Сила воли Палочка в̶ы̶р̶у̶ч̶а̶л̶о̶ч̶к̶а̶

[Igolochka]

Доброго времени суток всем заходящим в тему

Сегодня 5 день как ядовитые палочки были исключены из моего рациона.
Немного расскажу о себе:
33 года, стаж 17-18 лет (где то так), последние 6 лет потребляла исключительно электронные палочки IQOS и т.п., до них были самокрутки, обычные, нюхательный, трубки, мне всегда этот процесс нравился и воспринимался как ритуал особенно в сочетании с кофи.

По наблюдениям и ощущениям электронные палки и парилки это ,
Уходить от обычных проще если у вас были границы дозволенного, а с этими палками вы парите везде и сами того не замечая увеличивайте себе потребность с одной пачки в день до двух, что значительно ударяет по кошельку и здоровью.

Бросила в общем я палки просто вот так вот резко и сейчас уже 5 день без них.
Если сравнивать первый день и пятый, то пятый тяжелее (по личным ощущениям), организм начинает уже значительно уставать от ночей без сна, панических атак, чувству голода, напряжению, так же заметно понижается либидо.
Вообщем как пойдет
Тему продолжу во втором этапе, а тем кто думает начать или уже начал бросать палки желаю бодрости и терпения.

 

[*Сергеич*]

Сегодня 5 день как ядовитые палочки были исключены из моего рациона.

 

[Anat]

Доброго времени суток всем заходящим в тему

Сегодня 5 день как ядовитые палочки были исключены из моего рациона.
Немного расскажу о себе:
33 года, стаж 17-18 лет (где то так), последние 6 лет потребляла исключительно электронные палочки IQOS и т.п., до них были самокрутки, обычные, нюхательный, трубки, мне всегда этот процесс нравился и воспринимался как ритуал особенно в сочетании с кофи.

По наблюдениям и ощущениям электронные палки и парилки это ,
Уходить от обычных проще если у вас были границы дозволенного, а с этими палками вы парите везде и сами того не замечая увеличивайте себе потребность с одной пачки в день до двух, что значительно ударяет по кошельку и здоровью.

Бросила в общем я палки просто вот так вот резко и сейчас уже 5 день без них.
Если сравнивать первый день и пятый, то пятый тяжелее (по личным ощущениям), организм начинает уже значительно уставать от ночей без сна, панических атак, чувству голода, напряжению, так же заметно понижается либидо.
Вообщем как пойдет
Тему продолжу во втором этапе, а тем кто думает начать или уже начал бросать палки желаю бодрости и терпения.

Поздравляю с решением отказа от отравы
Читай форум, дневники много полезной информации
Негативные проявления отказа проходят, подключай какие-нибудь помогаторы, как то успокоительные, чай, напитки, разнообразь вкусовые рецепторы

 

[Илюша]

Читай форум, дневники много полезной информации

и не кури

 

[никак]

Доброго времени суток всем заходящим в тему

Сегодня 5 день как ядовитые палочки были исключены из моего рациона.
Немного расскажу о себе:
33 года, стаж 17-18 лет (где то так), последние 6 лет потребляла исключительно электронные палочки IQOS и т.п., до них были самокрутки, обычные, нюхательный, трубки, мне всегда этот процесс нравился и воспринимался как ритуал особенно в сочетании с кофи.

По наблюдениям и ощущениям электронные палки и парилки это ,
Уходить от обычных проще если у вас были границы дозволенного, а с этими палками вы парите везде и сами того не замечая увеличивайте себе потребность с одной пачки в день до двух, что значительно ударяет по кошельку и здоровью.

Бросила в общем я палки просто вот так вот резко и сейчас уже 5 день без них.
Если сравнивать первый день и пятый, то пятый тяжелее (по личным ощущениям), организм начинает уже значительно уставать от ночей без сна, панических атак, чувству голода, напряжению, так же заметно понижается либидо.
Вообщем как пойдет
Тему продолжу во втором этапе, а тем кто думает начать или уже начал бросать палки желаю бодрости и терпения.

Удачи. У тебя получится.

 

[Ламика]

Привет
Нет у меня сравнения с обычными палочками, были только электронки. Можно слезть. Вопрос желания и мотивации

Из напутствий:
Физические ощущения пройдут если будешь себе помогать настроем и
проработаешь все тригеры палочек и лояльности к тем, кто:
любит палочки (родители, муж/парень, братья/сестры, конкретные люди, кто дал попробовать палочки),
общество, которое и ругает, и хвалит за палочки.

Отслеживай свой результат, поможет удержаться. При паничках, если будет, классное объяснение здесь:

Для тех, кто искал ответы, но не нашел

Заранее прошу прощения за эпически длинный пост, но более лаконично изложить то, о чем я хочу написать, попросту не представляется возможным. Мне 40. Я не курю с 17.07.2021, т.е. 4,5 месяца. Стаж курения был около 25 лет с несколькими перерывами (от одного-двух дней до года). Я не могу...

ne-kurim.ru

 

[1.Елена]

@Igolochka Поздравляю с маленькой победой 5 дней главное настрой все получится!