6 #6. Альпинисты

[Nero]

Илья Плюснин, так, я что то не понял, давай ка в контрразведку не переходить, а то мы пойдём к вам "языков" захватывать)))

 

[Илья Александрович]

Блин устал искать.
В общем печатаю как есть.
Турка-медная желательно.
туда кинуть 5-7 крупиц соли.
На огонь мааааленький (чтобы турка вся прогрелась). потом чер 30-40 секунд кидай тудай кофе и корицу, на 100мл напитка 2 чайных ложки с горкой и полчайной корицы молотой.
опять томи на малом огне. Перемешивай, не ленись.
Когда дымок пойдет добавь воды, обязательно проточной (кипяченка-гавно и не пойдет) и томи на малом огне.
Когда пенка начнет подниматься, то сними с огня. И так делай 3-4 раза, не давай закипатью
После этого 1 чайную ложку холодной воды влей и гуща осядет, разливай и пей.
Но для гусара нужна не только бодрость, но и эрекция)))
Для этого столовая ложка меда и грецких орехов 5-7 штук))
В конце конечно отсебятину написал, но надеюсь задорную))

 

[капризулька]

чет у меня настроение зашкаливает

 

[Guln]

а кто такая заёбушка?

Сергей, изображение тут: https://ne-kurim.ru/forum/threads/alpinisty.35586/page-148#post-1731057

 

[капризулька]

лан пошла готовиться ко сну

 

[Nero]

Надо в четверг полюбому до зала дойти, а то уже невмоготу

 

[Guln]

Надо в четверг полюбому до зала дойти, а то уже невмоготу

Движения хочется?
А чего в четверг, а не завтра или в среду?

 

[Илья Александрович]

а то уже невмоготу

на массе или на сушке?

 

[Nero]

Движения хочется?
А чего в четверг, а не завтра или в среду?

Завтра не получится, позже буду. А по средам я не ходил... Ходил, вторник, четверг, суббота. Просто в субботу единственный день получается, когда не уставшим туда приходишь...

на массе или на сушке?

Сейчас на массу, естественная сушка позже начнётся))

 

[Сергей С.С.]

Сергей, изображение тут: https://ne-kurim.ru/forum/threads/alpinisty.35586/page-148#post-1731057

ОГО Дичь...

 

[Илья Александрович]

ейчас на массу,

ммм
без всего или Mutant Mass друг наш?))

 

[Nero]

ммм
без всего или Mutant Mass друг наш?))

Ну я обычно какой нибудь протеин пил и изотоник на самой тренировке...без фанатизма. Впринципе, с правильным питаем, масса и так поначалу нормально набиралась...но это при нормальном питании

 

[Guln]

КачкИ!

 

[Nero]

КачкИ!

Ну хоть не кАчки

 

[Sla]

Ну хоть не кАчки

Хорошо я к Вам зашел.
Мне же сегодня пресс качать.
А я совсем забыл!
Всем хорошего вечера.

 

[Guln]

Хорошо я к Вам зашел.
Мне же сегодня пресс качать.
А я совсем забыл!
Всем хорошего вечера.

А ты почаще заходи

 

[Nero]

Хорошо я к Вам зашел.
Мне же сегодня пресс качать.
А я совсем забыл!
Всем хорошего вечера.

Живот есть? Только честно)

 

[Sla]

Живот есть? Только честно)

Ну а зачем мне еще пресс?
Убираем живот.
Три года назад не было, а потом вырос семимильными шагами.
Наверное из-за того, что основная еда была вечером и после 21:00.

 

[Nero]

Ну а зачем мне еще пресс?
Убираем живот.
Три года назад не было, а потом вырос семимильными шагами.
Наверное из-за того, что основная еда была вечером и после 21:00.

Ну так тут не только пресс надо качать, живот от этого не уйдёт. правильное питание и в идеале бег. Просто так пресс качая ты просто закачиваешь его внутри, прослойка от этого не уйдёт. Одевай ещё пояс обжимный, что бы потело там всё

 

[Sla]

Ну так тут не только пресс надо качать, живот от этого не уйдёт. правильное питание и в идеале бег. Просто так пресс качая ты просто закачиваешь его внутри, прослойка от этого не уйдёт. Одевай ещё пояс обжимный, что бы потело там всё

То есть надо бегать, а не пресс качать и живот будет плоским?
Мне надо тупо убрать живот - больше ничего.