6 #6. NO SMOKING PEOPLE

[ИЕК]

Ekaterina123, привет, дружок!

 

[urus]

Ekaterina123, привет! Тебя можно поздравить с началом нового марафона?! Поздравляю! Все в твоих руках! И все обязателбно получится

 

[Котинька]

ИЕД, urus, спасибо

 

[Елена 74]

 

[urus]

Prudkovski, Саш, попробуй еще и отруби использовать. Хорошо помогают, оообенно овсяные. Мы на них одно время было конкретно подсели: кефир+2-3 ч.л. отрубей+сироп (у нас вишневый на "ура" шел); потом из отрубей хлеб делала, классный получался, ну и везде, где нужна была мука, я заменяла ее отрубями. Почитай в инете, о них много хвалебных отзывов и стоят у нас 6 грн. за 300г.

 

[Миссис Мика]

Привет дамы и господа! Я здесь, по-прежнему не курю и вам не советую

 

[urus]

Матвей Собакин, а тебе правда нравится

Привет! Спасибо! Но у меня +9 !

или ты так поддержку выразил?

 

[Матвей Собакин]

Привет! Нарядная пришла!
Хоть и не NSP, но тоже симпатично!
Попутного тебе Ветра Перемен!

 

[Матвей Собакин]

• Привет! Спасибо! Но у меня +9 !

Матвей Собакин, а тебе правда нравится

или ты так поддержку выразил?

Нравится:

1. Превет.
2. Спасибо.
3. Критичное отношение к себе.)
4. 

 

[ЛенаМ]

Всем привет!Хорошего дня ,отличного весеннего настроения!

 

[ЛенаМ]

Вот это уже серьезно, но не смертельно. Ты просто расслабился, а теперь исключай алкоголь, переходи на правильное питание и вес пойдет вниз. У меня самой +3,5кг и с сегодняшнего дня сажусь на 7-дневную диету для возврата в комфортное состояние, а потом закрепление. Присоединяйся

Марин,опиши здесь эти семь дней,пожалуйста.Я думаю многим пригодится

 

[ИЕК]

Всем привет!Хорошего дня ,отличного весеннего настроения!Посмотреть вложение 163642

Лена, спасибо за солнце!
Лен, сколько лет они на одном месте?

 

[ЛенаМ]

Лена, спасибо за солнце!
Лен, сколько лет они на одном месте?

У меня в прошлом году первый год все.Говорят через 4-5 лет надо пересаживать.

 

[urus]

Марин,опиши здесь эти семь дней,пожалуйста.Я думаю многим пригодится

Да я уже в нашем дневнике в нежральне писала, сейчас скопирую оттуда

 

[ИЕК]

У меня в прошлом году первый год все.Говорят через 4-5 лет надо пересаживать.

Надо. Сама вот в размышлениях. Но тебе можно пока наслаждаться. Красиво , Ленок, у тебя! Соседи наверно на экскурсии ходят

 

[ЛенаМ]

Надо. Сама вот в размышлениях. Но тебе можно пока наслаждаться. Красиво , Ленок, у тебя! Соседи наверно на экскурсии ходят

Ага.Все охают и ахают и говорят -сколько сил и времени для этого нужно.А я считаю было бы желание.

 

[urus]

Марин,опиши здесь эти семь дней,пожалуйста.Я думаю многим пригодится

Скопировала:

"А у меня в запасе свой метод имеется (использованный и проверенный не только на мне, но и на дочери, куме, подруге, племяннице, сестре). Сразу говорю, используется он только в крайнем случае и только как пинок для организма для дальнейших действий. Есть у этого метода как много сторонников, так и много противников, НО всегда нужно подходить к решению вопроса с принципом "не навредить". Так вот, метод этот называется диета "неделька" или "любимая", но я за основу брала только суть. Сразу скажу: да, действительно, но ней за 7 дней уходит от 3 до 5 кг (как я уже говорила, проверено было не только на себе) и, если в дальнейшем придерживаться принципов правильного питания (просто придерживаться, а не строго соответствовать), они уже не возвращаются, а потихоньку продолжают исчезать. Ну а сама суть заключается в следующем: дни делятся на 1, 3, 6 день - питьевой во время которого можно употреблять только жидкую пищу (мы не ограничивали себя только водой, это были и кефир, и овощные соки, и первые блюда, перемолотые в блендере до состояния жидкого супа супа-пюре, и жиденькая пюрешка как из цветной капусты, так и даже из самой картошки); 2 день - овощной (ну, тут полет фантазии, овощи в любом виде: вареные, пареные, запеченые и даже жареные, кому как нравится); 4 день - как я думала, самый тяжелый - фруктовый, но он оказался очень даже ничего, фрукты я не ограничивала ни в колличестве, ни в ассортименте; 5 день белковый - тут все понятно, белок он и есть белок: это и мясо, и рыба, и курица, и яйца, и творог, в общем выбор огромный и, опять же, в любом виде (вареном, пареном, запеченом...); ну и 7 день - выход: в этот день мы ели все, что в предыдущие дни, но только не смешивая белковую пищу с овощами, фруктами или жидкостью, ну и т.д., короче, все по отдельности. Никаких ограничений в колличестве мы не устанавливали и тем не менее таким образом за эти 7 дней у меня в свое время ушло 4,6 кг, которые были лишними, такие же результаты и даже больше и у дочери, и у кумы, и у сестры..."

Вот. Если кому пригодится, буду рада

 

[ИЕК]

Ага.Все охают и ахают и говорят -сколько сил и времени для этого нужно.А я считаю было бы желание.

А я считаю - это твой талант!!!!

 

[Natasha J]

Доброе утро, любимая команда!))

 

[Natasha J]

Катюша , привет!) с началом стодневки) мы держим за тебя кулаки