-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
И
Илья Александрович
тогда я почернею и сам стану нигерийским нинзя-марафонцем!
Когда впитаешь, поделишься знаниями?
urus
Гуру
А вот про стопы здесь интересно!
urus
Гуру
Тогда уж лучше оставайся самим собой, ну ее, эту технику
urus
Гуру
Спасибо, сохранила себе в закладках.
И
Илья Александрович
пожалуйста)
И
Илья Александрович
Итак, у меня очередная идея фикс.
Хотя я бы назвал это новой целью.
Я хочу заявиться на марафон Майская Гроза, который пройдет 3 мая в Екатеринбурге.
Т.к. бегун из меня честно говоря весьма жопный пока, буду тренироваться.
Забег есть на 3 и 10 км.
Я побегу свой первый забег. Завтра займусь справкой и если не проволынят там то заполню форму регистрации.
В общем беговая тема заинтересовала меня.
Хотя я бы назвал это новой целью.
Я хочу заявиться на марафон Майская Гроза, который пройдет 3 мая в Екатеринбурге.
Т.к. бегун из меня честно говоря весьма жопный пока, буду тренироваться.
Забег есть на 3 и 10 км.
Я побегу свой первый забег. Завтра займусь справкой и если не проволынят там то заполню форму регистрации.
В общем беговая тема заинтересовала меня.
И
Илья Александрович
спасибо. Аня, что веришь)
а что, не должна?
нет, ну идея реально крутая... я только не очень поняла какие тебе туда справки нужны...
И
Илья Александрович
а что, не должна?
я обязан предоставить справку от терапевта ,что мне противопоказаны нагрузки и мне не запрещено бегать.
ну страхуются организаторы. А то вдруг кончусь у них на мероприятии, во потеха то будет.
И
Илья Александрович
оставлю это тут, чтобы не пролюбить
http://www.run66.ru/page/optimalnaya-tehnika
http://www.run66.ru/page/optimalnaya-tehnika
серьёзно у вас там всё
) давай, добывай справку и беги, а мы будем твоей группой поддержки
И
Илья Александрович
ух здоровая лошадка))
И
Илья Александрович
я ж восхищенно сказал))хорошая лошадка
И
Илья Александрович
16,04,16
4,14 км Бег/ходьба-улица
32:18 мин- время
7:48 мин/км- темп
В общем тема бега мне понравилась, вчера весь день курил форумы. По итогу: тренируюсь бежать естественным бегом, скорость не наращиваю. Скачана и установлена прога С25k.
И я пробегу 5 км через 9 недель. Сегодня было первое занятие. Техника естественного бега почти получается развод бедер пока не очень, а на пятку приземляться перестал.
Познакомился с щенком бассенджи. Такой клевый.
Ну и я такой клевый
4,14 км Бег/ходьба-улица
32:18 мин- время
7:48 мин/км- темп
В общем тема бега мне понравилась, вчера весь день курил форумы. По итогу: тренируюсь бежать естественным бегом, скорость не наращиваю. Скачана и установлена прога С25k.
И я пробегу 5 км через 9 недель. Сегодня было первое занятие. Техника естественного бега почти получается развод бедер пока не очень, а на пятку приземляться перестал.
Познакомился с щенком бассенджи. Такой клевый.
Ну и я такой клевый
Последнее редактирование модератором:
urus
Гуру
Круто! Больше 4 км и темп16,04,16
4,14 км Бег/ходьба-улица
32:18 мин- время
7:48 мин/км- темп
В общем тема бега мне понравилось, вчера весь день курил форумы. По итогу: тренируюсь бежать естественным бегом, скорость не наращиваю. Скачана и установлена прога С25k.
И я пробегу 5 км через 9 недель. Сегодня было первое занятие. Техника естественного бега почти получается развод бедер пока не очень, а на пятку приземляться перестал.
Познакомился с щенком бассенджи. Такой клевый.
Ну и я такой клевый
! А я никак понять не могу, ну как можно не на пятку ступать.Ты таки уверенно идешь к соей цели! Молодец!
И
