Вейп Мария и Сосольда 👽

[Мария Шеронова]

Мой первый день приема был 4 день моего некурения вообще
То есть в целом я уже проживала синдром отмены

 

[Мария Шеронова]

В целом первые дни без курения
И последние дни при снижении оказались весьма простыми для меня
( еще даже без цитизина )
А когда я начала его прием все было вообще отлично
Мой 2 и 3 раз очень разнятся
Есть ли тут взаимосвязь в том, что я была готова, что пришло время и место - думаю да

 

[Мария Шеронова]

Далее я буду описывать мой 3 раз

А пока маленькое отступление
Я сделала самый главный вывод
Если хочешь бросить никотин - нужно бросать его во всех видах и никаких поблажек
Иначе нейронные тропинки не зарастут мхом и будут тебя тригерить на курение

 

[Мария Шеронова]

В период 15.01-18.01 я сделала от одной до трех тяжек в день
Вроде это было недавно, но смутно помню те дни
На 18.01 пришелся пик моей никотиновой ломки, из синдромов было:
- Плаксивость
- Туман в голове
- Раздражительность
- Беспокойство
- Тревожность
19.01 я решила на весь день уехать на шоппинг и с того дня я не покурила ни разу
Настроение было в норме, сильно курить не хотелось, не хватало ритуала
22.01 - так же хотелось плакать, настроения не было
У меня был урок Английского и после я решила поехать переделать себе маникюр и заодно зайти за табакетте в аптеку

 

[Мария Шеронова]

Я приехала на работу
Выпила таблетку, подействовала она не сразу
Начала делать маникюр, включила музыку и по началу она была вся грустная, я плакала…
И тут озарение, у меня поднялся пульс, щечки покраснели, появилось настроение, эйфория, захотелось танцевать, музыка стала приятная, я стала радостная и спокойная одновременно
Это было похоже на состояние, когда ты покурил, выпил забрал все плюшки из этих состояний и остался трезвым
От второй таблетки вечером не было такого яркого и заметного эффекта
Интересно почему я ощутила его так ярко в первый раз
Склоняюсь к тому, что я на тот момент уже не курила ничего

 

[Мария Шеронова]

Это был интересный экспиренс
С цитизином мы подружились сразу
Правда я не пила его как в инструкции
Я начала с 2-3 и сократила до 2-1
Одновременно с ним я начала читать шаги Сергея, многие мысли оказались для меня близки
Так же у меня был чай от курения, спрей ментоловый, тайские таблетки на травах, арома-карандаши, которые я не нюхала а курила как курилку ( придумала этот метод в качестве ритуала )
Корень аиры, корица

 

[Мария Шеронова]

Ну собственно ничего интересного за эти 25 дней не произошло
Накатов особо не было
Триггерных ситуаций тоже мало
Как-то было все легко
Почти весь период приема табакетте меня подташнивало о мысли о курении

 

[Мария Шеронова]

Что изменилось во мне:
- Меня перестало сушить
- Вышла мокрота
- Еда стала очееень вкусная
- Дышать стало легче
- Снились киношные сны ( предполагаю из-за цитизина )
- Фоновая тревожность снизилась
- Перестал болеть живот от жижи

 

[Мария Шеронова]

В свой 2 раз бросания я не могу вспомнить плюсов ( но они несомненно были )
Я их как-будто не замечала
Была сосредоточена на боли/негативе
И как мне тяжело без никотина

 

[Мария Шеронова]

Я не смотрела на это как на выбор другой жизни/дороги
Не задумывалась, что когда закурила, то совершила ошибку и избавившись от ошибки, лишь исправила ее, а не изменила жизнь к лучшему
Конечно я хотела бросить и уйти от зависимости
Но я не была готова придти к себе
Познакомиться с собой еще раз
Увидеть себя при другом свете
В книге Сергея мне понравилась мысль:
тревожность - это лишь фон, который мы закуриваем
А сама тревожность - следствие
Лишь айсберг в океане..
лишь сигнал

 

[Makima]

Все получится , ты большая молодец , действительно подики крайне вредны попкорновая болезнь нарастает , береги себя все будет хорошо