Дошла до края

[Крылья]

В общем пора раз и насовсем сказать себе СТОП! Курила,ела и жила так как хотела и не заметила как потеряла здоровье с таким образом жизни. Пора вылезать.Если ещё не поздно...
Не курю уже больше двух недель и никогда больше к сигарете не вернусь.Теперь пора заняться собой.

 

[Крылья]

Вводные данные:
38 лет
рост 167
вес 104,2 (даже писать стыдно)
три недели как перестала кормить младшую дочку грудью и в те же дни перенесла микроинсульт.Врач сказал не похудеешь-скоро сдохнешь.
Ради справедливости надо сказать,что даже в весе 85 кг. выгляжу достаточно прилично
вот так


так что этот вес и будет пока моим первым рубежом

 

[Илья Александрович]

С приездом в наш рай!
Тут все не курят, или пытаются не курить, но в любом случае тут нет того, что Вас снова сподвигнет курить.
Пишите, когда плохо, когда хорошо.
Вам помогут если нужна будет помощь. Вы молодец.
Будьте примером для деток.

 

[A-Nika]

Крылья, желаю успехов во всех твоих начинаниях!)). Вот что же мы за народ такой, женщины, пока не припечет, ничего менять не хотим в своей жизни!

 

[Марсианка]

В общем пора раз и насовсем сказать себе СТОП! Курила,ела и жила так как хотела и не заметила как потеряла здоровье с таким образом жизни. Пора вылезать.Если ещё не поздно...
Не курю уже больше двух недель и никогда больше к сигарете не вернусь.Теперь пора заняться собой.

Держитесь от этой гадости подальше ,мы с Вами,вылезать никогда не поздно,пока мы живы.

 

[К. Seagal]

Крылья, желаю успехов во всех твоих начинаниях!)). Вот что же мы за народ такой, женщины, пока не припечет, ничего менять не хотим в своей жизни!

Да и мужики не лучше...

 

[George]

Крылья,

Если ещё не поздно...

Привет. Ну конечно не поздно, раз ты попала именно на этот форум в период перехода твоего Рубикона. Случайностей нет - все делается в свое время, только ты, самое главное, не отступи от выбранного тобой пути и все незаметно получится. Будь тверда и радостна в своем выборе. Все обязательно получится, потому что для этого сейчас самое благоприятное время.

 

[Илья Александрович]

Случайностей нет - все делается в свое время

порой я сомневаюсь в этой фразе, а иногда знаю,что все происходит только тогда когда должно случиться

 

[Диман_1973]

В общем пора раз и насовсем сказать себе СТОП! Курила,ела и жила так как хотела и не заметила как потеряла здоровье с таким образом жизни. Пора вылезать.Если ещё не поздно...
Не курю уже больше двух недель и никогда больше к сигарете не вернусь.Теперь пора заняться собой.

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Roxy]

Привет!
Микроинсульт страшная штука...
Вот тут тебе говорили что все происходит вовремя. А я скажу другое...
Каждый идет по своему Пути Судьбы. Тех, кто идет охотно - судьба ведет под руку. Кто идти не хочет - того судьба тащит.
Вот дается нам урок в жизни... усвоил, выводы сделал - маладэц, едем дальше. Не усвоил - тебе еще раз тот же урок. Опять не усвоил - жизнь тебя за волосы да фэйсом об тэйбл. И так до тех пор, пока мы этот урок не усвоим...

 

[Алена77]

Не курю чуть больше полумесяца. Почти сразу села на диету, люблю белковую на ней и результат быстрый и голода нет совсем. Взяла пару недель отпуска, занялась собой вплотную: купила министеппер для домашних занятий, изменила стрижку, окраску, сделала татуаж))) Ещё две недели назад я была курящая, вечно усталая. За тве недели я сбросила 6 кг и вообще новая я нравлюсь себе))) очень нравлюсь. Удачи вам!!! Все получится!

 

[Ivan Semenov]

В общем пора раз и насовсем сказать себе СТОП! Курила,ела и жила так как хотела и не заметила как потеряла здоровье с таким образом жизни. Пора вылезать.Если ещё не поздно...
Не курю уже больше двух недель и никогда больше к сигарете не вернусь.Теперь пора заняться собой.

Доводить себя до крайности, типично для многих. Нам нужны веские причины завязать. А иногда и серьезный диагноз не остановит.
Крылья, из своего опыта хочу посоветовать чтобы вы не кормили мысль о случайной сигарете. Никогда не боритесь с мыслью о сигаретах, не дайте себе зацикливаться на этом. Просто отпускайте мысль, и все время занимайте себя, хобби, прогулка и т п. где-то через 40-60 дней психологическая тяга снижается значительно!

 

[Ирс]

Крылья, привет, выглядишь отлично! А будешь выглядеть еще лучше! Добро пожаловать в нашу семью некуряк!

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Крылья, привет, выглядишь отлично! А будешь выглядеть еще лучше! Добро пожаловать в нашу семью некуряк!

да.только улыбочки не хватает

 

[*Lar4onok*]

Крылья, желаю успехов во всех твоих начинаниях!)). Вот что же мы за народ такой, женщины, пока не припечет, ничего менять не хотим в своей жизни!

меня и припекало не раз,а все равно с сигаретой не расставалась...все шутила что кроме курения нет у меня недостатков-если брошу курить,крылья вырастут улечу...

 

[Диман_1973]

меня и припекало не раз,а все равно с сигаретой не расставалась...все шутила что кроме курения нет у меня недостатков-если брошу курить,крылья вырастут улечу...

Так бросай и полетели...

 

[Марсианка]

Не курю чуть больше полумесяца. Почти сразу села на диету, люблю белковую на ней и результат быстрый и голода нет совсем. Взяла пару недель отпуска, занялась собой вплотную: купила министеппер для домашних занятий, изменила стрижку, окраску, сделала татуаж))) Ещё две недели назад я была курящая, вечно усталая. За тве недели я сбросила 6 кг и вообще новая я нравлюсь себе))) очень нравлюсь. Удачи вам!!! Все получится!

Какая Вы молодец,а я набрала 4кг,надо тоже себя в руки брать и худеть.

 

[Диман_1973]

Какая Вы молодец,а я набрала 4кг,надо тоже себя в руки брать и худеть.

Марси! Привет!!! Все в твоих руках...

 

[Крылья]

Крылья, привет, выглядишь отлично! А будешь выглядеть еще лучше! Добро пожаловать в нашу семью некуряк!

Да нет,это фотка как раз когда во мне было 85,сейчас все гораздо хуже: (
Курить то я не начнут,теперь бы килограммов бы не набрать...

 

[Крылья]

Но у меня есть план и я уже начала воплощать его в жизнь.
Четыре года назад я уже скидывала порядка 20 кг. Заа пару месяцев. Вот и сейчас идём по тому же плану. Во первых минимум сладкого. В чай-кофе по 1 ложке сахара вместо трёх или вообще на сухую.Шоколад люблю и сейчас позволяют себе деабетический,без сахара.
Хлеб редко и только с отрубями.Убрала майонез,макароны,картошку. Мясо на пару,масло только оливковое.
До 14.00 могу позволить себе маленький кусочек чего нибудь запретного.Вечером йогурт обезжиренный,яблоко
Ну по питанию как то так.Ещё пытаюсь количество пищи уменьшить.