ЛенаМ
V.I.P
Спасибо!!!Скопировала:
"А у меня в запасе свой метод имеется (использованный и проверенный не только на мне, но и на дочери, куме, подруге, племяннице, сестре). Сразу говорю, используется он только в крайнем случае и только как пинок для организма для дальнейших действий. Есть у этого метода как много сторонников, так и много противников, НО всегда нужно подходить к решению вопроса с принципом "не навредить". Так вот, метод этот называется диета "неделька" или "любимая", но я за основу брала только суть. Сразу скажу: да, действительно, но ней за 7 дней уходит от 3 до 5 кг (как я уже говорила, проверено было не только на себе) и, если в дальнейшем придерживаться принципов правильного питания (просто придерживаться, а не строго соответствовать), они уже не возвращаются, а потихоньку продолжают исчезать. Ну а сама суть заключается в следующем: дни делятся на 1, 3, 6 день - питьевой во время которого можно употреблять только жидкую пищу (мы не ограничивали себя только водой, это были и кефир, и овощные соки, и первые блюда, перемолотые в блендере до состояния жидкого супа супа-пюре, и жиденькая пюрешка как из цветной капусты, так и даже из самой картошки); 2 день - овощной (ну, тут полет фантазии, овощи в любом виде: вареные, пареные, запеченые и даже жареные, кому как нравится); 4 день - как я думала, самый тяжелый - фруктовый, но он оказался очень даже ничего, фрукты я не ограничивала ни в колличестве, ни в ассортименте; 5 день белковый - тут все понятно, белок он и есть белок: это и мясо, и рыба, и курица, и яйца, и творог, в общем выбор огромный и, опять же, в любом виде (вареном, пареном, запеченом...); ну и 7 день - выход: в этот день мы ели все, что в предыдущие дни, но только не смешивая белковую пищу с овощами, фруктами или жидкостью, ну и т.д., короче, все по отдельности. Никаких ограничений в колличестве мы не устанавливали и тем не менее таким образом за эти 7 дней у меня в свое время ушло 4,6 кг, которые были лишними, такие же результаты и даже больше и у дочери, и у кумы, и у сестры..."
Вот. Если кому пригодится, буду рада
.
