Ну.. Почему нервничать? Возможно действительно важность события будет несколько завышена (или серьёзно завышена - "день в попу, жду вечера и хочу сигарету"). Т.е. 1 шт возведена в статус "золотой сигаретки". Но если рассматривать это пусть даже примитивно - суточную дозу. При избытке курения мозг тупеет, ведет себя неадекватно, начинаются тормоза - это очевидно. Тогда как небольшое кол-во может иметь какой-то при четком понимании, что больше - не нужно, вовремя остановиться.
Ещё раз, не воспринимайте написанное мной как завуалированный соблазн или подстрекательство.
Я задаю этот вопрос исключительно с целью понять, почему бросившие люди ощущают себя несчастливыми и достаточно долго не могут ничем подобным заполнить. Когда внезапно приходит ощущение "серости" и бренности бытия. С одной стороны, здоровье становится отличным (хотя у некоторых и до этого не сильно страдало или скорей гасилось другими вредными заманухами - например недосыпом), с другой стороны - ощущение себя СТРАННЫМ. Советы "отвлечься" в данном случае - это скорей способ уйти от разбора этой же проблемы, а она есть. Жизнь в такой момент сама собой не наполнится чем-то полезным и интересным, нужен какой-то костыль или пинок под зад. Как?
... Хотя.. Пока писал - вспомнил, как начинало бухать сердце после долгого (в моем понимании) перерыва некурения. И понадобилось около 4 сигарет, чтобы потом "стало хорошо". А до этого было бешеное сердцебиение в висках и груди и никакого удовольствия, ну разве что какое-то примитивное удовлетворение (будто нажрался), но точно не удовольствие.