#68_2 "Общество Прекрасных Граждан"🌟

[Fenix_]

Есть кто фартовый у нас?
Загадайте мне число от 1 до 20
Попробую его в лотерейке поставить, вдруг выпадет)
Я 7 люблю. Месяц его ставила. В прошлый раз решила взять другой номерок, а 7 взяло и выпало аж дважды

ps азартные игры вредят вашему здоровью.
Но я в этих лотерейках вытащила 4 дорогостоящих раскраски и теперь это больше по фану))

12, не фартовая. Эхх

 

[Арбузик]

Кто нибудь знаком с дереализацией? Как побороть это состояние сейчас?
Как будто всё нереально. Цвета какие то не такие, звуки как будто приглушенные. На улице легче. Дома невозможно

 

[Visteriya]

Я не слишком фартовая, но число 14 вертится в голове настойчиво

Советую его точно НЕ брать, практика показывает что это лучшее решение с моим фартом на числа

14 кстати часто выпадает)))
Как и 7

 

[Оливка]

Кто нибудь знаком с дереализацией? Как побороть это состояние сейчас?
Как будто всё нереально. Цвета какие то не такие, звуки как будто приглушенные. На улице легче. Дома невозможно

Практики заземления

0. Не обсираться тревожиться от факта, что поймала дереализацию. Так бывает, это норм, это пройдет.
1. Дышать по квадрату
2. Найти вокруг себя 5 предметов одного цвета
3. Задействовать 5 чувств -- пощупать что-то фактурное, послушать какой-то звук неочевидный рядом с собой, поразглядывать что-то мелкое, понюхать запахи рядом, съесть что-то вкусное, можно невкусное, но интересное на вкус. На каждом ощущении прямо концентрироваться, смаковать.
4. Намазать все тело кремом, помассировать стопы, ушки

Много всяких способов

 

[Denis_]

@Denis_, Денис, подскажи, ты сейчас куришь?

С сегодняшнего вечера не курю, смотрим что будет завтра, но не собираюсь.
Да, хороший настрой, но это только начало ))

 

[Visteriya]

Практики заземления

0. Не обсираться тревожиться от факта, что поймала дереализацию. Так бывает, это норм, это пройдет.
1. Дышать по квадрату
2. Найти вокруг себя 5 предметов одного цвета
3. Задействовать 5 чувств -- пощупать что-то фактурное, послушать какой-то звук неочевидный рядом с собой, поразглядывать что-то мелкое, понюхать запахи рядом, съесть что-то вкусное, можно невкусное, но интересное на вкус. На каждом ощущении прямо концентрироваться, смаковать.
4. Намазать все тело кремом, помассировать стопы, ушки

Много всяких способов

Очень похоже на рекомендации при ПА

 

[Оливка]

Кто нибудь знаком с дереализацией? Как побороть это состояние сейчас?
Как будто всё нереально. Цвета какие то не такие, звуки как будто приглушенные. На улице легче. Дома невозможно

Дереал пройдет, не переживай
Это нейронные связи не простроились, не понимают что происходит

 

[Оливка]

Очень похоже на рекомендации при ПА

А заземление одно на всех просто
Да, одинаковые)

 

[Арбузик]

Практики заземления

0. Не обсираться тревожиться от факта, что поймала дереализацию. Так бывает, это норм, это пройдет.
1. Дышать по квадрату
2. Найти вокруг себя 5 предметов одного цвета
3. Задействовать 5 чувств -- пощупать что-то фактурное, послушать какой-то звук неочевидный рядом с собой, поразглядывать что-то мелкое, понюхать запахи рядом, съесть что-то вкусное, можно невкусное, но интересное на вкус. На каждом ощущении прямо концентрироваться, смаковать.
4. Намазать все тело кремом, помассировать стопы, ушки

Много всяких способов

Я думала это от панических атак, нет?

 

[Visteriya]

С сегодняшнего вечера не курю, смотрим что будет завтра, но не собираюсь.
Да, хороший настрой, но это только начало ))

Если что, прибегай сюда ныть, орать, играть.
Главное не материться и не ругаться
А ещё мы каждый день отмечаемся, что не курим. Для этого через @ отмечаешь кэпа, замов, пишешь дату и прекрасное #некурю )

 

[Оливка]

Я думала это от панических атак, нет?

Заземление от любых тревожных синдромов помогает

 

[Visteriya]

Я думала это от панических атак, нет?

А па и дереализация - это одно и тоже разве?
Мне кажется нет

 

[Visteriya]

Заземление от любых тревожных синдромов помогает

Ааа

 

[Арбузик]

Заземление от любых тревожных синдромов помогает

Спасибо! Попробую

 

[Visteriya]

Так...взяла 14 номерок
Сначала все лотерейки заполняются, а потом рандомайзером все разыгрываются по очереди.

Далее думаю взять 8
Чёт хочется прям 8

 

[Vatanabe]

Кто нибудь знаком с дереализацией? Как побороть это состояние сейчас?
Как будто всё нереально. Цвета какие то не такие, звуки как будто приглушенные. На улице легче. Дома невозможно

Знаком, противная штука. Обычно возникает на высоте тревоги, поэтому и советы как при тревоге. Главное не накручивать. Я отношусь к этому как к навязчивой мысли, чем меньше ей внимания, тем быстрее проходит.

 

[Арбузик]

А па и дереализация - это одно и тоже разве?
Мне кажется нет

Во время па может быть дереализация, да. Но и без па она может быть, как оказалось. Я когда курю, меня жуть как накрывает, сейчас вот должно пройти потихоньку…

 

[Арбузик]

Знаком, противная штука. Обычно возникает на высоте тревоги, поэтому и советы как при тревоге. Главное не накручивать. Я отношусь к этому как к навязчивой мысли, чем меньше ей внимания, тем быстрее проходит.

Главное не испугаться этого состояния. А то прилипнет , как банный лист

 

[Vatanabe]

Во время па может быть дереализация, да. Но и без па она может быть, как оказалось. Я когда курю, меня жуть как накрывает, сейчас вот должно пройти потихоньку…

Если дереал без тревоги, на отказе, то только ждать, действительно мозг перестраивается.

 

[Арбузик]

Вот сколько я отдала денег на антидепрессанты, сколько я отдала денег на психологов.. из за которых путалась в своей голове ещё больше. Только сам, только перелом сознания, только хардкор.