Сила воли Бросить курить легче сегодня, чем завтра

[Anytta]

Всем добрый день! Наконец-то решила прекратить курить. Курила в общей сложности лет 20. Несколько раз бросала на периоды от 2-3 лет (беременность, декрет) до нескольких дней. И столько же раз снова начинала курить. Читала Аллена Карра, и фильм смотрела, пробовала электронными сигаретами заменить - ну пару дней спокойно.. до первой затяжки. А потом - всё сначала( Вот в апреле решила бросить курить, каждый день переносила на завтра. Не курю 3-й день с 23.04.16. Сегодня стало "накрывать" конкретно - но в магазин за сигаретами не иду. Держусь. Окно пойти помыть что ли..

 

[arsen.kat]

Окно пойти помыть что ли.

Обязательно иди и мой и шторы стирай, занимайся чем угодно, главное отвлекайся

 

[arsen.kat]

Anytta, и 20 лет и так оооочень много, куда же еще откладывать, так что обратной дороги нет, только вперед. Удачи.

 

[Anyuta.Shklyaeva]

Окно пойти помыть что ли

Вот это правильно))) я первые дни все дома перемывала, помогало очень. А то что накрыло так, так это никотин из организма вышел уже почти. Потерпи еще дня трии легче гораздо станет. Пей успокоительные, чаи на травах, глицин. побольше воды и движения ))

 

[Аннушка1983]

но в магазин за сигаретами не иду. Держусь

Вот и молодец! Главное не сорваться, я тоже стороной стараюсь обходить ларьки)) сегодня на работе даже в обед не стала выходить на улицу чтобы прогуляться, чтоб не было соблазна)))

 

[Roxy]

Привет!
А сама то бросить хочешь?) Или так - попробовать?
все зависит от того насколько тебе хочется стать свободной.

 

[Anyuta.Shklyaeva]

Привет!
А сама то бросить хочешь?) Или так - попробовать?
все зависит от того насколько тебе хочется стать свободной.

Согласна. Нужно правильно себя смотивировать и четко представить себя некурящей

 

[Виктория Евгеньевна]

Всем добрый день! Наконец-то решила прекратить курить. Курила в общей сложности лет 20. Несколько раз бросала на периоды от 2-3 лет (беременность, декрет) до нескольких дней. И столько же раз снова начинала курить. Читала Аллена Карра, и фильм смотрела, пробовала электронными сигаретами заменить - ну пару дней спокойно.. до первой затяжки. А потом - всё сначала( Вот в апреле решила бросить курить, каждый день переносила на завтра. Не курю 3-й день с 23.04.16. Сегодня стало "накрывать" конкретно - но в магазин за сигаретами не иду. Держусь. Окно пойти помыть что ли..

Поздравляю Вас с этим замечательным решением!
Сейчас Вам еще один мэн накатает простынь с поддержкой - у него один шаблон для всех новичков)
Теперь важно занять себя чем угодно - только не курить ни в коем случае. Еще три-четыре дня и курить будет хотеться намного меньше) Мы все здесь в Вас верим

 

[Диман_1973]

Всем добрый день! Наконец-то решила прекратить курить. Курила в общей сложности лет 20. Несколько раз бросала на периоды от 2-3 лет (беременность, декрет) до нескольких дней. И столько же раз снова начинала курить. Читала Аллена Карра, и фильм смотрела, пробовала электронными сигаретами заменить - ну пару дней спокойно.. до первой затяжки. А потом - всё сначала( Вот в апреле решила бросить курить, каждый день переносила на завтра. Не курю 3-й день с 23.04.16. Сегодня стало "накрывать" конкретно - но в магазин за сигаретами не иду. Держусь. Окно пойти помыть что ли..

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания», «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу с окурками, говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

 

[Anytta]

Да, хочу бросить, конечно! Из моего окружения многие бросили и не курят больше 1-2 лет уже. Смотрю на них и так удивительно - и на работе, и на отдыхе могут получать удовольствие, и расслабляться, и концентрироваться без сигарет. И не нужно им это совсем. А ведь курили, как и я..

 

[Anytta]

Спасибо вам огромное за поддержку! Надеюсь, что и у меня получиться

 

[Anytta]

*получится. Извините

 

[Диман_1973]

Спасибо вам огромное за поддержку! Надеюсь, что и у меня получиться

У нас получилось, а чем ты хуже? Все в твоих руках...

 

[Anyuta.Shklyaeva]

Да, хочу бросить, конечно! Из моего окружения многие бросили и не курят больше 1-2 лет уже. Смотрю на них и так удивительно - и на работе, и на отдыхе могут получать удовольствие, и расслабляться, и концентрироваться без сигарет. И не нужно им это совсем. А ведь курили, как и я..

Вот это замечательно. Дополнительная мотивация и есть за кем тянуться. Я тоже смотрела на тех, кто бросил и думала : а чем я хуже? Да и стыдно уже стало.

 

[багира черная]

Всем добрый день! Наконец-то решила прекратить курить. Курила в общей сложности лет 20. Несколько раз бросала на периоды от 2-3 лет (беременность, декрет) до нескольких дней. И столько же раз снова начинала курить. Читала Аллена Карра, и фильм смотрела, пробовала электронными сигаретами заменить - ну пару дней спокойно.. до первой затяжки. А потом - всё сначала( Вот в апреле решила бросить курить, каждый день переносила на завтра. Не курю 3-й день с 23.04.16. Сегодня стало "накрывать" конкретно - но в магазин за сигаретами не иду. Держусь. Окно пойти помыть что ли..

Привет, окно помыть хорошая мысль, только с окнами поосторожней, а то накрывать будет, и ты окна мыть будешь

 

[багира черная]

Поздравляю Вас с этим замечательным решением!
Сейчас Вам еще один мэн накатает простынь с поддержкой - у него один шаблон для всех новичков)
Теперь важно занять себя чем угодно - только не курить ни в коем случае. Еще три-четыре дня и курить будет хотеться намного меньше) Мы все здесь в Вас верим

Просто мэна

 

[Anytta]

А знаете.., я перед вами стала даже ответственность чувствовать за своё решение! И это придаёт сил и уверенности. Правда. Вот это форум!

 

[Виктория Евгеньевна]

Просто мэна

Вы же понимаете, о чём я) и о ком)

 

[Igors]

Anytta, Добро пожаловать ! Сил тебе !

 

[Anytta]

Спасибо! Буду стараться