ответы в игровой?
Есть такое желание?
слушай, ну не... Квашеная капустка, вот сверх хороша зимой. Может просто чуть раньше есть. за пару часов до сна? Отказываться от этой прелести нельзя. Я уже думала сало солёное или селёдка)))
Диджей! Кидать в команду разнообразную и красивую музыку.
Повара нет!
Отряд поисковиков ----- люди следящие, чтобы у всех были Дневнечки. За наличие Дневников тоже + команде.
Позитивщик несут хорошее настроение команде.
Повара нет!
Отряд поисковиков ----- люди следящие, чтобы у всех были Дневнечки. За наличие Дневников тоже + команде.
Позитивщик несут хорошее настроение команде.
Хочу, чтобы все, кто прочитал это предложение, бросили курить в этом году.
Машуха
На взлет
И продолжаем идти к старту взлетки уверенными шагами. Взлетка будет точно интересной, всем нам предстоит продержаться кучу праздников, соблазнов и разных трудностей. Все получится! Нам понадобятся силы и здоровье! Посему сегодня будет гороскоп о здоровье на 2026 год. Общий для всех. Желающие узнать конкретно про себя, пишите в комментариях свой знак Зодиака. А можете сами в инете посмотреть, если есть время 
Несколько напряженных аспектов, через которые нам предстоит пройти в течение года, предупреждают о том, что даже самым сильным и энергичным людям порой будет трудновато. Гороскоп здоровья на 2026 год напоминает о том, что когда вы сосредоточены на достижении важных личных или профессиональных целей, необходимо заботиться и о себе. Год обещает быть насыщенным и интересным, полным событий, в которых захочется участвовать. Однако даже тем, кто находит истинную радость в борьбе и победах над сильными соперниками, грозят истощение, бессонница и нервные срывы, если не делать пауз для отдыха.
Новые начинания первой половины года повлекут за собой рост эмоциональных нагрузок. И тут, как в пословице, где тонко — там и рвется: могут напоминать о себе хронические заболевания, в первую очередь – сердечно-сосудистой системы. Нужно обратить внимание и на еще один момент. Перегрузки и накопившаяся усталость могут даже пустяковую инфекцию превратить в серьезную проблему. Поэтому даже если у вас очень много дел, не пытайтесь переносить легкие заболевания на ногах хотя бы до марта, и давайте себе достаточно времени для восстановления. Необходимо следить за балансом нагрузок. И полезные привычки могут навредить, если забыть о чувстве меры. Поэтому тем, кто занимается споротом, в самые насыщенные рабочие дни лучше выбирать более легкий режим тренировок, а ежедневную прогулку можно и сократить, если вы чувствуете, что предпочли бы просто побыть дома в тишине.
В середине года нас ждет особенно много соблазнов, и тут очень легко начать вредить себе просто потому, что сказать «нет» слишком сложно. Причем эта тенденция может проявляться по-разному. Например, тем, кто пытается снизить вес, будет особенно трудно отказать себе в лишней порции мороженого или порции сладкого прохладительного напитка. А тем, кто соблюдает диету и уже почти достиг желаемой формы, также непросто окажется придерживаться разумного режима, а не увлечься голодовками, чтобы скорее добиться идеала. Это справедливо и для освоения новых видов спорта, где чрезмерное слишком быстрое увеличение нагрузок может привести к травмам. Помните, что двигаться к цели лучше постепенно, а правильно выбранный режим поможет чувствовать себя хорошо до конца года.
Осенние месяцы и декабрь 2026 года могут оказаться сложными. В это время забота о здоровье должна выйти на первый план, особенно у пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Небрежное отношение к собственному самочувствию, бесконечное откладывание профилактических визитов к врачу могут иметь неприятные последствия. Также стоит иметь в виду, что в это время высока вероятность психосоматических реакций. И здесь тоже важно не рассчитывать, что все вскоре пройдет само, а обратиться к специалисту (возможно, и не одному), чтобы получить квалифицированную помощь.
Несколько напряженных аспектов, через которые нам предстоит пройти в течение года, предупреждают о том, что даже самым сильным и энергичным людям порой будет трудновато. Гороскоп здоровья на 2026 год напоминает о том, что когда вы сосредоточены на достижении важных личных или профессиональных целей, необходимо заботиться и о себе. Год обещает быть насыщенным и интересным, полным событий, в которых захочется участвовать. Однако даже тем, кто находит истинную радость в борьбе и победах над сильными соперниками, грозят истощение, бессонница и нервные срывы, если не делать пауз для отдыха.
Новые начинания первой половины года повлекут за собой рост эмоциональных нагрузок. И тут, как в пословице, где тонко — там и рвется: могут напоминать о себе хронические заболевания, в первую очередь – сердечно-сосудистой системы. Нужно обратить внимание и на еще один момент. Перегрузки и накопившаяся усталость могут даже пустяковую инфекцию превратить в серьезную проблему. Поэтому даже если у вас очень много дел, не пытайтесь переносить легкие заболевания на ногах хотя бы до марта, и давайте себе достаточно времени для восстановления. Необходимо следить за балансом нагрузок. И полезные привычки могут навредить, если забыть о чувстве меры. Поэтому тем, кто занимается споротом, в самые насыщенные рабочие дни лучше выбирать более легкий режим тренировок, а ежедневную прогулку можно и сократить, если вы чувствуете, что предпочли бы просто побыть дома в тишине.
В середине года нас ждет особенно много соблазнов, и тут очень легко начать вредить себе просто потому, что сказать «нет» слишком сложно. Причем эта тенденция может проявляться по-разному. Например, тем, кто пытается снизить вес, будет особенно трудно отказать себе в лишней порции мороженого или порции сладкого прохладительного напитка. А тем, кто соблюдает диету и уже почти достиг желаемой формы, также непросто окажется придерживаться разумного режима, а не увлечься голодовками, чтобы скорее добиться идеала. Это справедливо и для освоения новых видов спорта, где чрезмерное слишком быстрое увеличение нагрузок может привести к травмам. Помните, что двигаться к цели лучше постепенно, а правильно выбранный режим поможет чувствовать себя хорошо до конца года.
Осенние месяцы и декабрь 2026 года могут оказаться сложными. В это время забота о здоровье должна выйти на первый план, особенно у пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Небрежное отношение к собственному самочувствию, бесконечное откладывание профилактических визитов к врачу могут иметь неприятные последствия. Также стоит иметь в виду, что в это время высока вероятность психосоматических реакций. И здесь тоже важно не рассчитывать, что все вскоре пройдет само, а обратиться к специалисту (возможно, и не одному), чтобы получить квалифицированную помощь.
Машуха
На взлет
И сало люблю с чесночком и селедку с лучком! Но вчера не ела, честно
МС Оленька
На взлет
а подробнее можно рассказать ?
Помощник рефери. После Старта откроется Игровая. Там вы будете играть с другими командами. Поэтому команде нужен человек, который будет помогать главному рефери и следить за выполнением правил, подсчетом ответов и пр.
Ты будешь не одна, вас будет несколько человек, так что не сильное напряжение.
Подумай
МС Оленька
На взлет
хорошо я подумаю в течении дня отпишу
- Сообщения
- 5.531
- Реакции
- 10.877
- Не курю с
- 29.09.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 10
ШЕСТОЙ ДЕНЬ
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
Мы курим не только потому, что зависимы от никотина. Будь это так, достаточно было бы перетерпеть пару недель и все, вы свободны.
Значит, дело в другом.
В психологической зависимости, естественно.
А что такое психологическая зависимость? Это:
⠀
Избегание жизни с помощью курения. Мы закуриваем желания, проблемы, возможности.
Управление своим состоянием с помощью курения. Покурил, и сразу трава позеленела.
⠀
Это если коротко.
⠀
Ну и самое важное.
⠀
Как вы думаете, если человек реализован и счастлив, будет ли у него желание покурить? Конечно же нет.
⠀
Будет ли он медленно убивать себя, называя это удовольствием, радостью и кайфом? Нет.
⠀
Получаем, что зависимость - это симптом того, что человек идёт не той дорогой, которой хотел бы идти. Что-то с ним происходит, что ему не нравится.
⠀
Чтобы справиться с этим состоянием, он и курит. Впрочем, никотин так и действует, он нормализует состояние человека.
⠀
И когда бросаешь курить все то, что вы раньше закуривали, даёт о себе знать. Отсюда и срывы. Теперь уже нет сигареты-помощника и поддержки, и нужно справляться с собой по другому. А по другому не привык.
⠀
Но в этом и скрывается слабое место зависимости. Если подойти к вопросу осознанно, через отказ от курения можно прийти к автоматическому решению всего того, что закуривали раньше.
Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева.
Мы курим не только потому, что зависимы от никотина. Будь это так, достаточно было бы перетерпеть пару недель и все, вы свободны.
Значит, дело в другом.
В психологической зависимости, естественно.
А что такое психологическая зависимость? Это:
⠀
Избегание жизни с помощью курения. Мы закуриваем желания, проблемы, возможности. Управление своим состоянием с помощью курения. Покурил, и сразу трава позеленела.⠀
Это если коротко.
⠀
Ну и самое важное.
⠀
Как вы думаете, если человек реализован и счастлив, будет ли у него желание покурить? Конечно же нет.⠀
Будет ли он медленно убивать себя, называя это удовольствием, радостью и кайфом? Нет.⠀
Получаем, что зависимость - это симптом того, что человек идёт не той дорогой, которой хотел бы идти. Что-то с ним происходит, что ему не нравится.⠀
Чтобы справиться с этим состоянием, он и курит. Впрочем, никотин так и действует, он нормализует состояние человека.
⠀
И когда бросаешь курить все то, что вы раньше закуривали, даёт о себе знать. Отсюда и срывы. Теперь уже нет сигареты-помощника и поддержки, и нужно справляться с собой по другому. А по другому не привык.
⠀
Но в этом и скрывается слабое место зависимости. Если подойти к вопросу осознанно, через отказ от курения можно прийти к автоматическому решению всего того, что закуривали раньше.
Andrew88
На взлет
А почему еще? Только из-за этого. Нет зависимости, нет курения. Это же так же с обезболивающими условно говоря, зачем принимать обезболивающее если не болит?
Так это же так, 2-4 недели и всё, ты свободен!
Не в другом, в этом и вся и суть.
Психологическая зависимость, это следствие физической зависимости.В психологической зависимости, естественно.
А что такое психологическая зависимость? Это:
⠀
Ага, согласен, покурил и тебе сразу премию выписали, еще покурил и начальника накурил, тот сразу и в должности тебя повысил и зарплату добавил,. И травку под твоим окошком в зеленый цвет покрасил и плевать он хотел, что на дворе зима и там 5 минут назад был большой белый (ну или чёрный) сугроб.
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос