Последняя уже была

[kiko]

Замучили сигареты. Подкрепляю настрой дневником.

 

[Anat]

Замучили сигареты. Подкрепляю настрой дневником.

Привет
Добро пожаловать поздравляю с решением отказа от отравы
Желаю лёгких лёгких

 

[Svetik🌸]

Замучили сигареты. Подкрепляю настрой дневником.

Поздравляю с дневничком

 

[nachtigal]

@kiko, поздравляю с дневником, Саша!
Желаю удачи и лёгкого бросания!

 

[Ulcha_79]

Замучили сигареты. Подкрепляю настрой дневником.

Очень мне название дневника твоего нравится
Ты умница! Удачи тебе

 

[nachtigal]

@kiko, как проходит первый день, Саша?
Помощь нужна?

 

[kiko]

@kiko, как проходит первый день, Саша?
Помощь нужна?

Ды вот
Начала бодро, а сейчас 2 часа ночи сижу работаю, курю.
Наверстала всё, что не курила целый день

 

[nachtigal]

Ды вот
Начала бодро, а сейчас 2 часа ночи сижу работаю, курю.
Наверстала всё, что не курила целый день

Я думаю тебе нужно с табексом бросать

 

[1.Елена]

@kiko Привет! Ты молодец главное настрой Табекс в помощь и все получится!!!

 

[Nilleta]

Я думаю тебе нужно с табексом бросать

Саша, я тоже думаю что надо тебе бросать с вспомогашками табекс, чампикс, может даже никоретте.
Почитай информацию, что тебе ближе. Мы тоже в теории мастаки, а на практике бросаем с помощью чего-то у меня спрей никоретте, и жвачка на всякий случай лежит, у Юли Табекс. Так что не расстраивайся, настраивается и вперёд!!! срыв это не поражение, а часть процесса!!!
И читай, обязательно Шаги!!!!
Помогают!!!

 

[kiko]

Спасибо за поддержку!

 

[Nilleta]

Спасибо за поддержку!

Обращайся, тебе сейчас самое главное принять решение, твёрдое решение не курить!!!

 

[kiko]

Обращайся, тебе сейчас самое главное принять решение, твёрдое решение не курить!!!

Вот да.
Пойду табекс выпью и будильники поставлю

 

[Nilleta]

Вот да.
Пойду табекс выпью и будильники поставлю

Умничка, да, подготовься как следует.

 

[Ulcha_79]

самое главное принять решение, твёрдое решение не курить!!!

И мне

 

[kiko]

И мне

Да!

 

[Nilleta]

И мне

И тебе!!! без этого никуда, сама знаешь, это пол дела)
Я когда бросаю, мне важно основную часть дня находится одной и чтоб меня никто не дёргал, муж уже знает это, не трогает и не курит, это тоже плюс.
Вечером потерпеть его часа 4 меня ещё хватает)

 

[Ulcha_79]

И тебе!!! без этого никуда, сама знаешь, это пол дела)
Я когда бросаю, мне важно основную часть дня находится одной и чтоб меня никто не дёргал, муж уже знает это, не трогает и не курит, это тоже плюс.
Вечером потерпеть его часа 4 меня ещё хватает)

Эх, мне одной не побыть. От сигарет не скрыться. У меня мама со мной и она курит.
Сигареты всегда в доступе.
Но я заметила, что и бросать их проще лично мне, когда они есть - так у меня складывается ощущение внутри, что я не отказываюсь так как нельзя, а не курю так как мне не нужно.
Для этого очень важен психологический настрой именно на позитив. Так что книга и задания в шагах - это наше все для меня
@kiko Саша, ничего что я тут у тебя в дневнике пишу?
Мой где-то в шести месяцах некурения болтается, да и старый он. А новый заводить пока не планирую

 

[Nilleta]

Так у меня 4 пачки ещё тоже лежат, мне тоже спокойней, я просто новую не открыла и все

 

[Ulcha_79]

Так у меня 4 пачки ещё тоже лежат, мне тоже спокойней, я просто новую не открыла и все

Воооот
И мне надо чтобы они были
Единственное на ночь надо прятать - я на автопилоте и ночью могу пойти покурить