курю 40лет

[Ksendria]

Спасибо за поддержку. Надеюсь что получится.

Как ты, Алексей? Привет! Я на Цитизин бросала - классная штука!

 

[Shark]

Как ты, Алексей? Привет! Я на Цитизин бросала - классная штука!

Пока все так же 1сигарета в день. Не повышаю держусь. Жую сосачки, растет живот .

 

[Ksendria]

Пока все так же 1сигарета в день. Не повышаю держусь. Жую сосачки, растет живот .

А Цитизин как или Табекс не стал покупать?

 

[Ksendria]

Пока все так же 1сигарета в день. Не повышаю держусь. Жую сосачки, растет живот .

Слушай, ну может это твой выход из положения. 1 сига в день это все равно лучше, чем пачка. А как зубы, десны все сделал?

 

[Shark]

Слушай, ну может это твой выход из положения. 1 сига в день это все равно лучше, чем пачка. А как зубы, десны все сделал?

Кто бы спорил, одна сигарета точно лучше чем пара пачек которую я выкуривал)). С зубами все сложно, только на днях мне делали кучу всего по гарантии с зубами, точнее с имплантами. Пластика десны это только маленький момент и то похоже что не нужный.

 

[Igors]

Пока все так же 1сигарета в день. Не повышаю держусь. Жую сосачки, растет живот .

Приветствую !
Не надо держаться , договорись с самим собой , отбрось эту сигарету .
Риск сорватся с этой сигареты большой и закурить по полной можно
только так .
А живот это серьёзно , уходит слишком медленно .
А так успеха !!!

 

[Shark]

Приветствую !
Не надо держаться , договорись с самим собой , отбрось эту сигарету .
Риск сорватся с этой сигареты большой и закурить по полной можно
только так .
А живот это серьёзно , уходит слишком медленно .
А так успеха !!!

Надо от этой сигареты отказаться, но нужно ловить подходящий момент.

 

[Ksendria]

Кто бы спорил, одна сигарета точно лучше чем пара пачек которую я выкуривал)). С зубами все сложно, только на днях мне делали кучу всего по гарантии с зубами, точнее с имплантами. Пластика десны это только маленький момент и то похоже что не нужный.

Ох, бозе мой, мне только предстоит это фсе, и с деснами, и с наращиванием, и с имплантами.... Если б можно было б под наркозом я б не отказалась. Но шоб все сразу.

 

[Shark]

Ох, бозе мой, мне только предстоит это фсе, и с деснами, и с наращиванием, и с имплантами.... Если б можно было б под наркозом я б не отказалась. Но шоб все сразу.

Вот я так и делал, все сразу за три дня. В первый день удаляются все зубы и ставятся импланты, во второй день примерка и в третий установка протезов. Но потом выяснилось, что должно пройти время прежде чем устанавливать постоянные протезы, так же нужно регулярно ходить на осмотр. В процессе вылезли еще моменты. Так что наверно не возможно сделать за раз и забыть.

 

[FANTA]

Привет!
Правильно выше сказали - не надо бороться с собой.
Надо договариваться.

Вот дневник, который мне очень нравится.
Почитай.

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

 

[Shark]

Привет!
Правильно выше сказали - не надо бороться с собой.
Надо договариваться.

Вот дневник, который мне очень нравится.
Почитай.

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

Спасибо, посмотрю.

 

[Ksendria]

Вот я так и делал, все сразу за три дня. В первый день удаляются все зубы и ставятся импланты, во второй день примерка и в третий установка протезов. Но потом выяснилось, что должно пройти время прежде чем устанавливать постоянные протезы, так же нужно регулярно ходить на осмотр. В процессе вылезли еще моменты. Так что наверно не возможно сделать за раз и забыть.

Жаль. Но хорошо, что сказал, буду знать. А что самое больное было? Ведь, я надеюсь, заморозку делали?

 

[Shark]

Жаль. Но хорошо, что сказал, буду знать. А что самое больное было? Ведь, я надеюсь, заморозку делали?

Не просто заморозку, я под седацией делал (это медикаментозный сон). Болезненные моменты все равно возникают в разные моменты. У всех индивидуально.

 

[Shark]

С Наступаюшим Новым Годом !!! Надеюсь в новом году победить пагубную привычку, чего и желаю всем.

 

[Ksendria]

С Наступаюшим Новым Годом !!! Надеюсь в новом году победить пагубную привычку, чего и желаю всем.

Лёша и тебя с Новым 2026 годом! Я хочу сказать тебе, что ты уже большой молодец, ты смог свести к такому минимуму количество сиг в день, да ещё и продержаться столь долгое время.

 

[Shark]

Наконец смог отказаться от последней сигареты. Так что с 07.01.2026г. не курю совсем. Повлияло состояние здоровья. Начал задыхаться на нервной почве и заметил, что даже эта одна сигарета очень сильно все ухудшала.
Подобью итоги на сегодняшний день:
1) 23.10.2025г бросил курить посредине дня, потому что достало
2) ориентировочно 05.11.2025г сорвался и выкурил одну сигарету. Честно скажу, кайфанул. Буквально через один-два дня продолжил выкуривать по одной сигарете в день, а остальное время утолял жажду курения конфетами-сосачками.
3) 07.01.2026г отказался полностью от курения. Что будет дальше - не загадываю, время покажет.

И немного мыслей вслух.
Думал, что самое сложное продержаться первые пару недель, но нет, через две недели тяга не уменьшилась. Мне показалось приблизительно месяца через два тяга начала снижаться и то не очень сильно. Может влиял не полный отказ от курения и эта 1 сигарета в день не давала снизить тягу и зависимость от никотина.

 

[FANTA]

Наконец смог отказаться от последней сигареты. Так что с 07.01.2026г. не курю совсем. Повлияло состояние здоровья. Начал задыхаться на нервной почве и заметил, что даже эта одна сигарета очень сильно все ухудшала.
Подобью итоги на сегодняшний день:
1) 23.10.2025г бросил курить посредине дня, потому что достало
2) ориентировочно 05.11.2025г сорвался и выкурил одну сигарету. Честно скажу, кайфанул. Буквально через один-два дня продолжил выкуривать по одной сигарете в день, а остальное время утолял жажду курения конфетами-сосачками.
3) 07.01.2026г отказался полностью от курения. Что будет дальше - не загадываю, время покажет.

И немного мыслей вслух.
Думал, что самое сложное продержаться первые пару недель, но нет, через две недели тяга не уменьшилась. Мне показалось приблизительно месяца через два тяга начала снижаться и то не очень сильно. Может влиял не полный отказ от курения и эта 1 сигарета в день не давала снизить тягу и зависимость от никотина.

Вот и молодец!
Зачем "резать хвост" по кусочку, когда можно решительно и сразу отсечь навсегда то, что тебе не нужно и чему организм просто кричит - "бросай"!
Молодец!
Слушай себя и иди выбранным курсом.

 

[Ksendria]

Наконец смог отказаться от последней сигареты. Так что с 07.01.2026г. не курю совсем. Повлияло состояние здоровья. Начал задыхаться на нервной почве и заметил, что даже эта одна сигарета очень сильно все ухудшала.
Подобью итоги на сегодняшний день:
1) 23.10.2025г бросил курить посредине дня, потому что достало
2) ориентировочно 05.11.2025г сорвался и выкурил одну сигарету. Честно скажу, кайфанул. Буквально через один-два дня продолжил выкуривать по одной сигарете в день, а остальное время утолял жажду курения конфетами-сосачками.
3) 07.01.2026г отказался полностью от курения. Что будет дальше - не загадываю, время покажет.

И немного мыслей вслух.
Думал, что самое сложное продержаться первые пару недель, но нет, через две недели тяга не уменьшилась. Мне показалось приблизительно месяца через два тяга начала снижаться и то не очень сильно. Может влиял не полный отказ от курения и эта 1 сигарета в день не давала снизить тягу и зависимость от никотина.

Как ты хорошо сказал про задыхаться на нервной почве. У меня тоже так было и я спокойно принимала, дышала.... Когда страх пересиливал задыхалась, а когда принимала страх, то отступало удушье. Это говорит о психологической составляющей.
Молодец! Мужик сказал мужик сделал!

 

[vip z]

С лета до поздней осени я «сидел» на вейпах, перебирая разные ароматы. А в самом конце октября решил съездить отдохнуть с сыном в Тай на его каникулы. И тут вспомнил, что электронные сигареты в Тае запрещены. Начал гуглить — так и есть. В основном пишут, что максимум, что грозит, — это отберут на таможне. Но очень не хотелось оказаться в ситуации как у Хичкока: вроде ехал отдохнуть, а закончилось азиатской тюрьмой или штрафом, сопоставимым со стоимостью машины. И решился… причем сразу. Не с завтрашнего дня, когда начинается тур, а прямо сейчас. Больше ни одной затяжки электронной сигареты, на обычные тоже возвращаться не собирался.

Пролетело 10 дней. Было нелегко, но выдержал. Очень хотелось купить пачку обычных сигарет и выкурить только одну. Но, прекрасно понимая, что на одной сигарете остановиться не получится, я держался. По приезде домой всё же не выдержал и выкурил сигарету — у меня дома полтора блока валялось. Получил реальный кайф, а самое главное — продолжать не стал. Эта одна сигарета, казалось бы, не заставила меня отказаться от мысли бросить. Но так мне только казалось.

Через несколько дней снова стало невтерпёж: «Ну а чего, я же уже пробовал одну сигаретку выкурить — и никаких проблем». В итоге на протяжении 10 дней курю по одной сигарете в день, с утра.

Как это победить — не знаю. Живу реально от сигареты до сигареты. Долго так не смогу.

Посоветуйте: может, купить какие-нибудь таблетки, к психологу сходить???

Просьба к админам, если не в том разделе разместил тему, перенесите в нужный.

Если уж вас совсем запугать то есть пример абдулова актера атак я с усилием воли перешел на вейп никотиновый.

 

[Shark]

Если уж вас совсем запугать то есть пример абдулова актера атак я с усилием воли перешел на вейп никотиновый.

Про Абдулова не понял, но артист был отличный. На вейпы с обычных сигарет я перешел на удивление легко и беспроблемно. Но смысла в этом особого не увидел, такая же гадость в другой обертке. Сегодня седьмой день совсем без сигарет, но уверенности что больше не закурю пока не испытываю.