Вейп Мария и Сосольда 👽

[Мария Шеронова]

Мой первый день приема был 4 день моего некурения вообще
То есть в целом я уже проживала синдром отмены

 

[Мария Шеронова]

В целом первые дни без курения
И последние дни при снижении оказались весьма простыми для меня
( еще даже без цитизина )
А когда я начала его прием все было вообще отлично
Мой 2 и 3 раз очень разнятся
Есть ли тут взаимосвязь в том, что я была готова, что пришло время и место - думаю да

 

[Мария Шеронова]

Далее я буду описывать мой 3 раз

А пока маленькое отступление
Я сделала самый главный вывод
Если хочешь бросить никотин - нужно бросать его во всех видах и никаких поблажек
Иначе нейронные тропинки не зарастут мхом и будут тебя тригерить на курение

 

[Мария Шеронова]

В период 15.01-18.01 я сделала от одной до трех тяжек в день
Вроде это было недавно, но смутно помню те дни
На 18.01 пришелся пик моей никотиновой ломки, из синдромов было:
- Плаксивость
- Туман в голове
- Раздражительность
- Беспокойство
- Тревожность
19.01 я решила на весь день уехать на шоппинг и с того дня я не покурила ни разу
Настроение было в норме, сильно курить не хотелось, не хватало ритуала
22.01 - так же хотелось плакать, настроения не было
У меня был урок Английского и после я решила поехать переделать себе маникюр и заодно зайти за табакетте в аптеку

 

[Мария Шеронова]

Я приехала на работу
Выпила таблетку, подействовала она не сразу
Начала делать маникюр, включила музыку и по началу она была вся грустная, я плакала…
И тут озарение, у меня поднялся пульс, щечки покраснели, появилось настроение, эйфория, захотелось танцевать, музыка стала приятная, я стала радостная и спокойная одновременно
Это было похоже на состояние, когда ты покурил, выпил забрал все плюшки из этих состояний и остался трезвым
От второй таблетки вечером не было такого яркого и заметного эффекта
Интересно почему я ощутила его так ярко в первый раз
Склоняюсь к тому, что я на тот момент уже не курила ничего

 

[Мария Шеронова]

Это был интересный экспиренс
С цитизином мы подружились сразу
Правда я не пила его как в инструкции
Я начала с 2-3 и сократила до 2-1
Одновременно с ним я начала читать шаги Сергея, многие мысли оказались для меня близки
Так же у меня был чай от курения, спрей ментоловый, тайские таблетки на травах, арома-карандаши, которые я не нюхала а курила как курилку ( придумала этот метод в качестве ритуала )
Корень аиры, корица

 

[Мария Шеронова]

Ну собственно ничего интересного за эти 25 дней не произошло
Накатов особо не было
Триггерных ситуаций тоже мало
Как-то было все легко
Почти весь период приема табакетте меня подташнивало о мысли о курении

 

[Мария Шеронова]

Что изменилось во мне:
- Меня перестало сушить
- Вышла мокрота
- Еда стала очееень вкусная
- Дышать стало легче
- Снились киношные сны ( предполагаю из-за цитизина )
- Фоновая тревожность снизилась
- Перестал болеть живот от жижи

 

[Мария Шеронова]

В свой 2 раз бросания я не могу вспомнить плюсов ( но они несомненно были )
Я их как-будто не замечала
Была сосредоточена на боли/негативе
И как мне тяжело без никотина

 

[Мария Шеронова]

Я не смотрела на это как на выбор другой жизни/дороги
Не задумывалась, что когда закурила, то совершила ошибку и избавившись от ошибки, лишь исправила ее, а не изменила жизнь к лучшему
Конечно я хотела бросить и уйти от зависимости
Но я не была готова придти к себе
Познакомиться с собой еще раз
Увидеть себя при другом свете
В книге Сергея мне понравилась мысль:
тревожность - это лишь фон, который мы закуриваем
А сама тревожность - следствие
Лишь айсберг в океане..
лишь сигнал

 

[Makima]

Все получится , ты большая молодец , действительно подики крайне вредны попкорновая болезнь нарастает , береги себя все будет хорошо

 

[Мария Шеронова]

У меня сегодня месяц
Или 32 день без курения

 

[Мария Шеронова]

Сегодня был 4 день без цитизина
Прошел легко и быстро
Настроение хорошее
Позавчера очень плохо спалось, тревожность была, спала 1,5ч где-то
Вчера были какие-то намеки на симптомы заболевания
Тянуло мышцы и связки, мини насморк, немного болело горло
Думаю это синдром отмены цитизина
На второй день отмены я ужасно тупила, нервничала, переживала…
Но тяги не было

 

[Мария Шеронова]

Еда кст становится менее вкусной.. а жаль
Я начала прием Холина и Л Триптофана
Походу Холин вмешался и мой мозг перестал окрашивать вкус еды для получения дофамина
Но это и к лучшему, набирать лишние кг я не планировала
Да и не набрала кст

 

[Мария Шеронова]

Рубрика шоколад

 

[Мария Шеронова]

Это одной мне его хотелось так?
Я не сладкоежка и не любитель сладкого и не фанат..
Ела крайне редко
Но тут.. за этот месяц съела 2-3 шоколадки, оч много круассанов с какао и горячего шоколада
Для меня это реально много было
Причем я ем сладкое, но мало и приблеженное к натуральному
Типо сгущенка, сметана, блины, сырники, горький шоколад, финики
Тортики домашние
Ничего химозного а тут…
Шоколадки… да еще и сладкие…
И они были вкусные…
Просто за 3,5 года курения я отвыкла от их вкуса, и он казался мне просто божественным

 

[Мария Шеронова]

Все получится , ты большая молодец , действительно подики крайне вредны попкорновая болезнь нарастает , береги себя все будет хорошо

Спасибо

 

[Мария Шеронова]

Давайте следующий мой «пост» будет посвящен тому, что я принимаю пока бросаю курить

 

[Мария Шеронова]

 

[Мария Шеронова]

Ну а еще табакетте